1. Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес для легких ног и здоровых стоп (Вероника Ахмедова)

    Если у вас нет сил на активную тренировку, но хочется подарить телу пользу, эта практика — лучший выбор! Она неторопливая и короткая, выполняется в положении лежа, а результатом станет снижение отечности и легкость в ногах, снятие дискомфорта со стоп и тазобедренных суставов, уменьшение риска...
  2. Робот

    Скачать Десерты без выпечки (Алия Сладкоежка)

    Описание книги Меня зовут Алия. Я 10 лет фуд-блогер на Ютуб, Дзен. Люблю делиться интересными и проверенными рецептами и не только рецептами. Часто хочется чего-то вкусного, самому приготовить десерт, но не хочется возиться с тестом, с долгим выпеканием. У кого и не получается с первого раза...
  3. Робот

    Скачать Время урожая. Ягодные пироги и кексы, простые заготовки и десерты с дарами природы (Наташа Сеченова)

    Хотите сохранить лето на весь год? Тогда эта книга создана для вас! Популярный фуд-блогер Наташа Сеченова делится любимыми рецептами тарталеток со сливой и ягодных тостов, пончиков с ежевикой, смородиновых пирогов и «Птичьего молока» с черникой. Попробуйте лимонное мороженое и фруктовый сорбет...
  4. Скачать [humberto 2.0] Запоры: причины, о которых не говорят и ошибки, которые вы допускаете (Елена Иванова)

    Что будет на лекции: Разберём, почему запор – это не просто проблема кишечника. Как гормоны, желчь, нервная система и нутриенты влияют на перистальтику. Какие привычки ухудшают запоры, даже если кажутся «правильными». Как слабительные разрушают кишечник и делают его «ленивым». Какие анализы...
  5. Робот

    Скачать Быстрые заготовки. Коллекция лучших рецептов (Виктория Рошаль)

    О книге: Здесь проверенные временем рецепты традиционных разносолов, радующих разнообразием вкусов и ароматов, соседствуют с уникальными диетическими заготовками без сахара, соли и уксуса, идеально подходящими для здорового питания. Благодаря простым рекомендациям вы сможете легко и быстро...
  6. Скачать Запустить жиросжигание. Тариф Не надо слов уже хочу (Анна Шутова)

    Авторский экспресс-метод "Запустить жиросжигание" ✔САМОЕ ВЕСЕЛОЕ групповое сопровождение лично от меня и великолепного нутрициолога из моей команды ✔Вкусное и сытное меню без жестких голодовок на соках и смузи ✔Легкие рецепты из обычных продуктов без экзотики + простые рекомендации по специям...
  7. Робот

    Скачать Полезные десерты (Виктория Бурцева)

    Курс по приготовлению полезных и очень вкусных десертов На этом курсе ты узнаешь: ✅ Как готовить вкусные и полезные десерты без сахара, муки, красителей, консервантов, молока, яиц и других продуктов животного и искусственного происхождения ❌ ✅ Что необходимо для приготовления таких десертов; ✅...
  8. Робот

    Скачать [Кондитерка] Торт «Карамельное яблоко» (takecakespb)

    Этот торт стал героем не одного мастер класса - он нереально вкусный. Почему новогодний? Представьте, песочные коржи, таящие во рту, терпкая карамель, яблоки с корицей и ромом и карамельный крем со вкусом топлёного молока. Собрать тортик можно по-разному: покрыть кремом и задекорировать сразу...
  9. Робот

    Скачать Основы фуд-фото (takecakespb)

    Хочешь научиться делать такие же фото на телефон? 4 октября состоится повторный вебинар по основам фуд-фото! Автор добавит к вебинару информацию о мобильной съёмке, больше инструкций по обработке фотографий и авторские пресеты. Также автор расскажет про свой реквизит и поделится языками и...
  10. Скачать Тропические десерты без выпечки (Виктория Романова)

    Внутри книги — 30 пошаговых рецептов, в которых сплетаются ароматы тропических островов и простота домашнего приготовления. Пудинги с чиа, муссы, парфе, кокосовые конфеты, нежные кремы и лёгкие фруктовые трайфлы — всё это готовится без выпечки, без суеты и с акцентом на натуральный вкус. Книга...
  11. Скачать [Yamunacake] Сборник рецептов вегетарианских тортов (Валерия Федорко)

