Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Экспресс курс "Поперечный шпагат"
Что вы получите в итоге?
желаемый результат( шпагат неминуем)
прекрасное чувство вашего тела
несомненную легкость в ногах
тонус мышц
четкое понимание тренировочного процесса
уверенность в себе (ведь преодоление себя- это лучшая мотивация к действию.)
Шпагат...
Робот
Тема
гимнастика
ольга кутузова
поперечный шпагат
растяжка
шпагат без боли
Сторителлинг сегодня нужен всем. Он помогает получать «Оскары», создаёт легендарные бренды и крутых блогеров, превращает интровертов в любимцев аудитории.
Чем зацепила зрителей «Игра престолов», какая история спасла Apple от банкротства, почему Чехов стал рок-звездой своего времени? Этот курс...
Робот
Тема
анастасия кутузова
история на миллион
создай историю на миллион
Вязаная блуза Elisabeth
Блуза Elisabeth вяжется сверху вниз.
Сначала выполняется воротник.
После этого вяжется первая секция кокетки прямыми рядами с прибавками для регланов на круговых спицах.
Вырез горловины формируется укороченными рядами.
Перед началом работы свяжите образец, чтобы...
Робот
Тема
блуза
блуза elisabeth
блуза elisabeth спицами
блуза спицами
вяжем блузу спицами
вяжем спицами
вязаная блуза elisabeth
вязаная блуза elisabeth спицами
домоседка
МК Блуза "Luna"
Всем привет! Жизнь потихоньку возвращается в свое русло после пандемии, а люди возвращаются в офисы Если уж возвращаться, то красивыми и модными! МК на вполне себе офисную летнюю блузу готов!
МК в формате pdf высылается вам на почту после скрина об оплате.
Стоимость МК 100...
Робот
Тема
автор ir_kov
блуза luna
блуза крючком
вязаная блуза
вязание
Приглашаем на первый вебинар из цикла “Осторожно – семиотика!” На вебинаре мы поговорим о том, что такое семиотика; как ее открытия и достижения могут быть полезны нам в повседневной жизни; чем семиотический подход к вопросам искусства, языка культуры и структуре художественного текста может...
Робот
Тема
edunote.ru
люди и знаки
мария кутузова
осторожно семиотика
Это обновленная версия марафона "Поперечный шпагат" !
Походит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду.
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук...
Робот
Тема
28-07-2022
гибкость
здоровье
кутузова
марафон 3.0
ольга кутузова
пластика
поперечный шпагат
поперечный шпагат + спина
растяжка
спорт
стретчинг
шпагат
Онлайн курс по продольному шпагату
Авторский курс по растяжке.
Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой.
Длительность каждой тренировки 45-50 минут
План тренировок
РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА)
ЛОКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА(СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)...
Робот
Тема
ольга кутузова
продольный шпагат
растяжка
шпагат
шпагат без суставной боли
Как это – быть нарциссом? Что чувствуют нарциссы? Чувствуют ли они вообще хоть что-то?
Какая модальность наиболее подходит для терапии нарциссического расстройства личности? Как жить с нарциссом? Как уйти от нарцисса? Как пережить смерть нарцисса? Ответы на все эти вопросы мы обсудим на...
Aноним
Тема
edunote
автор мария кутузова
дар
исповедь нарцисса
мария кутузова
нарцисизм
проклятье
путешествие в мир личностного расстройства
сэм вакнин
В этом году я рада представить вам свой новый курс, посвященный рисованию животных!
На протяжении 7 недель мы будем учиться анализировать формы, искать способы изображения различных видов шерсти, создавать быстрые наброски акварелью, ручками и карандашами. А так же потренируемся в компоновке...
Робот
Тема
renne
renne studio
автор дмитрий руденский
автор надежда тинская
автор пьер трико
акварель
акварельный скетчинг с renne
анималистика
животные
животные акварелью
скетч акварель
скетчинг
Для всех кто просил- МК на блузу Flora готов!
Уровень сложности- средний. От вас требуется внимательность и усидчивость, умение вязать сбн, ссн и сс2н.
