1. Скачать Фитнес-канал My body - Base. Июнь 2025 (Оксана Килина)

    Вам нужно на программу развития "MY BODY - BASE", если: вы хотите улучшить осанку и беспокоят боли в «затекших» местах вы плохо чувствуете мышцы или напрягается что-то не то ваше тело не меняется, вы хотите больше результатов беспокоят отеки и проблемные зоны сложно тренироваться регулярно...
  2. Скачать SFT Fullbody. 2 фаза (Оксана Килина, Ирина Жукова)

    Старт 2 фазы - 1 июля Методика тренировок, разработанная с учетом физиологических и функциональных принципов двигательной системы человека. Подходит для людей любого пола, возраста, уровня физической подготовки, разными типами осанки и запросами на тренинг. SFT достигает всех целей: 1...
  3. Скачать Анатомия для фитнес-тренера (2024) (Оксана Килина)

    В процессе работы тренеру необходимо регулярно освежать свои знания о мышцах, вспоминать места прикрепления, ход направления волокон, чтобы лучше разбираться в их функции и взаимодействии между собой в глобальных движениях. Чтобы делать это удобно, мы создали файл "Анатомия для фитнес-тренера"...
  4. Скачать [Eloshape] Баночный аппаратный массаж Паук. Тариф Онлайн

    Баночный аппаратный массаж - одна из самых эффективных процедур в коррекции фигуры, которая способна эффективно проработать подкожно-жировой слой любой толщины и оказать качественный лифтинг кожи. Курс «Баночный аппаратный массаж» посвящен одной из самых эффективных неинвазивных процедур в...
  5. Скачать Он-лайн курс по скульптуре из лозы (Оксана Анисимова)

    Освоите новые навыки Вы научитесь создавать: каркас для скульптуры проволочную скульптуру скульптуру, плетеную из натуральной ивы садовые скульптуры оленей разных размеров и поз Основы плетения фигуры из проволоки Научитесь технике работы с стальной проволокой для создания фигур животных и...
  6. Робот

    Скачать Марафон Cамо МФР Руками (Оксана Килина, Никита Сергеевич)

    Я хочу похудеть, избавиться от отеков, проблемных зон, напряжения и боли На этом марафоне мы научимся делать мфр руками самому себе, совместим 2 мощных инструмента: мфр руками, камнем и упражнения Подходит ли вам марафон? Вы хотите научиться самостоятельно снижать отечность в проблемных зонах...
  7. Скачать Таблица Мастер построения тренировок (Оксана Килина)

    Что вам нужно знать , чтобы получать результат с первой тренировки Каждое обучение мы разбираем нарушение движения, как это влияет на осанку, болевой синдром и появление проблемных зон. Каждое нарушение означает дисбаланс определённых мышц, их ослабление или, наоборот, спазм (напряжение). После...
  8. Скачать Фасции - снижение отёков (Оксана Килина)

    ДЛЯ КОГО: ⠀ ⠀идеально для всех, кто хочет поддерживать красоту и здоровье тела ⠀ ⠀оптимально для участников Bb, кто находится на этапе восстановления и дефицита ⠀ ⠀если вы хотите чувствовать прилив сил, справиться со скованностью в теле, дискомфортом в спине и суставах ⠀ ⠀если вы хотите снизить...
  9. Скачать Стиль жизни. Март 2025 (Оксана Килина)

    Стиль жизни - это канал, где легко тренироваться, улучшать свое самочувствие и делать тело красивее тренировки от 15 до 25 минут кардио-тренировки для дома тренировки на каждую зону тела развиваем кардио-систему улучшаем внешний вид любой части тела улучшаем осанку, форму, мышечный тонус...
  10. Скачать Хочу карты 2.0 (Ольга Килина)

    Не просто курс в записи — большое совместное приключение вместе с Олей (впервые соберем ХочуКарты вместе) 2-13 июня За 9 шагов вы соберёте свою «ХОЧУкарту» — план жизни на 1-2 года вперёд. Настоящий. Без чужих хотелок. На основе нейробиологии, психологии и здравого смысла. Без магии и эзотерики...
  11. Робот

