Результаты поиска по запросу: [fitness.serovski] План тренировок для мужчин. Похудение (два уровня) (Никита Серов)

Программа тренировок Основной модуль Блок 1 Подготовка и укрепление ОСАНКА И ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС Упражнения для улучшения осанки, укрепления плечевого пояса и трапециевидных мышц. ПОЯСНИЦА И ЯГОДИЦЫ Комплекс для снятия напряжения с поясницы и укрепления мышц таза и ягодиц. КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК...

Содержание: Вступление Прелюдия. Главные элементы. Прикосновения Поцелуи в губы и язык в ласках тела Куннилингус и поиск зоны G Стимуляция точки G Позиции Бонусы: вебинары с ответами на вопросы. 2023 ГОД 6 модулей

Курс "Подарки для мужчин" Предлагаем вам приобрести курс "Подарки для мужчин", состоящий из 4-х занятий. Будем рисовать сюжеты, которые отлично подойдут в качестве подарка мужчинам. Каждое занятие закрепляется написанием картины. Подходит для новичков! После данного курса вы будете...

место организатора не занимать! Анатолий Сергеевич Донской Профессор, доктор технических наук. Более 30 лет изучает энергоинформатику (влияние мыслей на человека). С 2004 года провел более 400 живых тренингов. Более миллиона просмотров обучающих видео-роликов на YouTube. Более 10000 участников...

Привет! Я Римма @rii_blog Автор уникальной методики и курса гармоничного и здорового похудения @ri__fit Я - твой оберег от зажоров и потолстения, и я здесь, чтобы СДЕЛАТЬ ТЕБЯ СТРОЙНОЙ! 2 года я билась в попытках похудеть, перепробовала все диеты, но срывалась и вес рос всё больше и больше...

Платье небольшого объёма, полуприлегающего силуэта, расширенное к низу, со спущенным плечом, длиной ниже икры. Плечо спущено на 10 см от естественной точки плеча. Перед со средним швом и нагрудной вытачкой из бокового шва. Спинка со средним швом. В нижней части спинки и переда, с вершиной по...

Ты получаешь: - индивидуальный план питания; - программу тренировок (для зала/дома); - технику выполнения упражнений; подробную инструкцию (рекомендацию).

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 2 часа Валентин Серов — самый известный портретист начала XX века. Позировать ему было модно, но рискованно: художнику требовались десятки сеансов, он видел каждый недостаток модели и не боялся спорить даже с императрицей. Зато результатом стали светлые и трогательные картины...

Что ты получишь от этого тренинга? Техники и фишки, которые позволят тебе довести до феерического оргазма любую женщину. Секретные способы, как стать для девушки любовником №1 и заставить ее навсегда запомнить тебя. Методики, при помощи которых ты будешь воздействовать на девушку на уровне...

«Я хочу быть беззаботным. В нынешнем веке пишут всё тяжёлое, ничего отрадного. А я буду писать только отрадное», – писал Валентин Серов жене в конце 1880-х. Валентин Серов - самый популярный портретист своей эпохи, создатель нового стиля модерн.За недолгую творческую жизнь художник успел...

Изготовление лакомств для животных может быть интересным и прибыльным бизнесом. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать изготовление лакомств для животных: Исследование и разработка: Проведите исследование рынка, чтобы определить популярные виды и вкусы лакомств для животных. Узнайте о...

ЧТО ВХОДИТ В план тренировок доступ к материалам навсегда подробное объяснение техники в видео- и аудиоформате упражнения для подготовленных тренировки с собственным весом или гантелями и кольцевой резинкой 12 полноценных тренировок в режиме "включай и повторяй за тренером" программа на 4 недели...

Целевой комплекс для мужчин. Предназначен как для начинающих практиков, так и для вполне «проработанных», искушённых практиков. Для спортсменов, чтобы протестировать в каком состоянии находятся глубокие мышцы, в каком состоянии находится мышечный корсет позвоночника — это может быть довольно...

Для тех. кто не знает: - что снимать? - о чем говорить? - что транслировать? - как продавать? - сколько снимать? - что может быть интересно аудитории? В контент плане ты найдешь: Контент для stories трех типов: лайф продающий экспертный Четко и подробно прописанные сценарии на каждый день из...

Интерактивный онлайн-семинар для всех, кто интересуется изобразительным искусством вообще и русским искусством в частности, а также для тех, кто совершенствуется в экранной портретистике. Кто не знает имени культового русского портретиста Валентина Серова? Вместе с тем, мало кому в голову...

Блок 2. Отношения с другими людьми. Занятие 2: "Что притягивает мужчин, и как мгновенно начать притягивать?" Бонус Медитация "Роза сердца" от Елены Котовой. Длительность тренинга: 02:32:40 Автор и ведущая тренинга - Елена Котова Практикующий психолог-консультант, эксперт в вопросах радости и...

«Китайский язык: тетрадь для записи иероглифов для уровня 2» подойдет всем желающим улучшить навыки написания китайских иероглифов: вспомогательные пунктирные линии помогут расположить все черты иероглифа правильно, а клетки среднего размера подойдут для отработки начертания более тонких и...

-Основные причины дисбаланса мышечных групп -Индивидуализация движений -Частота тренировочных стимулов для отстающих МГ -Периодизация для отстающих МГ -Базисы биомеханики -Смены тренировочных протоколов

Бизнес-план для соцконтракта. Ниша: Производство бижутерии. Форма: Самозанятость. Смета на: 250 - 350.000₽. Рейтинг: 4,6 из 5. После оплаты Вы получите: + Бизнес-план в 2-х форматах — Word и Excel в разных вариациях (стандартах) + Видео урок: "Защита проекта на комиссии в соцзащите" + Видео...

Бизнес-план для соцконтракта. Ниша: Ювелирная мастерская. Форма: ИП. Смета на: 350.000₽. Доходность: 440.880₽. После оплаты Вы получите: + Бизнес-план в 2-х форматах — Word и Excel в разных вариациях (стандартах) + Видео урок: "Защита проекта на комиссии в соцзащите" + Видео урок: "Как...