Результаты поиска по запросу: Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса (Ольга Сагирова, Наталия Кальнер)

«Эта книга наполнена самыми передовыми идеями и исследованиями, а также убедительными примерами из реальной жизни. Как мы воспримем перемены, которые стремятся разрушить нашу жизнь? Как справимся с их последствиями? Это одна из редких книг, которую невозможно забыть даже после того, как вы...

Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри каждого из нас может прятаться недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток или отчаявшийся взрослый. Помочь этим частям может книга Фрэнка...

Описание книги Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней – гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге на тему повышенного давления посмотрели более 3 млн человек. Возможно, это...

Программа: Занятие 1. 1. Определение уровня стресса 2. Полезные техники для снятия стресса 3. Практические упражнения для расслабления тела 4. Обсуждение Занятие 2. 1. Трансовое упражнение «Росточки изменений» 2. Медитация Осознанности 3. Упражнение для урегулирования эмоций 4. Обсуждение...

Описание книги: Если эта книга попала к вам в руки, значит, тема стресса и самопомощи для вас важна. Ощущая эту важность, прошу воспринимать книгу как краткую инструкцию по применению. В ней будет разбираться стресс, как он работает и на что вы можете повлиять, не прибегая к посторонней помощи...

Дата выхода на ЛитРес: 14 сентября 2018 Описание книги Третья книга трилогии «Рисуй, чтобы ЖИТЬ!» для неспешного чтения. Здесь Вы сможете найти ответы на часто встречающиеся вопросы тех, кто знакомится с нейрографикой: — Что такое нейрографика? — Как и почему работает нейрографика? — Как...

В этой книге - авторский метод психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая авторской...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 310 стр. 152 иллюстрации Автор: Анатолий Скальный О книге: Примерно у 30 % переболевших коронавирусной инфекцией появляется постковидный синдром. Он может выражаться в проблемах с пищеварением, дыханием, в быстрой утомляемости...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 310 стр. 152 иллюстрации Автор: Анатолий Скальный О книге: Примерно у 30 % переболевших коронавирусной инфекцией появляется постковидный синдром. Он может выражаться в проблемах с пищеварением, дыханием, в быстрой утомляемости...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 310 стр. 152 иллюстрации Автор: Анатолий Скальный О книге: Примерно у 30 % переболевших коронавирусной инфекцией появляется постковидный синдром. Он может выражаться в проблемах с пищеварением, дыханием, в быстрой утомляемости...

Какие виды корявости существуют и как с ними бороться? Как скрыть корявости детей на сцене? Что делать, если постановщик работает с обычными детьми и каждого нужно вывести на сцену? Именно этим вопросам посвящена лекция Полины Яблоковой! Урок (1 ч 09 мин) “Корявость” как явление в любительском...

О книге: Перед вами восемь ключевых стратегий для снижения стресса у предпринимателей. Каждая глава раскрывает методы для улучшения фокуса внимания, снижения уровня тревожности и повышения общего благополучия. В конце каждой главы вы встретите QR-коды с видео-техниками — это практические шаги...

Как перестать заедать стресс и начать вести здоровый образ жизни. Курс Ксении Мартиросовой. • Что это: авторский курс о нормализации пищевых привычек, контакте с эмоциями и здоровом отношении к еде. • Для кого: для тех, кто имеет привычку заедать стресс, испытывает трудности с весом и не...

Как справиться с проблемами и избежать неудач? Мотивация на физическое и психическое здоровье Иногда возникает чувство, что мир вокруг рушится. Привычное течение жизни резко меняет свой ход, причем не в лучшую сторону. Забот и хлопот ежечасно добавляется всё больше и больше. Вы пытаетесь...

На мастер-классе Юлии Альтшулер вы узнаете: 3 в 1: основные проблемы СДВГ Мотивация, выгорание и прокрастинация в мозге: как это устроено Что делать, если мотивации нет или она быстро исчезает Способы справиться с прокрастинацией Как справиться с выгоранием Действенные лайфхаки, основанные на...

Мы не впервые слышим о том, что наши переживания могут вызвать физические проблемы со здоровьем: хроническую боль при грусти, расстройство пищеварения при волнении, снижение иммунитета при стрессе. Тело беспрестанно перерабатывает наши чувства через нейромедиаторы, но мы не в силах сразу считать...

Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья...

Здесь вы сможете обрести эмоциональное спокойствие, освободиться от страхов и негативных мыслей. Этот практикум для вас, если Вы не можете реализоваться и хорошо зарабатывать Не можете сконцентрироваться, развиваться и брать новые задачи. Даже после достаточного сна у вас нет энергии и сил для...

Немедикаментозные методы снятия стресса Курсов В.В.

Эта схема актуальна для вас, если вам всегда все лень вы не умеете отдыхать вы срываетесь на близких вас уже настигает выгорание у вас тревожная тревога от всего... Работа по Схеме выстроена в несколько этапов: Снимаем острую тревогу, запускаем процессы восстановления ночью. Даем питание...