Результаты поиска по запросу: [Альпина] Шесть способов обрести внутренний баланс. Инсайты психотерапевта (Стивен Джозеф)

Внутренний компас. Найти ориентиры, чтобы обрести стойкость в эпоху неопределенности и перемен Джеймс Холлис написал обнадеживающее руководство для людей, которые хотят руководить своей жизнью самостоятельно, не давая прошлому влиять на настоящее и будущее. Научитесь интерпретировать свои сны...

Перед вами дерзкая аудиокнига, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках...

5 способов сделать программистов в два раза эффективнее. Или апгрейдить собственную работу В рамках вебинара поговорим о механиках, которые можно внедрить в компанию/команду, чтобы увеличить эффективность работы. Или пробовать самим программистам изменить некоторые процессы. Разберем ряд...

Описание книги С момента выхода в свет классической работы Джозефа Мэрфи «Сила вашего подсознания» в 1963 году она была продана многомиллионными тиражами по всему миру, считается лучшей из когда-либо написанных книг по саморазвитию и продолжает привлекать новые поколения читателей. В книге...

Эта книга о том, как начать действовать, решая свои психологические проблемы. Узнайте, как избежать ловушки сознания; научитесь навыкам внимательности, чтобы присутствовать в своей жизни в каждый ее момент; откройте для себя вещи, которые действительно цените; и вы почувствуете вкус интересной...

Описание книги Самая авторитетная и цитируемая книга о явлении Внутреннего ребенка, которая поможет проработать травмы прошлого и вернуть живое, радостное и смелое Истинное “Я”. Первое издание самой авторитетной книги о Внутреннем ребенке на русском языке. Эта часть личности есть у каждого, и у...

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает...

Как создать крутой рекламный текст Принципы выдающегося американского копирайтера Автор: Джозеф Шугерман Издательство: Альпина Паблишер Год выпуска: 2020 г. Форматы: epub Количество страниц: 438 стр. - Классика американского копирайтинга - Все составляющие эффективного рекламного текста -...

Об аудиокниге Экономист Стивен Левитт и журналист Стивен Дабнер рассекречивают тайные механизмы экономики, связывая их с человеческой психологией. Организованная преступность, торговля крэком, сайты знакомств, ку-клукс-клан, аборты, инновации в работе полиции и огрехи системы образования – все в...

Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное...

Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей. Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались выйти из спирали негативных размышлений, но лишь погружались глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка...

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением, будто что-то мешает и тормозит развитие. Это чувство может преследовать человека годами, отнимая силы и ресурсы. Благодаря теории, изложенной в книге, и практике в виде разборов фильмов, реальных кейсов психолога и упражнений вы сможете понять...

«Инсайты от успешных людей» — книга о моих мыслях и выводах, которые посещали меня как инсайты, то есть понимания после просмотра или прослушивания советов успешных людей. Я всегда ищу во всем ответы и чаще всего ответы находят меня сами. Может, вы тоже ищете ответы? А еще это те советы, которые...

Клуб — это уникальный формат, которого нет в других наших тренингах и курсах. Это короткие практические мастер-классы. Вводная, практическое упражнение прямо во время занятия, и задание на неделю. Главное — вы получаете практический опыт сразу, во время мастер-класса. Зачем: Дать вам регулярную...

Самые красивые женские практики из неизданного Только новые смыслы. Это тренинг про прокачку женской энергии, баланс и восстановление. Про восстановление своего внутреннего баланса, про принятие потерянных частей себя, про восстановление потока принятия, про налаживание связи с землёй и небом...

Психотерапевт Бике Генен не понаслышке знает, каково быть высокочувствительной мамой высокочувствительных детей. Ее книга поможет вам сохранить равновесие в трудных ситуациях и даст массу практических советов. Вы научитесь принимать свою высокую чувствительность, перестанете считать ее чем-то...

Холодильник манит? Булочка шепчет? Пицца строит глазки? Здесь вы найдёте 1000 способов поставить еду на паузу и вернуть себе контроль. Никаких занудных диет, только хитрости, смех и неожиданные лайфхаки, которые освободят голову от «шумного аппетита».

Описание книги Книга Джеймса Ф. Т. Бьюдженталя – живой легенды мировой психологии и психотерапии, одного из зачинателей «третьей волны» в психологии, первого президента Ассоциации гуманистической психологии – является определенной кульминацией его полувекового опыта ведения психотерапии и...

Добро пожаловать в мир моих инсайтов :) Я взял 90 дней своих инсайтов и оформил их для вас в книгу. Каждый из них прожит полностью. Каждый из них помог мне что-то понять, поменять и трансформироваться. Вы можете читать эту книгу в любой последовательности, от 1го до 90го, открывать на...

О книге Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями —...