1. Скачать ПП меню, функциональное питание. Март 2023 (Дарья Сигаль)

    В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные. В меню есть: калорийность каждого приема пищи; подробные рецепты; список продуктов.
  2. Скачать Оздоровительное весеннее меню (Катя Янг, Юлия Лодыгина)

    Основные преимущества меню: Готовые решения завтраков, обедов и ужинов для всей семьи на неделю Вам не придется думать, как составить сбалансированный рацион Рецепты простые и легкие в приготовлении Меню поможет сбросить вес, не голодая Рецепты направлены на профилактику многих болезней и...
  3. Робот

    Скачать Еще более эффективный Agile (Стив Макконнелл)

    Электронная книга (pdf) Новая книга Стива Макконнелла, автора легендарных книг Code Complete и Software Estimation, объединяет реальный опыт сотен компаний. Воспользуйтесь простым и понятным руководством по современным и самым эффективным методам Agile. Любой компании хочется добиться большей...
  4. Робот

    Скачать Онлайн марафон 30 блюд (almatypovar)

    Представляю вашему вниманию долгожданную программу «Онлайн марафона 30 БЛЮД» ⠀ Научившись готовить супер премиальные банкетные блюда на моем «Онлайн марафоне 30 БЛЮД» вы по праву станете идеальной хозяйкой с неповторимыми блюдами в вашем арсенале! ⠀ Вас ждёт абсолютная премьера большинства блюд...
  5. Скачать 5 блюд из печени (Наталья Мамейчикова)

    5 блюд из печени
  6. Робот

    Скачать Как и чем накормить ребенка? Тариф «Базовый» (Екатерина Йенсен)

    Авторский тренинг по созданию ежедневного здорового меню для самых привередливых членов вашей семьи. Екатерина сама работающая мама и она предлагает не просто теоретические знания, а методику по созданию полноценного и привлекательного для детей рациона, которая опробована на практике. Это...
  7. Скачать Сборник рецептов самых вкусных и трендовых трюфелей. Тариф Самостоятельный (Елена Самойлова)

    В сборник вошли 15 самых вкусных и трендовых рецептов трюфелей, а также exel-файл с калькуляцией Каждый рецепт оформлен в виде подробного плана действий так, что любой начинающий кондитер справится и получит отличный результат. Результатом этого обучения станет ваш новый кондитерский навык –...
  8. Скачать Идеи новогодних блюд (Инна Баринова)

    В книге содержатся идеи новогодних блюд для домохозяек. Закуски: Красная икра с тарталетками и лимонным соусом. Картофельные кексы с пармезаном и зеленью. Салаты: Греческий салат с оливками, помидорами, огурцами, кубиками феты и свежим оливковым маслом. Салат "Цезарь" с кусочками куриного филе...
  9. Скачать 100 десертов без сахара (Алиса Басеева)

    100 десертов без сахара Мы уже привыкли, что десерт — это сладкое и калорийное лакомство. Мы развенчиваем кулинарные мифы и представляем диетические десерты без сахара. В качестве подсластителя десертных блюд выступают мед, ягоды, фрукты. Десерты без сахара на основе свежих фруктов и ягод не...
  10. Робот

    Скачать Летнее меню - конструктор (Мармеладная Лисица)

    Исследования ученых Великобритании установили, что среднестатистическая женщина тратит на приготовление пищи от 4 до 10 лет своей жизни. У многих на готовку и уборку уходит практически всё свободное от работы время. Кроме самой готовки, немало времени и умственного ресурса уходит на планирование...
  11. Робот

    Скачать Минет. Практика и ничего более (Коллектив авторов)

    О книге: Вопросы о том, как сделать хорошо партнеру в постели, не утихают, а, наоборот, становятся все горячее и горячее год от года. Перед вами наиболее полное, написанное с юмором и с мужской точки зрения издание о минете от популярного на Litres автора, издающего свои «Заметки порно-актера»...
  12. Скачать [Adonis Fields] Богатство. Установлено более 1000 вдохновляющих убеждений

    Ограничивающие убеждения могут оказать значительное влияние на наше благосостояние и нашу способность привлекать изобилие в нашу жизнь. Ограничивающие убеждения - это негативные мысли и верования, которых мы придерживаемся в отношении самих себя, других людей и окружающего мира. Эти убеждения...
  13. Скачать Вышивка в технике рококо. Более 120 мотивов (Сью Гарднер)

    Описание В этом сборнике представлено более 120 мотивов для вышивки в технике «рококо». Каждый мотив — миниатюрное произведение искусства, и вы легко сможете его воспроизвести благодаря подробным инструкциям, пошаговым фотографиям, практическим советам и удобным шаблонам. Книга создана при...
  14. Робот

    Скачать Анатомия для художников. Более 50 проектов (Коллектив авторов)

    Анатомия для художников. Более 50 проектов. Полная энциклопедия Врожденный ли вы художник с особым талантом, профессиональный живописец или начинающий любитель, только осваивающий основы рисования? И в том, и в другом случае, вы обретете под ногами твердую почву и перестанете быть простым...
  15. Робот

    Скачать [3d Total Publishing] Энциклопедия скетчинга. Более 900 проектов

    Скетчинг как вид искусства возник много веков назад и совершенствовался от небрежных набросков на скорую руку к сложившимся прорисованным работам. Эта разноплановая техника популярна и сегодня — материалы для нее несложно взять с собой, поэтому заниматься ей можно не только дома или в студии, но...
Сверху