Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
повышает эластичность суставов
помогает разогреть и подготовить мышцы
восстанавливает после занятий
2. Комплекс упражнений с фитболом...
Aноним
Тема
здоровая спина
здоровая спина за 15 минутв день
инга рассветная
Количество страниц: 352
Формат: скан pdf
Описание:
Хорошее знание SQL требуется всем, кто работает с базами данных, включая разработчиков приложений, веб- дизайнеров, администраторов СУБД и даже пользователей Microsoft Office. В книге предлагаются готовые решения для тех, кто хочет быстро...
Для кого эти курсы?
Самоучок
Для тех, кто учился по YouTube и TikTok и осталось много вопросов
Сменить профессию
Хочет получить новую профессию
Мастеров с опытом
Для тех кто хочет овладеть современными техниками и инструментами
Курс на украинском языке
Aноним
Тема
инна осадчая
классика за 15 минут
маникюр
маникюр за 15 минут
ногти
Хорошее зрение это просто.
Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.
В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество...
Робот
Тема
здоровые глаза
здоровые глаза за 15 минут
здоровые глаза за 15 минутв день
ильин
профилактика зрения методами йоги
роман ильин
Что нужно делать?
Зарегистрироваться в программе (бесплатно)
Создать презентацию по быстрым шаблонам
Отправить заказчику готовую презентацию
Получить деньги на карту или эл. кошелек
Сколько можно заработать?
Вы можете создать простую школьную презентацию, которая будет стоить от 500 до 1000...
Робот
Тема
евгения волобуева
оформление презентаций
поиск клиентов
портфолио
презентации за10минут
История музыки за 15 минутв день
Полный курс классической музыки от средних веков до наших дней
• Полное погружение в мир классической музыки: от средних веков до современности
Вы научитесь разбираться в главных стилях, эпохах и композиторах. После курса вы сможете легко отличать одну эпоху от...
Робот
Тема
история музыки за 15 минутв день
тариф балкон
юлия казанцева
Освойте английские артикли быстро и легко! Эта книга предлагает пошаговое обучение правилам использования артиклей, с подробными объяснениями и множеством практических упражнений. Системный подход и итоговый тест помогут вам быстро улучшить грамматику и уверенно применять артикли в речи и...
Aноним
Тема
английская грамматика
английский язык
артикли за10 дней
артикли простой гайд
самоучитель английского языка
сергей рыбников
Программа
Блок 1 Расширение
Блок 2 Ключи к масштабу
Блок 3 Выход в масштаб
Три обучающих блока
Отдельный чат поддержки
с Ульяной
Еженедельные мастермайнды
Ежедневная обратная связь в чате
СУПЕР-БОНУС на выбор
Запись NAIL MA$HTAB
VIP-билет на следующий форум
Робот
Тема
yes mashtab
выход в масштаб
продажи
ульяна елизарова
Программа
Блок 1 Расширение
Блок 2 Ключи к масштабу
Блок 3 Выход в масштаб
Три обучающих блока
Чат поддержки с Ульяной
Запись NAIL MA$HTAB
Скидка 50% на следующий форум
Робот
Тема
yes mashtab
выход в масштаб
продажи
ульяна елизарова
Этот курс для:
Тех, кто хочет быстро готовить вкусные обеды и ужины
Новичков в кулинарии вне зависимости от пола и возраста
Продвинутых любителей готовить дома, которые хотят совершенствовать свои навыки
Что входит в курс:
– 14 быстрых рецептов
– 7 необычных ужинов
– красочная книга рецептов...
Aноним
Тема
05-10-2022
artcook
кулинария
подписка на месяц
сергей сысуев
средиземноморская кухня
средиземноморские ужины за 30 минут
ужин
Выжми максимум из «деревянного» клиента!
—
Частный клиент снимается редко и не умеет позировать, но выглядеть хочет как на обложке журнала. Как быстро обучить клиента? Как его раскрепостить и заставить дать вам хоть какой-то шанс на удачную съемку? Говорим об этом с фотографом, который...
Робот
Тема
александр талюка
позирование
талюка
фото
фотографии
В нашем тренажёре представлены 10 интересных миссий – речевых ситуаций, когда нужно употреблять первую, вторую и третью форму глаголов как правильных, так и неправильных.
В результате занятий с тренажёром ребенок:
познакомится с 10 речевыми ситуациями и их грамматическими конструкциями;
выучит...
Робот
Тема
16-10-2023
английский язык
неправильные глаголы
рената кирилина
школа 60 минут
Экспресс программа, включающая техники висцерального самомассажа, миофасциальной лепки и работы с глубокими поперечными мышцами живота. Достаточно сложные, но быстрые и эффективные приёмы, которые позволят подготовиться к пляжному сезону, уделяя тренировкам всего 15 мин в день!
Темы вебинара:
•...
Робот
Тема
живот
как убрать живо за 15 минутв день
лилия гарипова
ревитоника
Курс состоит из трех видео. Эти видео, запись моих живых семинаров. Теория и упражнения в каждом из этих трех видео дополняют друг друга.
Все эти упражнения вы можете делать дома. Для этого вам не понадобится каких-то сложных приспособлений. Только планка для ЙКВ, которую можно приобрести на...
Aноним
Тема
здоровая спина
здоровый позвоночник
здоровый позвоночник за 30 минутв день
мария амбург
планка
спина
Освойте свободное владение английским с носителем языка!
→ Вы научитесь понимать быструю речь
→ Читать сложные художественные и научные тексты
→ Воспринимать на слух любую информацию
Для кого курс:
Вы преподаватель английского...
Робот
Тема
английский язык
взорви свой английский
лексика c2
марина мищерикова
разговорный английский
Шишковидная железа является одним из самых маленьких и самых важных эндокринных желез в организме. Он расположен глубоко в центре мозга, который известен как "третий глаз". Пинеальная железа производит мелатонин, который помогает поддерживать циркадный ритм и регулирует репродуктивные гормоны...
Журнал полностью на английском.
Материалы очень разноплановые и познавательные). Скучно точно не будет.
Объем 100 стр +, а так же аудио озвучка некоторых статей продолжительностью около часа.
Состав:
журнал+ упражнения +аудио.
Описание книги
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику...
Робот
Тема
автор энди паддикомб
медитация и осознанность
медитация и осознанность 10минут
медитация и осознанность 10минутв день
медитация и осознанность энди
паддикомб медитация и осознанность
энди паддикомб медитация и осознанность
Описание
В книге "Юм за 90 минут" Пол Стретерн предлагает краткий профессиональный обзор жизни и трудов Юма и показывает влияние внутренней борьбы философа на понимание своего существования в мире. Книга также содержит выдержки из работ Юма, краткий список литературы для тех, кто хочет подробнее...