Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
3 июня - 17 июня
Видеоурок
15 аудиоуроков Ирины Барановой, где она пошагово рассказывает всё про анемию и ее лечение
Ответы на вопросы участников от эксперта по ЖДА и терапевта
Методическое пособие по ЖДА в подарок
Наша аудитория - взрослые и подростки от 12 лет. Вопросы о маленьких детях в...
Робот
Тема
автор ирина баранова - татьяна смольянинова
анемия
дефицит железа
железные леди
железные леди 2.0
железодефицит
ирина баранова
первая школа биохакинга
причины анемии
татьяна смольянинова
Дата проведения 16 мая 2020 года
Как жить без паник, тревоги, ожидания новых приступов панических атак и депрессий?
Многие из нас испытывают тревожность, беспокойство и панические атаки, особенно в такое нестабильное время.
Вы узнаете современные техники борьбы с паническими атаками, а также...
Робот
Тема
автор ирина баранова -татьяна смольянинова
агорафобия
ирина баранова
кортизол
паническая атака
первая школа биохакинга
скорая психопомощь
снижение тревожности
стресс
татьяна смольянинова
тревожность
За 2 недели обучения вы:
приготовите 4 простых, но вкусных блюда по проверенным рецептам;
поймете, как можно за счет специй добиться разнообразия;
изучите основные принципы маринования;
узнаете принципы выбора безопасного масла для жарки;
поймете, как формировать вкус в блюде;
и начнете слышать...
Aноним
Тема
алена гречина
владимир инжуватов
легкийстарт
щиборщи
Наполнение марафона:
✅11 целых видеоуроков (разбиты на этапы)
✅ Новые, современные и доступные рецептуры
✅ Доступные ингредиенты
✅ Теория и шпаргалки
✅ Чек-листы «что и где купить?»
✅ Вокабуляр терминов
Блок 1. «Разминка»
1. Батончик Кранч в глазури
2. Цветок Шу с шоколадом и пралине
Блок 2...
Каждая шапка - яркий персонаж. И хотя они созданы по одному шаблону, но у каждого есть свои эффектные особенности!
После нашего курса вы сможете создавать фентези персонажей, ограниченных лишь вашей фантазией.
Материалы. Конспекты. Полезные ссылки. Вы узнаете, какие материалы понадобятся для...
Робот
Тема
20-10-2023
валяные шапки
валяный дракон
дракон
ольга демьянова
фелтинг
шапка-дракон
О курсе
Данный курс, нацелен дать продвинутые и глубокие знания студентам - поэтому приобретая данный курс, нужно понимать, что здесь почти не будет тривиальных задач, которые можно решить "методом тыка". Все задачи и вопросы базируются на материалах из курса. В данном курсе мы шаг за шагом...
Aноним
Тема
stepik
давид согоян
легкийстарт в автоматизацию
тестирование rest api в postman
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ:
Научиться делать все, к чему вы прикасаетесь, красивым
Создавать современный дизайн в социальных сетях и привлекать новых клиентов
Ретушировать фотографии лучше, чем многие профессиональные фотографы
Делать эффекты для стильной графики
После обучения получить...
Aноним
Тема
алексей радонец
легкийстарт в photoshop
тариф: фрилансер
школа видео
школа дизайна
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ:
Научиться делать все, к чему вы прикасаетесь, красивым
Создавать современный дизайн в социальных сетях и привлекать новых клиентов
Ретушировать фотографии лучше, чем многие профессиональные фотографы
Делать эффекты для стильной графики
После обучения получить...
Aноним
Тема
алексей радонец
легкийстарт в photoshop
тариф: любитель
школа видео
школа дизайна
Заберите гайд про волшебную добавку — NAC!
NAC (АЦЦ) незаменим в борьбе с вирусными инфекциями, заболеваниями дыхательных путей.
Но у нее есть и множество других качеств — она применяется и в анти-эйдж медицине, и для очищения организма, и как кардиопротектор.
В какой дозировке принимать NAC...
Aноним
Тема
гайд про nac ацц
ирина баранова
первая школа биохакинга
татьяна смольянинова
Полезные горечи. Практический гайд
Зачем нужно употреблять горечи?
Эти продукты улучшают пищеварение и укрепляют организм.Горечи даже помогают избавиться от сахарной зависимости и похудеть!
В нашем гайде вы найдете разные примеры горечей и узнаете, как правильно вводить их в рацион.
Гайд...
