1. Робот

    Скачать Договор о здоровых отношениях: упражнения и советы (Александра Нещадим)

    Эта книга - простое и понятное руководство по построению здоровых и гармоничных отношений с партнером. Каждый из нас стремится к близости, где царят искренность, взаимопонимание и забота, и эта книга станет вашим помощником на пути к таким отношениям. Здесь вы найдете простые, но действенные...
  2. Скачать Кипрей узколистный (Иван-чай) : природный антистресс и защитник здоровья (Александра Клименко)

    Высокий, стройный, с лилово-розовыми свечами цветов на макушке — он встречается на опушках, гарях и вдоль лесных дорог. Иван-чай — исконно русский чай и настоящий природный лекарь, за его скромной красотой — богатейшая традиция, забытая фармацевтикой, но хранимая травниками. Почему наши предки...
  3. Робот

    Скачать Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами (Александра Бонина)

    Кому это будет полезно? Если у вас есть выраженные проблемы со стопами и голеностопными суставами, такие как: · Продольное и поперечное плоскостопие · Деформация большого пальца стопы (Hallux Valgus) · Пяточная шпора · Тендинит ахиллова сухожилия · Плантарный фасциит (воспаление фасции подошвы)...
  4. Скачать Образовательный гайд. СРК и нутрициология (Александра Миронова)

    В гайде: -Разбираемся с понятием, формами и критериями СРК. изучаем патогенез, причины, обследования, триггеры образования СРК. а также красные флаги и похожие состояния -Разбираем вопрос коррекции СРК и немедикаментозной поддержки (группы препаратов питание, работа с тревожностью)...
  5. Робот

    Скачать Танец с Нарциссом (Александра Лунина)

    Любит ли он меня? Этим вопросом часто задаются женщины, попавшие в отношения с Нарциссом, как и героиня этой книги – Анна. Нарциссическая ловушка, эмоциональные качели, абьюз, суицидальные мысли, депрессия – термины, присущие этим токсичным и зависимым отношениям. Откуда они берут свои корни и к...
  6. Скачать Все про мобильный монтаж и контент. Тариф Самостоятельный. 2025 (Александра Дроздова)

    Это обучение для тебя если ты: 1. Развиваешь блог Монтаж — один из важнейших навыков креатора. Владея им, ты не будешь ограничиваться в стилях монтажа, ты сможешь сделать любое видео и зацепить зрителя с помощью разных техник. 2. Работаешь (хочешь работать) с видеоконтентом Каждый бренд...
  7. Робот

    Скачать Силовые тренировки при грыжах и протрузиях (Александра Бонина)

    Силовые тренировки при грыжах и протрузиях. Пакет Минимум (Александра Бонина) На мастер-классе я: поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей покажу огромное количество примеров подходящих вам упражнений и...
  8. Скачать Страх, любовь и пропаганда. Механизмы влияния в сектах и тоталитарных системах (Александра Стайн)

    Социальный психолог Александра Стайн 10 лет провела в секте, но смогла освободиться от ее влияния и стала одним из ведущих специалистов в мире по механизмам влияния деструктивных сообществ. В ее книге, ставшей итогом многолетнего исследования, описываются механизмы привязанности, с помощью...
  9. Скачать [Hackartschool] Композиция и цвет: как читать искусство (Мария Королёва, Александра Нова)

    Арт-база – курс для практиков. Он даст основы композиции и цвета через примеры великих мастеров и влиять на восприятие вашего продукта через визуальную составляющую Программа курса Композиция и цвет: как читать искусство Композиция: основы гармонии визуала В этой серии лекций мы разберём, как...
  10. Скачать [Живое пространство] Едим без вины и с удовольствием (Александра Хисамова)

    Создавая этот курс, я объединила свой личный и профессиональный опыт. Как психолог я нередко встречаюсь с запросом «я хочу изменить питание/похудеть/отказаться от сладкого». И меня, как многих людей волнует, что я ем. Мне было интересно разобраться, почему мы, несмотря на желание питаться с...
  11. Робот

    Скачать Фитнес для ума. Техники для укрепления и развития памяти, концентрации и креативности (Александра У)

    Книга может быть представлена как карта, ведущая к сокровищам вашего умственного потенциала. Подобно тому, как физический фитнес улучшает наше тело, этот путеводитель предлагает набор инструментов и упражнений для тренировки ума. Каждая страница - это новый шаг к улучшению памяти, повышению...
  12. Робот

    Скачать Булгаков. Руководство о жизни и творчестве (Александра Кучинина)

    Спешу сообщить, что руководство для самостоятельного изучения жизни и творчества Михаила Булгакова готово Это 14 страниц для саморазвития: 50 лекций и документальных фильмов, 50 художественных фильмов, телеспектаклей и даже мультфильмов, 30 идей подарочных изданий, 5 электронных книг...
  13. Робот

    Скачать [Кондитерка] Текстильный декор из вафельной и сахарной бумаги (Александра Булгакова)

    Доступный видеоурок для нашего знакомства с вами Вафельная бумага – это воздушность, легкость и фактурность оформления. Вафельный декор добавит вашим тортам современную динамику. Сахарная бумага открывает все преимущества использования съедобной печати в тортах. Позвольте печати стать...
  14. Скачать 125 тем для постов и сторис (Александра Шелехова)

    PDF-файл, который останется с Вами навсегда.
  15. Скачать [Puzzlebrain] Хлопай ресницами и блистай: научись делать яркий макияж (Александра Швакова)

    ✓Мечтаешь научиться делать яркий макияж ✓Хочешь узнать секрет идеально ровных стрелок ✓Думаешь, что красиво накраситься можно только дорогой косметикой ✓Не видишь разницы между консилером и тональным кремом ✓Хочешь освоить скульптурирование ✓Следишь за трендами и новинками бьюти-сферы !!!ВАЖНО...
  16. Скачать [Инфоурок] Искусство детям - увлекательно и просто: Импрессионизм (Александра Иванова, Елена Чуманева)

    Описание мастер-класса: Импрессионисты совершили переворот... с помощью фотоаппарата. Именно с помощью него, и получающихся кадров, художники увидели, как реальность можно переосмыслить и преобразовать, написать динамичных, а не статичных героев. Поэтому импрессионизм стал характерен именно по-...
  17. Робот

    Скачать Возвращаем легкость и комфорт ногам после длительной работы сидя и стоя (Александра Бонина)

    Возвращаем легкость и комфорт ногам после длительной работы сидя и стоя Часто ощущаете тяжелые, скованные, «ватные» ноги после длительного положения сидя и стоя? Не знаете, куда их деть в это время, чтобы отпустило? Стали замечать отеки и венозную сеточку? Тогда мои специальные 3...
  18. Робот

    Скачать Дизайн и ремонт под ключ: для себя и как профессия. Тариф Для себя и собственных инвестобъектов (Александра Паньшина)

    Он будет полезен тем, кто покупает квартиру, занимается арендой, перепродажей недвижимости, интересуется дизайном и ремонтом или хочет открыть для себя новую сферу деятельности. А для тех, кто только познаёт основы дизайна, умение организовывать ремонт и реализовывать объект под ключ поможет...
  19. Скачать Ноги и ягодицы. Тариф Стандарт (Александра Кибзий)

    ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела ✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость ✔ Улучшить стабильность голеностопа ✔ Восстановить биомеханику движения...
  20. Скачать Ноги и ягодицы. Тариф Лайт (Александра Кибзий)

    ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела ✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость ✔ Улучшить стабильность голеностопа ✔ Восстановить биомеханику движения...
Сверху