Результаты поиска по запросу: [fitness.serovski] План тренировок для мужчин. Набор мышечной массы (два уровня) (Никита Серов)

Кол-во тренировок: 12 Этот набор тренировок подойдёт для новичков, и для тех, у кого был длительный перерыв в тренировках. Ты получишь полный гайд по технике выполнения упражнений, все нужные знания о правильном питании и начнешь полноценно заниматься фитнесом!

Этот тариф для тех, кто действительно хочет заниматься своим телом и здоровьем на постоянной основе. Это единственный тариф, где вы получите доступ к курсу навсегда! Вам будут доступны все программы тренировок, то есть вы в течении своего пути сможете, например, избавиться от лишних килограмм...

Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов. Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии...

Лекционный цикл знакомит с крупнейшими мастерами рубежа XIX–XX веков. Слушатели лекций узнают о блистательной плеяде мастеров Серебряного века русского искусства. В этом году наряду с постоянно освещаемыми в нашем лектории известными художниками, такими как Михаил Врубель, Валентин Серов...

СуперЭнергетика Закрытый тренинг Игоря Серова по повышению личной энергетики и продуктивности. Мы будем просто менять ваш стиль жизни, поэтому все, что мы будем делать - это те вещи, которые являются частью жизни высокоэнергичных и продуктивных людей. Мы просто заменим вредные привычки на...

Для мужчин, желающих понять все тайны женской природы и мечтающих стать настоящими любовниками для своих партнерш, Оксана Казанцева подготовила авторский онлайн-курс. В нем, вы получите ответы на вопросы, которые многие стесняются задать, а также научитесь, как построить отношения с женщиной...

Содержание: Вступление Прелюдия. Главные элементы. Прикосновения Поцелуи в губы и язык в ласках тела Куннилингус и поиск зоны G Стимуляция точки G Позиции Бонусы: вебинары с ответами на вопросы. 2023 ГОД 6 модулей

Состоит из упражнений с самым распространенным оборудованием. В вашем зале оно точно есть. программа высокоинтенсивная. тренировки 6 раз в неделю. используются суперсерии. увеличение рельефа, увеличение или поддержание мышечных объемов (достигается подбором корректного веса в упражнениях). Вы...

Курс "Подарки для мужчин" Предлагаем вам приобрести курс "Подарки для мужчин", состоящий из 4-х занятий. Будем рисовать сюжеты, которые отлично подойдут в качестве подарка мужчинам. Каждое занятие закрепляется написанием картины. Подходит для новичков! После данного курса вы будете...

Платье небольшого объёма, полуприлегающего силуэта, расширенное к низу, со спущенным плечом, длиной ниже икры. Плечо спущено на 10 см от естественной точки плеча. Перед со средним швом и нагрудной вытачкой из бокового шва. Спинка со средним швом. В нижней части спинки и переда, с вершиной по...

ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ «ТРИАТЛОН» С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы. Особенность программы в том, что тренировки...

Ты получаешь: - индивидуальный план питания; - программу тренировок (для зала/дома); - технику выполнения упражнений; подробную инструкцию (рекомендацию).

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 2 часа Валентин Серов — самый известный портретист начала XX века. Позировать ему было модно, но рискованно: художнику требовались десятки сеансов, он видел каждый недостаток модели и не боялся спорить даже с императрицей. Зато результатом стали светлые и трогательные картины...

Что ты получишь от этого тренинга? Техники и фишки, которые позволят тебе довести до феерического оргазма любую женщину. Секретные способы, как стать для девушки любовником №1 и заставить ее навсегда запомнить тебя. Методики, при помощи которых ты будешь воздействовать на девушку на уровне...

«Я хочу быть беззаботным. В нынешнем веке пишут всё тяжёлое, ничего отрадного. А я буду писать только отрадное», – писал Валентин Серов жене в конце 1880-х. Валентин Серов - самый популярный портретист своей эпохи, создатель нового стиля модерн.За недолгую творческую жизнь художник успел...

Изготовление лакомств для животных может быть интересным и прибыльным бизнесом. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать изготовление лакомств для животных: Исследование и разработка: Проведите исследование рынка, чтобы определить популярные виды и вкусы лакомств для животных. Узнайте о...

ЧТО ВХОДИТ В план тренировок доступ к материалам навсегда подробное объяснение техники в видео- и аудиоформате упражнения для подготовленных тренировки с собственным весом или гантелями и кольцевой резинкой 12 полноценных тренировок в режиме "включай и повторяй за тренером" программа на 4 недели...

«Набор массы. С чувством, с толком, с расстановкой» Все, что вы хотите увеличить, нарастить, прибавить – это производится с помощью силовых упражнений и профицита калорий. И это называется массонабор. - Даже если вы хотите увеличить только ягодицы – вам нужен набор мышечной массы. - Если вы...

Целевой комплекс для мужчин. Предназначен как для начинающих практиков, так и для вполне «проработанных», искушённых практиков. Для спортсменов, чтобы протестировать в каком состоянии находятся глубокие мышцы, в каком состоянии находится мышечный корсет позвоночника — это может быть довольно...

Курс по питанию Поймешь, как правильно составить рацион для похудения или набора массы. Без ограничений в продуктах. Есть варианты с подсчётом и без подсчёта калорий. Примеры готовых рационов. Авторские, вкусные рецепты с разным временем готовки: мгновенные и до 10 минут.