    21 рецепт С МОЛОЧНЫМИ ПРОДУКТАМИ ВИДЕО-УРОКИ: КИЕВСКИЙ торт (хрустящие ореховые коржи и масляный крем) - на картофельном протеине ПТИЧЬЕ МОЛОКО по ГОСТ - на картофельном протеине ТРОПИКИ (апельсиновый бисквит, сливочный кремчиз, манговое кремю и конфи из маракуйи) ЛЮБИМЕЦ ШОКОГОЛИКОВ...
  12. Робот

    Скачать Не сдохни на диете. 100+ рецептов для похудения и здоровья (Майкл Грегер)

    Изобилие всевозможных диет не дает времени изучить каждую – человек рискует своим здоровьем в погоне за идеальными формами. Американский врач Майкл Грегер собрал список из семнадцати ключевых ингредиентов для снижения веса. В этой книге вы найдете рецепты полезных блюд с отметкой о степени...
  13. Робот

    Скачать [Прямая речь] Платоник: быть или не быть марионеткой богов? (Андрей Макаров)

    Платоник: быть или не быть марионеткой богов? Лекция о том, какие нити человеку не стоит обрывать Древнегреческий философ Платон считал, что люди — это куклы или марионетки во власти богов. Природные и социальные силы управляют поведением людей с помощью нитей-чувств. И поэтому то, что делают...
  14. Робот

    Скачать Как быть рядом с детьми и не мешать им жить свою жизнь? (Виктория Нестерова)

    Для кого школа Проводники Детей Для взрослых, которые ищут ответы на вопросы: Как быть действительно взрослым Что нужно нашим детям от нас Что если посмотреть на ребёнка "чистым взглядом" Без своих проекций и ожиданий Почему я срываюсь, наказываю, ворчу Как поступать иначе В чём сильные и...
  15. Робот

    Скачать Красочная книга простых рецептов Давай позавтракаем! (Олеся Куприн)

    Любите ли вы завтраки? Завтрак – это прекрасная возможность собраться с мыслями и насладиться уютной домашней обстановкой перед тем, как окунуться в ритм наступившего дня. Именно поэтому так важно, чтобы утренняя трапеза приносила вам удовольствие каждый день! Создать атмосферу утреннего тепла и...
  16. Робот

    Скачать Неизвестная Россия: великолепные места, о которых вы никогда не слышали (Андрей Гальчук)

    Эта книга написана прежде всего для увлеченных и даже в чем-то фанатичных путешественников. Для тех, кто любит Россию и старается постоянно открывать новые места. Для тех, кому не помеха расстояния и неудобства. Как это ни удивительно, неизвестное порой можно обнаружить совсем рядом и вовсе не...
  17. Скачать Незападная история науки: Открытия, о которых мы не знали (Джеймс Поскетт)

    Джеймс Поскетт переосмысливает историю знания, опровергая идею о том, что современная наука – это исключительно западное изобретение. Он убедительно демонстрирует, как прогресс возникает в результате сотрудничества и обмена знаниями блестящих умов из разных стран мира. От важного вклада арабских...
  18. Робот

    Скачать [Люмос 22] Рунический став для лечения легких заболеваний (Алория Собинова)

    Вам предлагается: инструкция по изготовлению и активации рунического талисмана для исцеления организма от легких заболеваний без медикаментов. Приобретение данного талисмана возможно только учениками закрытой школы Алории Собиновой, через личную переписку. Формат: pdf
  19. Робот

    Скачать [CrossReads] Саммари книги. Парадокс выбора. Как принимать решения, о которых мы не будем жалеть

    Психолог Барри Шварц подготовил обновленное издание нашумевшей книги о «вреде» свободы выбора. Узнайте, как минимизировать альтернативы и в итоге получать большее удовольствие от жизни. Отобрали главные советы, которые помогут быстрее определяться с выбором в кафе, магазине и жизни в целом, а...
  20. Робот

    Скачать Постное раздолье: изысканные вкусы простых рецептов (Алексей Скарубин)

    15 марта у православных верующих начался Великий пост, одна из составляющих которого — отказ от животной пищи в пользу растительной. И этот пост соблюдают многие даже не воцерковленные россияне — из соображений здоровья и поддержания хорошей физической формы, и как дань уважения традициям...
Сверху