Aноним
Тема
гайд по горечам
ирина баранова
первая школа биохакинга
полезные горечи
работоспособность
татьяна смольянинова
Цели и задачи курса
Помочь нервной системе
Повысить уровень энергии
Наладить сон
Научиться использовать нутритивную поддержку - БАД-помощники
Использовать немедикаментозные практики борьбы со стрессом
Организовать здоровый режим дня
Наладить рацион. Что есть при синдроме усталых надпочечников...
Робот
Тема
автор ирина баранова - татьяна смольянинова
дыхательная гимнастика
ирина баранова
надпочечники
первая школа биохакинга
повысить уровень энергии
стресс
стресс и надпочечники
стресс-менеджмент
татьяна смольянинова
В этом гайде вы найдете советы по восстановлению здорового стула, которые сможете применить прямо сейчас!
Запор — это отсутствие стула больше двух дней, а также вынужденное натуживание, занимающее более 25% времени дефекации. У 70% людей акт дефекации совершается 1 раз в сутки, у 30% — 2 раза и...
Робот
Тема
ирина баранова
первая школа биохакинга
помощь
при запорах
профилактика
татьяна смольянинова
Курс живописи, который изменит ваш мир
Никогда не рисовали раньше? Вместе со мной вы напишете свой шедевр уже на первом занятии! За 10 лет я обучила более 2000 учеников и я знаю, у вас обязательно получится.
Cпособность творить дана каждому человеку с рождения. Творчество помогает изменить нашу...
Идеальная программа питания для новичков и тех, у кого совершенно нет времени на готовку. "ЛЕГКИЙ СТАРТ" - разнообразное, простое и вкусное меню, где на приготовление всех приёмов пищи уйдёт не более 30 минут в день. Я лично засекала время с таймером!
Здесь максимально привычные вкусовые...
Aноним
Тема
1200 ккал
fit menu
fit-menu
готовое меню
евгения уварова
легкийстарт
меню
похудение
торопыжка
фит меню
Идеальная программа питания для новичков и тех, у кого совершенно нет времени на готовку. "ЛЕГКИЙ СТАРТ" - разнообразное, простое и вкусное меню, где на приготовление всех приёмов пищи уйдёт не более 30 минут в день. Я лично засекала время с таймером!
Здесь максимально привычные вкусовые...
Aноним
Тема
1700 ккал
fit menu
fit-menu
готовое меню
евгения уварова
легкийстарт
меню
похудение
торопыжка
фит меню
Идеальная программа питания для новичков и тех, у кого совершенно нет времени на готовку. "ЛЕГКИЙ СТАРТ" - разнообразное, простое и вкусное меню, где на приготовление всех приёмов пищи уйдёт не более 30 минут в день. Я лично засекала время с таймером!
Здесь максимально привычные вкусовые...
Aноним
Тема
1300ккал
fit menu
fit-menu
автор евгения уварова
готовое меню
евгения уварова
легкийстарт
торопыжка
фит меню
Практический гайд:
Как частые перелеты отражаются на здоровье?
Как минимизировать вред от длительного перелета?
Как и чем поддержать организм во время перелета?
Этот гайд подготовили для Вас кандидат медицинских наук Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова.
Из...
Робот
Тема
гайд перелеты лайфхаки
ирина баранова
первая школа биохакинга
практический гайд
татьяна смольянинова
В мастер-классе не будем валять образец. Вместо этого сваляем сразу бактус.
Затем построим выкройку по вашим индивидуальным меркам и шаблон для валяния жакета.
А далее раскладка и валяние жакета «Пионы»
Курс состоит из нескольких видео и сопровождается подробными графическими схемами...
Когда наступают холода, единственное, что хочется сделать, – соорудить шалаш из одеяла, принести в свою норку все самое вкусное и теплое и сидеть там до весны, лишь изредка поглядывая, как дождь бьет в окно и крепнут первые заморозки. В книге Ольги Демьяновой есть все, чтобы согреть вас, пока за...
Робот
Тема
автор ольга демьянова
готовим вкусно
дом там где тепло
домашняя кухня
иллюстрированное издание
кулинария
кулинарные рецепты
ольга демьянова
уютный дом
хозяйке на заметку
Научим проектировать и внедрять систему обучения на производстве. Расскажем, как сократить финансовые потери за счёт стандартизации процессов. Вы сможете готовить высококвалифицированных специалистов внутри предприятия и повышать операционные показатели.
Кому подойдёт этот курс
Специалистам...
Робот
Тема
skillbox
twi
высококвалифицированный
ольга демьянова
предприятие
проектировать
производство
система обучения
специалист
стандартизация процессов