Результаты поиска по запросу: [pranayoga] Курс «Йогалатес для правильной осанки» (Оксана Рогова)

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения...

Изучи биомеханику и стань лучшим специалистом по двигательному развитию и коррекции ОДА От теории к практике с первого дня – наш курс дает не только знания по биомеханике, но и учит их эффективно использовать На сегодняшний день более 65% детей и взрослых имеют нарушения осанки или проблемы со...

Что вам нужно знать , чтобы получать результат с первой тренировки Каждое обучение мы разбираем нарушение движения, как это влияет на осанку, болевой синдром и появление проблемных зон. Каждое нарушение означает дисбаланс определённых мышц, их ослабление или, наоборот, спазм (напряжение)...

Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки Чтобы сделать спину рельефной, ее не нужно закачивать, иначе можно получить спазмы и боль. Важно придать мышцам здоровый тонус! Эта практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит их функциональность и сделает упругими. Вы...

Основы правильной засушки В этом уроке Вы научитесь первой и необходимой ступени Искусства прессованных цветов - засушке, сохранению растений и их подготовке к дальнейшему процессу создания декора для дома и украшений. Знание особенностей плоской сушки и практический опыт дадут Вам уверенность...

ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА В ДЕТАЛЯХ Для этого мини блока мы выбрали одни из самых интересных лекций из цикла "Прелюдия к дизайну" от наших ведущих преподавателей. Прослушав "Дизайн интерьера в деталях" можно будет узнать азы искусства создания интерьера. Блок включает в себя 8 основных лекций плюс 2...

1. Спасение темного исходника без потери качества и красивая летняя обработка 2. Эффективная конвертация RAW-исходника в camera raw 3/4. Базовая красивая цветокоррекция летних исходников в Лайтрум из разных локаций общая продолжительность 1 час 46 мин. CОДЕРЖАНИЕ УРОКОВ: 1. Спасение темного...

Базовый курс по инстаграмму. Не знаешь с чего начать страницу? По порядку расскажу: - как правильно заполнять ник - что написать в шапке профиля, чтобы привлекать внимание заказчиков - какая должна быть аватарка - расскажу что такое стиль аккаунта - как вести "Актуальные вечные" сторис и многое...

Программа курса: -Основы колористики, гармония цвета -Правила выполнения градиента (под запись) -Градиент во всех его проявлениях и с желаемым количеством цветов -Все сочетания: пастель, неоны, нюд, тёмные переходы, градиент с глиттерами, вертикальный градиент

🔥300 СЛОВАРНЫХ СЛОВ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ ЗА 10 ЗАНЯТИЙ🔥 Курс для детей. Формат онлайн марафона. Актуально для младших школьников и школьников среднего звена, испытывающих проблемы с запоминанием словарных слов.

Грамотная растяжка, здоровая спина и красивая осанка Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Набор на курс с подпольным названием "Ремонт всего и вся" официально открыт! Действуй быстро, более половины мест обычно разбирают за день. Кому чудесное избавление от...

В этом гайде представлено информационное объяснение темы по Алгебре – «Степень и её свойства». Разборы заданий по степени, как применять свойства на практике, что нужно знать, чтобы разбираться в этой теме. Разбор заданий от самых простых (7-го класса) до самых сложных (9-ого класса)...

Друзья, приглашаю на Весенний большой курс по созданию цветочных свечей. На курсе вы сможете научитесь создавать красивые цветочные свечи, узнаете все тонкости, овладеете уникальной техникой по созданию цветочной свечи в разных формах, разных составах, узнаете все тонкости по созданию цветочных...

Программа курса Пятиминутная разминка + комлексы упражнений 15-20 минут Комплекс 1 – стопы Комплекс 2 – таз Комплекс 3 – мышцы кора/поясница Комплекс 4 – шея/грудной отдел Комплекс 5 – подвижность позвоночника Комплекс 6,7,8,9,10 – разные комплексы на все тело, структурированы от легкого уровня...

Курс для тех, кто хочет научится наращивать ногти Подробнейший разбор постановки форм и самых частых ошибок, допускаемых мастерами для полного понимания темы В видео-уроках демонстрируется наращивание формы миндаль и квадрат, а также две техники укрепления ногтей гелем После курса клиент со...

Какая я яйцеклетка? Никогда не задавали себе такой вопрос? Я тоже не задавала, пока не стала работать с женщинами в сфере репродуктивной психосоматики. Яичники, яйцеклетки, созревание фолликула, овуляция – в основном, женщины не замечают, что там происходит в теле. До тех пор, пока не возник...

СОДЕРЖАНИЕ НАБОРА: 1 пошаговый алгоритм моей художественной обработки портретов 2 выравнивание свето-теневого рисунка у модели 3 работа со скинтоном (несколько способов) 4 убираем лишние детали с лица:волосы,шрамы,прыщи(разные инструменты) 5 работа с чертами лица модели. Как выделить и...

СОДЕРЖАНИЕ НАБОРА: 1 пошаговый алгоритм моей художественной обработки портретов 2 выравнивание свето-теневого рисунка у модели 3 работа со скинтоном (несколько способов) 4 убираем лишние детали с лица:волосы,шрамы,прыщи(разные инструменты) 5 работа с чертами лица модели. Как выделить и...

СОДЕРЖАНИЕ НАБОРА: 1 пошаговый алгоритм моей художественной обработки портретов 2 выравнивание свето-теневого рисунка у модели 3 работа со скинтоном (несколько способов) 4 убираем лишние детали с лица:волосы,шрамы,прыщи(разные инструменты) 5 работа с чертами лица модели. Как выделить и...

СОДЕРЖАНИЕ НАБОРА: 1 пошаговый алгоритм моей художественной обработки портретов 2 выравнивание свето-теневого рисунка у модели 3 работа со скинтоном (несколько способов) 4 убираем лишние детали с лица:волосы,шрамы,прыщи(разные инструменты) 5 работа с чертами лица модели. Как выделить и...