Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Почему "Железный характер", и что за подарок такой?
2021 год по восточному календарю принадлежит белому металлическому быку, а его отличают трудолюбие, смелость и невероятная упертость.
Не эти ли качества проявляются в вас перед каждой сложной тренировкой и в процессе взятия очередной...
Всем привет! Мы все ближе к старту ЖЕЛЕЗНОГО ХАРАКТЕРА. Сам тренинг начнётся в конце октября. А уже 1 октября вас ждет подготовительный челлендж ПЕРСПЕКТИВА, цель которого - подготовить тело к нагрузкам в ЖЕЛЕЗНОМ ХАРАКТЕРЕ.
Однако, даже если вы не участвуете в ЖЕЛЕЗНОМ ХАРАКТЕРЕ, челлендж...
Aноним
Тема
rocketscienze
евгенийпищалов
перспектива
тренеровочный процесс
СИЛОВОЙ ПАЗЛ
Цель вебинара - научить вас максимально эффективно внедрять силовые тренировки в свою беговую программу.
На вебинаре разобраны 8 различных вариантов силовой тренировки, которые можно использовать бегуну:
Conditioning.
Упражнения на гипертрофию.
Упражнения для развития максимальной...
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПАЗЛ
18 ВИДОВ НАГРУЗКИ ДЛЯ БЕГУНОВ, КОТОРЫЕ МЫ РАЗБЕРЕМ ДО МЕЛЬЧАЙШИХ ДЕТАЛЕЙ
Этот практический вебинар создан, чтобы решить ОДНУ большую проблему, которая касается всех бегунов.
За три часа интенсивной работы вы избавитесь от хаоса в голове, связанного с ВЫБОРОМ ТРЕНИРОВОК под...
Робот
Тема
rocketscienze
автор евгенийпищалов
тренировочный пазл
Мы стартуем 11 ноября, и в течение 3х месяцев вас ждут:
24 онлайн-тренировки, выстроенные таким образом, чтобы сделать акцент на глубокой загрузке мышц в базовый период;
70+ упражнений в самых неожиданных комбинациях;
Поддерживающий чат в Телеграме;
Три уровня прохождения программы: от новичка...
Робот
Тема
rocketscienze
автор евгенийпищаловевгенийпищалов
зима на прокачку
пищалов
тренировки
Мини-курс по профилактике травматизма
Ученые пока не изобрели универсальных методов лечения беговых травм. Они все связаны с нашей индивидуальностью и уникальностью. Однако, в последние годы в научных медицинских кругах были выявлены определенные закономерности, связанные с максимально...
Aноним
Тема
rocketscienze
возвращение
евгенийпищалов
профилактика травматизма
стратегии лечения травм
Программа и чему вы научитесь на нашем курсе:
1. Знакомство с биомеханикой бега
2. Осанка, положение корпуса и работа рук
3. Механика бедра и тазобедренных суставов
4. Биомеханика в коленном суставе
5. Постановка стопы и поиск оптимального каденса
6. Наиболее распространённые проблемы в технике...
Aноним
Тема
rocketscienze
автор евгенийпищалов
бег без травм
беговая механика
евгенийпищалов
спорт
Вебинар, который должен посетить каждый новичок, готов.
Вчера в 19:43 издал выдох громкостью 115 децибел в знак окончания презентации к вебинару для новичков БЕГУ КАК МОГУ. Кот не разделил моей радости и удрал под диван.
Радоваться есть чему, настолько универсальная получилась программа -...
Aноним
Тема
rocket scienze
rocketscienze
бег
бег для начинающих
беговой тренинг
для тренеров
евгенийпищалов
научись бегать
основы тренировки
тренировки для начинающих
тренировочный процесс
Автор: ЕвгенийПищалов:
Победитель Crazy Owl 50 (дважды)
Эльтон (дважды)
Ural Ultratrail 50 км
XRace Wildtrail 40 км.
Включён в список элитных трейлраннеров.
Обладатель 8 медалей с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафонов.
Тренерский опыт 8 лет. Со-основатель...
Этот курс подойдет
Если Ваша цель — создать сильное, выносливое, сбалансированное тело, которое способно по-настоящему бегать
Вы готовы выделить 5 часов в неделю (Тренировки + Вебинары + теоретический материалы)
А каких результатов мне ждать?
Гармонично развитое тело без слабых мест
Прирост...
Aноним
Тема
rocket scienze
бег
бег без травм
евгенийпищалов
обучение бегу
пищалов
силовая тренировка
спорт
Травма колена — одна из самых частых среди бегунов.
Боль в коленном суставе может просто не давать нормально жить, ходить и тем более бегать. Если вы бегаете несколько раз в неделю, вам необходимо знать о том, как уберечь колено от болезней, какие упражнения делать для укрепления коленного...
Курс переведён на русский язык.
Легендарная бегунья на длинные дистанции Джоан Бенуа Самуэльсон учит своему личному подходу к бегу, чтобы вы могли идти дальше как в беге, так и в жизни.
Победительница самого первого женского олимпийского марафона Джоан Бенуа Самуэльсон всю свою жизнь...
Набор авторских пресетов для Lightroom 4 (и выше) от Евгения Макарова. В набор входит: 30 пресетов + архив RAW файлов (для наглядности) + инструкция по применению.
Aноним
Тема
евгений макаров
макаров
набор авторских пресетов для lightroom
Сегодня в свет вышел четвертый сборник, состоящий из 30 авторских пресетов для Lightroom от Евгения Макарова. Помимо самих пресетов в архиве лежат оригиналы RAW файлов (для наглядности) + инструкция по применению.
Aноним
Тема
евгений макаров
макаров
набор авторских пресетов для lightroom
Недавно со мной произошла история на перроне в метро. Уже собралось несколько сотен человек и все ждали, когда подойдет поезд. В этот момент я задумался о разных способах заработка, чтобы менять свою жизнь. И тут я обратил внимание на людей. Вот они, люди, кто готов платить деньги за разные...
Aноним
Тема
бизнес
грин
евгений грин
инфобизнес
пакет платинум
ПакетНабор курсов
Курс Цивилизованного общения
Аудиокурс Уверенность в себе
Курс-марафон Исправляем самооценку
Курс Искусство самоподдержки
Курс Сказкотерапия
Робот
Тема
искусство самоподдержки
исправляем самооценку
нина рубштейн
новогодняя акция
пакетнабор курсов
сказкотерапия
уверенность в себе
Пресет Basic:
Мой основной пресет, которым я обрабатываю 90% всех моих съёмок, меняя лишь баланс белого, света/тени и цвета. Сдержанный бежевый пресет, который оставляет цвета натуральными, а коже придает красивый оттенок. Идеально ложится на любые снимки, придавая немного контрастности...