1. Скачать [Eat clean] Программа питания для похудения 30 дней 1600 ккал (вариант №4)

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ Что входит в программу...
  2. Робот

    Скачать План питания с КБЖУ для похужения (dnevnik_medveditsi_235_kg)

    Комплект из: - 150 вариантов завтрака - 150 вариантов перекуса - 150 вариантов обеда - 150 вариантов ужина В каждом есть инструкция к приготовлению, фото + файл с заменой продукта. Каждый вариант представлен в 4 видах калорийности по КБЖУ (Калории/Белки/Жиры/Углеводы в 100 гр продукта или...
  3. Робот

    Скачать [sveta.raketa] 4 челленджа + 21 рацион с рецептами (Светлана Проповедникова)

    Ты получаешь: 4 программы «Убойные челленджи» 4 программы «Rocket Boost Challenge» 4 программы «Fire HIIT Challenge» 21 рацион с рецептами 3 способа контроля за диетой Бонусы в честь «ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ»: Фитнес-йога «Body Balance» Программа для ягодиц «Juicy Butt» Программа для растяжки «Full...
  4. Скачать [mill_tiki] Свитер Шишечка (Яна Федюнина)

    Мастер класс содержит подробное описание всего процесса, фото и видео важных моментов. По данному МК можно связать из любой пряжи и на любой размер.
  5. Скачать Как стать аниматором. 100 секретов идеального детского праздника (Яна Горбенко)

    Перед вами первая обучающая книга для аниматоров, раскрывающая секреты идеального детского праздника. В ней вы узнаете, как подготовиться к своему первому выступлению, что делать, если вы проспали заказ, как привлечь и удержать внимание детей, зачем вам запасной насос, побеждает ли дружба, и...
  6. Скачать [Аудиокнига] Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания (Сергей Малозёмов)

    Описание книги Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных программ телеканала НТВ – «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая». Вы узнаете, как питаются долгожители в разных странах и то, как удивительным образом это совпадает со стилем...
  7. Скачать Русский язык и юмор (Елена Калашникова)

    Описание курса Русский язык и юмор Стихотворные зарисовки к правилам русского язык Предлагаем вниманию читателей сборник дидактических стихотворений по русскому языку. Поэтические зарисовки включают в себя стихотворения-запоминалки с правилами и примерами, преподнесенными в шуточном ключе...
  8. Скачать Сборник рецептов для разнообразного питания. Тариф Базовый (Инна Полковникова)

    В мае 2023 я работала над сборником рецептов, в котором собраны простые и эффектные блюда для каждого приема пищи и повода. Цель этого сборника - не загнать в строгие рамки инструкций, а дать возможность для развития гибкости и креатива, попробовать новое, порадовать себя. Поскольку он выходит...
  9. Робот

    Скачать Рассылки как автомат Калашникова (Александр Чипижко)

    Вот что даст тебе крутая рассылка: 1) Касайся людей в твоей группе сразу и всех. В новостной ленте пост получает охват до 15% от всех пользователей в группе. В рассылке ты отправляешь пост всем и сразу... читаемость до 95%. Щелчок пальцев... и тебя читают уже тысячи человек... 2) Продавай...
  10. Робот

    Скачать Жизнь без паразитов (Анна Зименская)

    Эта тема весьма активно обсуждается, и неоднократно рассматривалась различными специалистами. Основная суть проблемы многим известна. Но, тем не менее, вопросы по антипаразитарной профилактике продолжают регулярно поступать и касаются они, прежде всего особенностей применения тех или иных...
  11. Скачать Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре. Аудиокнига (Сергей Малоземов)

    Описание книги Сергей Малоземов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда». Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки. Вы...
  12. Робот

    Скачать Чек лист правильного питания (Яна Кляузер)

    Пошаговое руководство по питанию для построения спортивного подтянутого тела. Если вам нравятся стройные силуэты, если вы хотите самостоятельно привести тело в тонус, сбросить лишние килограммы и не потерять нужные объемы в местах, которые делают вас женщиной. То вам обязательно необходимо...
  13. Скачать [boltalka_na_pp] ДюДиета 2 (Юна Витковская)

    Диета, благодаря которой я начинала свой путь. То самое меню, на котором я сбросила около 40 кг. Всё о Диете Дюкан коротко и понятно, включая меню. Метод Дюкан ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера. В ходе диеты следует руководствоваться списком из разрешенных продуктов, которые...
  14. Скачать Составляем бюджет расходов на персонал (Екатерина Сухобаевская , Юлия Жижерина)

    Вебинар проводят Юлия Жижерина, эксперт по трудовым отношениям и Екатерина Сухобаевская, опытный HR-директор. Мы все считаем свои деньги. Уверена, что вы ведете домашний бюджет, подсчитываете доходы и расходы. И, конечно, подсчитывают доходы и расходы организации - только у организаций всё...
  15. Скачать [boltalka_na_pp] Экономное меню (Юна Витковская)

    Экономное меню Меню на 21 день, которое экономит не только твои деньги, но и время. Просто, быстро и не дорого. Справится любой. Минус 5-7 кг за 21 день, может больше.
  16. Скачать Боди-балет + программа питания на 1200 ккал. Тариф Оптимальный (Ольга Образцова)

    Улучшите фигуру, обретите грациозную осанку и плавность движений на курсе "Боди-балет" от Оли Образцовой ✓ Упражнения из балета и классической хореографии, адаптированные под любой уровень физической подготовки ✓ 15 записанных видео-тренировок доступны каждой, в удобное время и месте ✓ От...
  17. Робот

    Скачать Ivasserman-Марафон Карантин в Instagram-21 день (ivasserman)

    Ежедневно-в течении 21 дня ты будешь получать меню питания и тренировки ⛔️тренировки для дома(видео урок)‍♀️ ⛔️Для тренировок нужен только коврик ☘️рацион ПП(меню на каждый день)+ Веган Меню Продающий сайт:
  18. Скачать 3 по цене 2х (Мария Калашникова)

    ПРОГРАММЫ: 💄Свадебный визажист Эфир 1 Схемы / теория 1 день . 🔹Как определить форму глаз и выбрать правильную технику в макияже . 🔹Топ частых ошибок визажистов, которые приводят к провалу макияжа и негативу от клиента . Эфир 2 Теория , демонстрация 🔹Кейс свадебного визажиста для создания...
  19. Робот

    Скачать [Архэ] Девичьи альбомы XX века: структура, поэтика и немного истории (Марина Калашникова)

    Альбомы XIX века – альбомы эпохи расцвета традиции – достаточно хорошо изучены. А мы поговорим о том, что было частью культуры каждый (почти) школьницы второй половины ХХ века. Анкеты, песенники, дневники друзей: что это, зачем это и как выглядит?
  20. Скачать Нутригеномный рацион. Еда, которая говорит с твоими генами (Елена Хромова)

    Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? "Нутригеномный рацион" — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука встречается с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые...
Сверху