Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
1. Как всегда – все курсы обновлены на 30%, особый уклон в новых коррекционных тренировках в этот раз я сделала на работу с мышцами живота и снятием отечности, что особенно актуально в жаркое время.
Силовые – тут мы будем активно работать с проблемными зонами
2. Лекция от Михаила Соркина по...
Aноним
Тема
базовая тренировка
натальяпопович
силовая тренировка
спорт
тренировка
умный фитнес
Вы освоите:
Технологию изготовления мебельных деталей из дерева применимых для письменных столов, шкафов, тумб, комодов, а также при изготовлении кухни.
Вы освоите модульное проектирование.
Научитесь изготавливать и собирать мебель из дерева.
Узнаете секреты профессиональной окраски мебели из...
Робот
Тема
александр климов
как самому сделать мебель из дерева
климов
мебель из дерева
сделать мебель из дерева
5 тренировок в неделю
Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления
1 неделя
1. Дыхание от отеков, болей. Для плоского живот, красивой осанки
2. Мобильность в теле - от простого к сложному
3. Внутренняя поверхность...
Aноним
Тема
natalyapopovich
popovichfit
дыхание
коррекция
мфр
натальяпопович
осанка
отеки
тазовое дно
Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»:
7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные
комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле
силовая составляющая для активации мышц и более эффективных результатов...
Описание книги:
«Каждая хозяйка старается, чтобы на столе всегда были вкусные и полезные блюда, причем желательно, чтобы их приготовление не занимало много времени. Самый простой и быстрый способ организовать перекус, обогатить повседневное меню разнообразными витаминными блюдами или устроить...
Мы сплетем пасхальную ажурную корзинку Воскресенье.
Работа небольшая. Займет само плетение день-два!
Так что к пасхе вы сможете сплести корзинку, а то и не одну.
Мк пройдет в ВК в закрытой группе
Видео и фото материалы процесса
Плести Вы можете в любое время
Для участия нужно иметь хотя бы...
Робот
Тема
бумажная лоза
корзинка
корзинка воскресенье
корзинки из лозы
ольга рыжкова
плетение
плетение корзинки
12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале
16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю)
Силовая работа с отягощениями совместно с коррекционной программой – идеальное сочетание для активации и работы мышц поможет достичь потрясающего результата: более...
Робот
Тема
восстановление после covid-19
натальяпопович
работа по уменьшению отечности
силовой базовый
Если вы любите оригинальные вещи, цените натуральные материалы и заботитесь о сохранении окружающей среды - тогда эта книга для вас.
Ее автор, известный французский дизайнер Кики Картон, уже много лет занимается изготовлением мебели из... картона - упаковочного материала, который мы обычно, не...
Aноним
Тема
делаем мебель
изделия из картона
изделия из картона своими руками
картон
картонаж
картонная мебель
кики картон
книга о рукоделии
книга о хобби
книга про мебель
мебель из картона
мебель своими руками
переплетный картон
хобби и рукоделие
эко мебель
экологичная мебель
Данной изделие включает в себя набор различных техник, от жаккардового плетения до формирования сложного ажура.
Данный мастер-класс универсален: по нему можно плести стол, панно в жаккардовом стиле и ажурную корзину.
Также здесь мы изучаем новое начало круглого дна - цветок сакуры, понимаем как...
Aноним
Тема
бумага
бумажная лоза
бумажные трубочки
майорова
мебель своими руками
плетение
плетение из бумаги
плетение из бумажной лозы
плетение из бумажных трубочек
плетение из лозы
полина майорова
стол своими руками
Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов.
Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм.
Из чего состоит курс:
Фундаментальная...
Aноним
Тема
popovichfit
женские тренировки
натальяпопович
силовые тренирвовки
тренировка
тренировки для женщин
Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов.
Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм.
Из чего состоит курс:
Фундаментальная...
Внимание! Могут быть повторы с предыдущим месяцем занятий, так автор выдаёт материал, у неё бывают повторы.
Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов.
Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная...
В честь Дня рождения курса: В апрельском потоке — все лучшие тренировки за 3 года проекта POPOVICHFIT
Ежедневные коррекционные и силовые тренировки в формате «следуй за мной» - комплексная работа с телом и со всеми взаимосвязями в нём, а также силовая составляющая для активации мышц и более...
Ежедневные коррекционные и силовые тренировки в формате «следуй за мной» - комплексная работа с телом и со всеми взаимосвязями в нём, а также силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов
7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные (каждую неделю...
Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»:
7 тренировок в неделю для дома или зала
комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле
дополнительные материалы для изучения
В феврале на курсе вас ждет много обновлений :
— Тренировки среды — на...
Aноним
Тема
natalyapopovich
pilates
дыхание
коррекция
мфр
натальяпопович
отеки
работа с дыханием
тазовое дно
тейпирование