Результаты поиска по запросу: Растяжка и фитнес [fire-ballet]

Онлайн клуб 4 - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж. Ольга Дробышева Список уроков 1 НЕДЕЛЯ Утренний комплекс в ванной, чтобы взбодриться Внутренняя поверхность бедра, новый взгляд на проработку Разбираем «домик» при работе с брюшным прессом 2 НЕДЕЛЯ Комплекс в ванной...

Пряжа: 1. Merino wool 2. Doers 3. Cool wool Lana Grossa. Уровень сложности: легкий. Навыки: умение вязания лицевых и изнаночных петель. Формат: pdf + видео на YouTube

1 НЕДЕЛЯ Мфр всего тела, снимаем напряжение с теннисным мячом Функциональный Пилатес, сочетание плавности, грациозности и силы Лоб, апоневроз , шея- работа с гиперлордозом шеи, морщинами на лбу 2 НЕДЕЛЯ Гибкий позвоночник- подвижность, за которую спина скажет спасибо Утренний...

СПИСОК УРОКОВ Привычка месяца - "улыбка" ключиц Выстраиваем нейтраль Комплекс "Шея - апоневроз" Пилатес Запись прямого эфира "Мобильность тазобедренного сустава" Комплекс для снятия напряжения с рук Запись прямого эфира "Депрессоры лица и подбородок" Объединяющая тренировка Тренировка для...

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ? 5 НЕДЕЛЬ КУРСА Полноценные тренировки на гибкость всего тела состоящие из блоков: разминка, спина, растяжка ног, мобильность суставов, шпагаты. 01 ЭФФЕКТИВНОСТЬ Детальный разбор упражнений под сопровождение тренера-эксперта подойдет под любой уровень подготовки по системе от...

Этот файл очень полезен для глубокого очищения души во всех измерениях и во все времена, а также для избавления от злых энергий в целом. Это программирование, наполненное кодами, командами, частотами для сжигания любого типа: - отрицательной энергии, - травм, - блоков, - ограничений, -...

Выступления спикеров, фишки и совместное плетение! Плести будем набор кукольной мебели для спальни. Это то, что вы ждете от меня уже несколько марафонов подряд. Мы сплетем с вами: кровать, стул, диван, столик, столик с зеркалом и возможно что-то еще. Подробнее про техники: Научимся...

Размер 35 х 80 см Пряжа Внешний слой Пряжа A – Zitron Patina (цвет 5004) - 80г (110м/50г) Пряжа B – Malabrigo Silky Merino (цвет 862 Piedras) – 60г (137м/ 50г) Внутренний слой Пряжа C – Malabrigo Sock (цвет 803 Ochre) – 90г (400м/ 100г) Плотность вязания: 22 п. и 28 рядов = 10 см., спицами 3,5...

Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат...

Курс "Power Стрейчинг" пошаговая инструкция к стройному и гибкому телу. Развивай гибкость. Укрепляй свое тело изнутри. Каждая тренировка направлена: - на укрепление мышечного корсета изнутри - на качественное растяжение всех основных мышечных групп - на вытяжение позвоночника - на развитие...

Курс на Английском (с Русскими субтитрами) Этот курс включает: 56 ч видео по запросу 16 статей 152 ресурсов для скачивания Чему вы научитесь Станете компетентными в написании сценариев на Lua / Luau! Сумеете решать и отлаживать проблемы в своих скриптах! Поймете и эффективно используйте...

Выкройка худи оверсайз, размеры 40-52 и 52-64, в одном файле без припусков на швы. Детали: -капюшон с запахом -карман кенгуру -спущенное плечо -прибавка по груди 19 см В размерах 52-64 есть нагрудная вытачка. Расход материалов: футер трехнитка начес и подобные по толщине и плотности полотна...

Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости Это обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. В первом случае растяжка проводится в...

О книге Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете...

Релиз 17.03.2024 Functional flow – это практики, в которых мы будем много двигаться и мало пребывать в статике. С помощью данной программы вы не только узнаете больше о своей функциональности, но и ощутите, как интересно можно на самом деле двигаться. Те, кто недавно занимается йогой, изучат...

Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость. В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще один прекрасный...

Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет...

Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования.В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и...

ЗДОРОВЫЙ СОН, ЛËГКОСТЬ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ СТОИТ ВО МНОГО РАЗ ДОРОЖЕ, ЧЕМ ЭТОТ КУРС, СОГЛАСНЫ?) КУРС ПОДХОДИТ ВАМ, ЕСЛИ НИКОГДА НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЛИСЬ В данном курсе собраны самые мягкие методы работы с телом, которые будут понятны любому человеку, независимо от опыта. Это идеальная...

Какие задачи решит курс Усилить эффективность упражнений Упражнения на растяжку делают мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Это помогает суставам сохранять нормальный объём движений, а мышцам — получать необходимый эффект от упражнений. Повысить гибкость Сидячий образ жизни ведёт к потере...