Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Что внутри гайда?
1. 12 тренировок, рассчитанных на 4 недели занятий дома
2. Упражнения для всех групп мышц
3. Подробное описание к каждой тренировке
4. Самые эффективные упражнения для достижения цели
- Без специального оборудования
- С любым уровнем подготовки
- Программа составлена...
Робот
Тема
автор саша соколовская
домашние тренировки
программа тренировок
тренировки
тренировки без оборудования
тренировки для начинающих
Об аудиокниге
Принципы организации порядка и методы уборки, практики и ритуалы, изложенные в данной книге, помогут сделать так, чтобы ваш дом начал притягивать богатство. Этот эффект достигается за счет правильно очищенного и организованного пространства. Ни один из ритуалов на богатство не...
Aноним
Тема
аудиокнига
магия уборки для богатства в доме
оксана макс
Дорогие родители!
Ваш ребёнок уже знает, как работает электрочайник, почему светит лампочка и что находится внутри пылесоса? Сора раскрыть ему все секреты устройства бытовых приборов! Книга расскажет вам о приключениях мальчика Феди, который знакомился с разными бытовыми приборами, а те выручали...
Aноним
Тема
елена ульева
энциклопедия бытовых приборов
я в доме хозяин
Почему сейчас пора?
Пыль на самом деле — повсюду, она прячется по углам и летает ввоздухе, и сколько ни убирай, она снова тут как тут.
А если в доме пушистые жильцы, много открытых поверхностей и труднодоступных мест, куча любимых книг и сувениров, там сокровищ соберется немерено, и в...
Робот
Тема
11-02-2022
инвентарь для уборки
клининг
кругодом
порядок в доме
пыль
пыльoff
татьяна красильникова
уборка
уборка в доме
уборка пыли
чистота в доме
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе...
Aноним
Тема
женское здоровье
сам себе тренер
селен йигер
спорт / фитнес
спортивное питание
стейси симс
Algorithm — система тренировок, которая предусматривает максимальную свободу движения для оптимизации и расширения границ физических возможностей. Система была создана на стыке базовых наук и практики, основанной на наблюдениях и результативности. Ее преимущество в гибкости и универсальности...
Робот
Тема
24-02-2024
algorithm
алгоритм
боли в суставах
восстановление после травм
коррекция осанки
подписка на 3месяца
силовые тренировки
система тренировок
тариф для не тренеров
упражнения
фитнес
Личное развитие или как собрать себя, как систему!
Постройте ясную модель себя. Поймите, из чего вы состоите. Что вас двигает. Что мешает. И как это изменить.
Для кого эта программа?
Для всех, кто недоволен тем, как он развивается.
Тем, кто чувствует, что буксует — но не понимает, почему
Тем...
3й Месяц
Третий месяц посвящен проработке самых главных и сильных травм, накладывающих мощный отпечаток- Брошенного,Отвергнутого,Созависимого
✓Травмы Неполноценного,Созависимого,Брошенного. Выражаются в том,что Вас постоянно мотает от Я Великий до Я Ничтожество. Почему появляется Ложное...
Робот
Тема
групповая терапия
групповая терапия 3месяц
катерина санторина
терапия
травмы
Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.
Программа предназначена для занимающихся ввозрасте более 40 лет.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных...
Aноним
Тема
lindoverpower
программа тренировок
тренировки ввозрасте 40+
Вероятностное программирование
Модели и методы математического программирования в условиях дефицита информации используются в технике, экономике, биологии, военном деле и других областях человеческой деятельности. Они адекватнее других современных формальных методов приспособлены к анализу...
Робот
Тема
2022
3-е издание
вероятностное программирование
вячеслав колбин
колбин
программирование
серия математика
учебное пособие
Программа курса модуля поток 14 за 2022 год
Месяц3
Кафедра 11. Гормональная система
"Устройство гормональной системы"
"Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система"
"Гипоталамо-гипофизарно-тиреоидная ось. Устройство"
"Гипоталамо-гипофизарно-тиреоидная ось. Патологии"
"Нарушение углеводного...
Aноним
Тема
гормональная система
иммунная система
интегративная нутрициология
месяц3 2022
миин
модуль 3
опорно-двигательная система
сердечно-сосудистая система
Functional patterns — уникальная тренировочная система основанная на оптимизации осанки и базовых двигательных паттернов человека: бег, шаг, бросок
Вас ждут:
каждую неделю три новых тренировки
удобный видео формат (ставьте видео на паузу и изучайте технику)
периодизация тренировочных целей...
Робот
Тема
evgen_zol
functional patterns
евгений золотухин
тренировки
функциональные тренировки
Описание:
На II ступени мы будем не просто заниматься уборкой, мы будем создавать ДОМ, который будет восстанавливать Ваши силы и вдохновлять на новые подвиги!
Основные темы второй ступени:
Мы продолжим изучать, как грамотно хранить вещи в шкафах.
Вы разберете одежду, разделите вещи по...
Робот
Тема
автор елена тимина
грамотная уборка
порядок в доме
разумная хозяйка
уют в доме
1. Анатомия опорно – двигательного аппарата:
Плоскости и оси;
Основные анатомические термины;
Классификация и строение костей;
Ремоделирование костной ткани. Влияние гормонов на формирование костей;
Суставы: синартрозы, гемиартрозы, диартрозы;
Классификация и строение...
Aноним
Тема
instructorpro
аэробика
групповая программа
пилатес
степ
стретчинг
тренертренер групповых программ
тренер по стречингу
тренер преподаватель
фитнес тренер
О клубе медитаций:
Вечера медитаций в кругу единомышленников — это уникальная возможность поддерживать регулярную практику медитации для значительного снижения уровня стресса.
Для кого клуб медитаций:
- Вам интересно научиться или вы уже имеете опыт медитации
- Ввашей жизни присутствует...
Робот
Тема
3месяц
август 2023
алексей похабов
онлайн-клуб медитаций
После обучения:
Создашь гармоничные отношения в семье
Изменишь жизнь к лучшему
Сделаешь любимое дело профессией
Поможешь другим стать счастливым
Каким методам мы обучаем втренерском курсе?
◈ Метод Эмоциональной Свободы
◈ Эмоционально-образная терапия Н. Линде
◈ НЛП
◈ Позитивная...
Робот
Тема
гармоничные отношения в семье
женский тренер
изменить жизнь к лучшему
маргарита мураховская
я - женский тренер
Описание книги
Жизнь и здоровье ребенка — самая большая ценность для родителей, поэтому именно они должны позаботиться о том, чтобы оградить своих детей от опасностей современной мира. И в этом поможет данное пособие. В нем вы найдете множество практических советов от квалифицированных педагогов...
Робот
Тема
автор борис ситник
безопасность ребенка
в доме
на улице
общественных местах
Состояние здоровья только вы 24 часа в сутки ощущаете самочувствием.
Ваше же состояние тела - это результат ваших ежедневных действий, на основании ваших мыслей, решений, ощущений, пониманий.
Если у вас избыточный процент жира - лишний вес или не достаточный, неверный уход за состоянием...
Робот
Тема
3-ой месяц
программа привычек
тариф эконом
татьяна красильцева