    Скачать Самостоятельный пошаговый курс по составлению «ХочуКарты» (Ольга Килина)

    Представьте, каково это знать, чего вы хотите от каждой сферы жизни. Мало того, у вас есть чёткие образы этого. Вы знаете, как будет выглядеть ваша жизнь через год. И в голове царит полный порядок, будто кто-то пришёл и навел там генеральную уборку. Больше нет тревоги и страхов - есть только вы...
  12. Скачать Фитнес-канал My body - Base. Июль 2025 (Оксана Килина)

    Вам нужно на программу развития "MY BODY - BASE", если: вы хотите улучшить осанку и беспокоят боли в «затекших» местах вы плохо чувствуете мышцы или напрягается что-то не то ваше тело не меняется, вы хотите больше результатов беспокоят отеки и проблемные зоны сложно тренироваться регулярно...
  13. Робот

    Скачать [Solodova.Handmade] Курс из двух школ PROтело + PROтело шарнирная (Ольга Солодова)

    Углубленные видеокурсы по созданию игровой текстильной куклы ростом 30 см, с шарнирами (и без) в ручках и ножках. В школе представлен развёрнутый список инструментов необходимый для работы по созданию кукол. В рамках данной школы вам предоставляется подробный список необходимых материалов...
  14. Скачать [kilinafitness] Тазовое дно (Оксана Килина, Жанна Ермакова)

    40 тренировок для мышц тазового дна с достаточной нагрузкой на все тело Красота тела, ухоженность, крепкое здоровье - визитная карточка заботы о себе. Не игнорируйте свое самочувствие, оно помогает сделать тело красивее Восстановление формы тела Женское здоровье Плоский живот и подтянутые...
  15. Скачать SFT Fullbody. 1 фаза (Оксана Килина, Ирина Жукова)

    Старт: 1 июня Что в курсе: 1 фаза тренировок на все тело. Формат: 2 раза в неделю по 60 минут. Что будем делать: снижаем дисбалансы, увеличиваем гибкость, силу, стабилизацию, развиваем мышечную чувствительность и качественное движение. Что получите: заложите необходимую базу здорового движения...
  16. Скачать Искусство маленьких фитнес-шагов (Оксана Килина)

    Для кого? Для тех, кому нужна красота, здоровье и маленькие шаги к большой цели Мы будем тренироваться 5 дней в неделю по 30 минут Каждый день увеличивать подвижность, силу и заставлять мышцы работать правильно Это поможет телу меняться, мышцам держать осанку, жидкостям в теле циркулировать...
  17. Робот

    Скачать Через тело к себе (Оксана Ефимова)

    Анализ стрессогенных факторов показывает, что в условиях СВО в жизни женщины- родственницы участника боевых, происходит дополнительная физическая, психическая и социальная нагрузка. Матери, жены, дочери и сестры длительное время находятся в ситуации перенапряжения, что с высокой долей...
  18. Скачать Курс по нейросетям. Тариф Базовый (Оксана Висягина)

    ПРОГРАММА КУРСА Знакомство с А! Возможности искусственного интеллекта Виды и области применения нейросетей Платные и бесплатные нейросети Текстовые нейросети Регистрация, обзор возможностей, практическая работа ChatGPT YandexGPT Deepseek Qwen Промпт-инжиниринг Искусство общения с нейросетями...
  19. Робот

    Скачать [pranayoga] Курс «Йогалатес для правильной осанки» (Оксана Рогова)

    Йогалатес — это синтез упражнений пилатеса и йоги. Пилатес — система упражнений, которые последовательно растягивают позвоночник и укрепляют мышцы, его поддерживающие. Отличительной особенностью и преимуществом этой системы является проработка глубоких мышц. Мышечный каркас — это не только...
  20. Скачать PRO тело 2.0. Закрой глаза и смотри. Тариф «Тело и секс» (Марина Кульпина)

    12 дней Телеграм-канал Доступ к чату Медитации Практики Инструменты +5 дней проработки темы секса, сексуальности и оргазмов Маска «$плю и делаю деньги» в подарок! Участие в розыгрыше девяти призов
Сверху