Пряжа 350-400 м на 100 г
Крючок 2- 2.5
Расход на размер S- 300 г
МК в формате pdf со схемами , инструкцией и фото.
Робот
Тема
автор ir_kov
блуза flora
блуза круючком
вязаная блуза
вязание
Блуза с широкой резинкой по талии и рукавам, вяжется вкруговую снизу вверх до проймы, далее полочки и спинка обратными рядами.
Рукава вяжутся отдельно и пришиваются. Из мохера на шелке Sandnes garn 280м/50гр, расход 3 мотка, либо из других мохеров и легких смесовок.
Размеры S-M (42-44)...
Aноним
Тема
zimawool
блуза
блуза муза
блуза с широкой резинкой
юлия возжаева
Построение пространства микса
Чтобы трек звучал объемно, а не плоско, нужно уметь работать с пространством. Многие думают, что вся технология пространственной обработки связана лишь с умением применить reverb или delay. Однако, здесь не все так просто!
По сути построение пространства...
Aноним
Тема
как создать цельное звучание микса
микс
музыка
построение пространства микса
софья кутузова
КОМУ ПОДОЙДЕТ ИНТЕНСИВ?
Для кого
Абсолютным новичкам
Программа курса адаптирована для начинающих. Вы с полного нуля освоите базу профессии UX/UI-дизайнера, узнаете как строить работу над проектом и где искать заказы
Начинающим UX/UI-дизайнерам
Создадите сильные проекты для портфолио под...
Aноним
Тема
kutuzova-webdesign
алеся кутузова
анализ
дизайнер
интенсив дизайн
поиск клиентов
портфолио
карманы с отрезным бочком. На задних половинках брюк притачная кокетка и накладные карманы. Пояс отрезной, притачной, со шлевками. Пояс расположен на естественной линии талии. Застежка брюк – гульфик, застежка пояса – на обметанную петлю и пуговицу. По карманам, поясу, шлевкам, среднему и...
Aноним
Тема
выкройка джинс
выкройки
джинсы нэнси
екатерина кутузова
шитье
Джей – модные джоггеры малого объема, на резинке по талии и по низу штанин. На штанинах расположены функциональные карманы «портфель». Джоггеры «Джей» созданы для современных, динамичных девушек, ценящих в одежде стиль и комфорт!
КАКУЮ ТКАНЬ ВЫБРАТЬ
Для пошива джоггеров «Джей» подойдет джинс с...
Aноним
Тема
выкройка джоггеров
выкройки
джоггеры джей
екатерина кутузова
шитье
Интенсивный практический курс, на котором вы освоите методы КПТ для работы с перфекционизмом
О программе
Вы сможете определять перфекционизм, отличать его от других проблем и уверенно помогать клиентам, имеющим проблемы с самопринятием, страх оценки, завышенные требования к себе и другим.
Вы...
Aноним
Тема
как избавиться от перфекционизма
мип
перфекционанизм
работа с перфекционизмом
яна кутузова
Рада представить вашему вниманию Новый Мк ❤, по которому каждая из вас может связать себе невероятно нежную и обворожительную блузу! Это моя любимица
⠀
✔ Используя МК вы свяжете её на размеры
⠀✔ 40-42/ 44 /46/48/50/ 52/54 /56/58/60
Практически для каждой девушки, женщины...
Есть такое время в году, когда заметно теплеет, но пока не следует слишком сильно раздеваться. В переходные дни пока лучше поберечь себя, и тогда блуза Гипсофила станет отличным выбором.
Дырчатый ажур позволит телу дышать под верхней одеждой, а пух пряжи поймает в свои маленькие ловушки...
Болезни
Причиной многих болезней является накопление токсических веществ в тканях. Такова природа эндометриоза, опухолей, аллергических реакций, гормональных заболеваний, кожных и
и других болезней.
Лишний вес
Мы едим беспорядочно, нарушая все правила. Завтрак мы пропускаем, питаемся перекусами...
Робот
Тема
7 дней очищения с йогой
автор марина круглова
аюрведа
аюрведа и интегративная медицина
здоровье
йога
йога - гибкость
марина круглова
очишение тела