1. Робот

    Скачать [Ученый Фитнес] Пищевые добавки для роста мышц (Александр Мирошников)

    Получите все необходимые инструменты и научитесь самостоятельно определять - какие добавки работают, а какие не имеют научного обоснования! 3 часа уникальной информации, основанной на последних научных данных! Проанализированы и переведены сотни исследований! Сложная информация преподносится...
  2. Скачать [Smotriuchis] Силовая тренировка + жиросжигание

    Тренируйтесь дома, на улице, где хотите и когда вам удобно. Используя гантели и коврик. Результат не хуже, чем в фитнес клубе при условии регулярных тренировок на протяжении минимум 60 дней. Занимаясь регулярно в удобное для вас время дома за 60 дней вы сможете подготовить себя к лету...
  3. Скачать [Учёный фитнес] Физиология фитнес тренировки для снижения жира

    Вы научитесь терминологии, построению аэробной тренировки в микроциклах, мезоциклах, макроциклах исходя из современной теории периодизации, диагностике аэробной работоспособности, современным программ питания при высокоинтенсивной работе, построению тренировочного цикла по гендерному различию...
  4. Робот

    Скачать Собака (Оля Зрумова)

    ФОРМАТ: Файл .pdf - удобно смотреть с любого устройства. Содержит обучающие видео уроки для новичков и даже тех, кто совсем никогда не вязал крючком. В описании есть фото и видео подсказки на всех этапах работы. Описан каждый шаг! ПРЯЖА Обычная плюшевая: Yarn Art Dolce или Himalaya Dolphin Baby...
  5. Скачать [My Mission] Антицеллюлитный курс. Программа для дома (Анастасия Миронова)

    Программа для дома Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма". Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений. Курс включает: Авторскую программу тренировок на месяц Специальный план питания на месяц Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами...
  6. Робот

    Скачать [#sekta] Идеальное тело для мам (Ольга Маркес)

    Программа "Идеальное тело для мамы",чтобы вы смогли успевать все по максимуму:заниматься ребёнком,собой,отдыхать и находить силы и время для тренировок. Особенности программы : 1.Рекомендации по питанию и тренировкам. 2.Домашние процедуры по уходу за кожей лица,груди ,рук и ног,для повышения...
  7. Скачать Дистанционный курс фитнес-репетиторства (Анна Подолюк)

    Темы лекций: 1. Соединительная ткань и интерстициум 2. Опорно-двигательный аппарат 3. Понятия и принципы эффективного движения 4. Сравнительный анализ 5. Нервная система 6. Биомеханика позвоночника 7. Триггерные точки 8. Методы работы с эффективным движением
  8. Скачать Фитнес для дома. Все упражнения без оборудования (Марк Лорен)

    О чем эта книга: В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь...
  9. Скачать [edston] Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам (Нехама Фельдман)

    Программа мягких тренировок для женщин с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для нормализации веса в домашних условиях, замедления процессов старения всего организма, чтобы выглядеть свежо, молодо, носить давно забытые, но любимые вещи и получать комплименты от...
  10. Робот

    Скачать «Идеальный пресс за 15 минут» (Анастасия Завистовская)

    Авторская программа для идеального пресса от Анастасии Завистовской! Идеальный пресс это не только красиво, но также необходимо для вашего здоровья. Программа подходит и мужчинам и женщинам в равной степени. Тренировки из программы Идеальный пресс за 15 минут помогут вам укрепить мышцы живота...
  11. Робот

    Скачать [Udemy] Фитнес тренировки онлайн для новичков (Alina Dorohova)

    Чему вы научитесь 12 тренировок на месяц, по 3 тренировки в неделю, 30 минут каждая тренировка Разнообразные тренировки на укрепление всего тела Тонус, похудение, укрепление спины, тренировка выдержки Подготовка к следующему уровню тренировок Требования не требует никаких предварительных...
  12. Робот

    Скачать Мраморный дог - собака Баскервиля (Людмила Лебедева)

    Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по вязанию крючком мраморного дога - собаки Баскервиля.. Также вы можете подобрать цвет по своему вкусу - белый, черный, пятнистый - все в ваших руках ))))) Игрушка вяжется с проволочным каркасом. При условии вязания указанной в МК пряжи, готовая игрушка...
  13. Скачать Клуб Легкость и сила. Ноябрь 2025 (Анастасия Лунегова)

    Это тот самый клуб, где не изнуряющие тренировки дают результат: Подтянутся ноги за счет снижения отечности Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище Подтянется живот за счет изменения осанки Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и...
  14. Скачать Антистресс для ЖКТ? или Моя вегетатика ты как? (Венера Хабирова)

    Если коротко это тема для ВСЕХ моих читателей и пациентов! Если уже восстанавливаете ЖКТ, но постоянно ловите "побочки": "Меняю питание, физнагрузку, пью дорогущие нутрицевтики а минимально стресс и привет откат.." Нет нормального эффекта ни от одного нутрицевтика или наоборот ...
  15. Робот

    Скачать Мастер-класс по позированию для категорий: боди-фитнес, фитнес-модель, фитнес-бикини.(Максим Наличный)

    Мастер-класс по позированию для категорий: боди-фитнес, фит модель и фитнес-бикини от Максима Наличного, тренера-хореографа сборной Свердловской области по бодибилдингу. Содержание курса: Уроки позирования для класса Бодифитнес 1. Категория Бодифитнес. Постановка поз. Фронтальная позиция 2...
  16. Скачать Интимный фитнес + Фитнес тела (Татьяна Кожевникова)

    Пакет содержит 4 авторских видео-курса: Интимфитнес Комплекс упражнений направлен на согласованную тренировку мышц малого таза (интимных мышц) и мышц бедер, ягодиц, пресса. За короткий срок вы сможете сделать свое тело сексапильным, притягательным и подтянутым. Женственная пластика. Скользящая...
  17. Робот

    Скачать [Sweet Pepote] Комплект Ягодка моя (Юлия Родионова)

    [Sweet Pepote] Комплект Ягодка моя Мк по созданию комплекта одежды для пупса нинес донил. В комплект входит комбинезон в боковой застежкой, пинеткии шапочка. Шишечки можно вывязывать любым ,удобным вам способом. Пряжа ,,детский каприз" 250 метров в 50 гр. Спицы номер 2. Плотность вязания
  18. Скачать Чистое небо Дакара (Анастасия Нифонтова)

    Описание книги: Анастасия Нифонтова первая в истории женщина, прошедшая ралли «Дакар-2019» без помощи механиков в специальном классе Original by Motul. В той гонке из 32 участников спецкласса до конца добрались лишь 16 человек. За ее плечами более тысячи километров на мотоцикле и множество...
  19. Скачать [logoprofy] Рабочая тетрадь для подростков: Моя особенная тетрадь (Александр Паламарчук)

    Рабочая тетрадь для детей и подростков по проживанию горя и утраты «Моя особенная тетрадь». Данная рабочая тетрадь является вспомогательным инструментом, которые поможет ребенку пережить трудный период горевания. Задания помогут ребенку узнать, что такое горе и признать его, найти точки опоры...
  20. Робот

    Скачать Ребенок и собака. Безопасная дружба (Ирина Безуглая)

    Описание книги Знакомьтесь, это одна из самых полезных книг. После ее прочтения вы сможете - безопасно общаться собаками. понимать , что они говорят вам и узнаете как с собакой подружиться! Разберём с вами: • Как понять собаку и общаться с ней легко? • Учимся видеть, опасная собака или нет...
Сверху