1. Робот

    Скачать Колыбель (Дарья Потебня)

    Колыбель Размер спального места: 80*40*30 см. Высота 180 см .
  2. Скачать Силовой Базовый. Сентябрь 2022 (Наталья Попович)

    1. Как всегда – все курсы обновлены на 30%, особый уклон в новых коррекционных тренировках в этот раз я сделала на работу с мышцами живота и снятием отечности, что особенно актуально в жаркое время. Силовые – тут мы будем активно работать с проблемными зонами 2. Лекция от Михаила Соркина по...
  3. Робот

    Скачать Как самому сделать мебель из дерева (Александр Климов)

    Вы освоите: Технологию изготовления мебельных деталей из дерева применимых для письменных столов, шкафов, тумб, комодов, а также при изготовлении кухни. Вы освоите модульное проектирование. Научитесь изготавливать и собирать мебель из дерева. Узнаете секреты профессиональной окраски мебели из...
  4. Скачать [popovichfit] Коррекция. Ноябрь 2024 (Наталья Попович)

    5 тренировок в неделю Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления 1 неделя 1. Дыхание от отеков, болей. Для плоского живот, красивой осанки 2. Мобильность в теле - от простого к сложному 3. Внутренняя поверхность...
  5. Скачать Силовой. Февраль 2023 (Наталья Попович)

    Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»: 7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле силовая составляющая для активации мышц и более эффективных результатов...
  6. Робот

    Скачать Домашнее консервирование. Засолка. Квашение. Мочение. Сушка. Заморозка (Наталья Попович)

    Описание книги: «Каждая хозяйка старается, чтобы на столе всегда были вкусные и полезные блюда, причем желательно, чтобы их приготовление не занимало много времени. Самый простой и быстрый способ организовать перекус, обогатить повседневное меню разнообразными витаминными блюдами или устроить...
  7. Робот

    Скачать Корзинка Воскресенье (Ольга Рыжкова)

    Мы сплетем пасхальную ажурную корзинку Воскресенье. Работа небольшая. Займет само плетение день-два! Так что к пасхе вы сможете сплести корзинку, а то и не одну. Мк пройдет в ВК в закрытой группе Видео и фото материалы процесса Плести Вы можете в любое время Для участия нужно иметь хотя бы...
  8. Робот

    Скачать Шторы (Дарья Потебня)

    Шторы Размер 110х230 см.
  9. Скачать Плетем ОТ нуля до мебели. Тариф Искусница (Наталья Демидченко)

    12 модулей обучения: 0. Создание трубочек 1. Круглая форма 2. Прямоугольная форма 3. Овальные изделия 4. Короб в нишу (по размеру) 5. Шкатулка-сундучок на каркасе 6. Бельевой короб 7. Сундук с перегородкой 8. Настольная лампа 9. Тумба с ящиками 10. Округлый сундук 11. Короб с фронтальной...
  10. Робот

    Скачать Свадебная арка (Дарья Потебня)

    Свадебная арка Размеры 170х230 см.
  11. Робот

    Скачать Силовой Базовый. Июнь 2022 (Наталья Попович)

    12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале 16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю) Силовая работа с отягощениями совместно с коррекционной программой – идеальное сочетание для активации и работы мышц поможет достичь потрясающего результата: более...
  12. Скачать Мебель из картона (Кики Картон)

    Если вы любите оригинальные вещи, цените натуральные материалы и заботитесь о сохранении окружающей среды - тогда эта книга для вас. Ее автор, известный французский дизайнер Кики Картон, уже много лет занимается изготовлением мебели из... картона - упаковочного материала, который мы обычно, не...
  13. Скачать Марокканский стол (Полина Майорова)

    Данной изделие включает в себя набор различных техник, от жаккардового плетения до формирования сложного ажура. Данный мастер-класс универсален: по нему можно плести стол, панно в жаккардовом стиле и ажурную корзину. Также здесь мы изучаем новое начало круглого дна - цветок сакуры, понимаем как...
  14. Скачать Силовой. Октябрь 2025. Тариф Самостоятельный (Наталья Попович)

    Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов. Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм. Из чего состоит курс: Фундаментальная...
  15. Скачать Силовой. Август 2025. Тариф Самостоятельный (Наталья Попович)

    Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов. Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм. Из чего состоит курс: Фундаментальная...
  16. Скачать Силовой. Сентябрь 2025. Тариф Самостоятельный (Наталья Попович)

    Внимание! Могут быть повторы с предыдущим месяцем занятий, так автор выдаёт материал, у неё бывают повторы. Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов. Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная...
  17. Скачать Силовой. Без Куратора. Апрель 2023 (Наталья Попович)

    В честь Дня рождения курса: В апрельском потоке — все лучшие тренировки за 3 года проекта POPOVICHFIT Ежедневные коррекционные и силовые тренировки в формате «следуй за мной» - комплексная работа с телом и со всеми взаимосвязями в нём, а также силовая составляющая для активации мышц и более...
  18. Робот

    Скачать Силовой. Без Куратора. Март 2023 (Наталья Попович)

    Ежедневные коррекционные и силовые тренировки в формате «следуй за мной» - комплексная работа с телом и со всеми взаимосвязями в нём, а также силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов 7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные (каждую неделю...
  19. Скачать Коррекция. Февраль 2023 (Наталья Попович)

    Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»: 7 тренировок в неделю для дома или зала комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле дополнительные материалы для изучения В феврале на курсе вас ждет много обновлений : — Тренировки среды — на...
  20. Робот

    Скачать Штора на окно (Дарья Потебня)

    Штора на окно Размер - 150х230 см.
Сверху