Результаты поиска по запросу: Круглые и упругие ягодицы. Тариф Стандарт (Анастасия Новикова)

Вы получите: пошаговую инструкцию "Как вернуть себя в форму после праздников". + план питания с 10 вариантами завтраков, обедов, ужинов и перекусов + основные рекомендации по соблюдению режима питания для похудения В гиде пошагово описано руководство по возвращению формы мечты. Шаг за шагом...

Тариф Результат 0. Вводный блок 1. Тренировки на ягодицы 2. Тренировка на верх 3. Лекция 1. Как не бросить тренировки спустя пару дней 4. Тренировка на ягодицы 5. Тренировка на верх 6. Программа «Все шпагаты за месяц» 7. Тренировка на ягодицы 8. Тренировка на ягодицы 9. Фейсбилдинг «Шикарное...

Освой технику создания текстур на iPad за 7 дней 7-ми дневный марафон Что будет на марафоне? - Обзор простого и комфортного интерфейса Procreate - Авторские палитры, набор кистей и референсы для создания изображений - Советы по распределению света и тени на каждой из фактур - Техники...

На курсе: Создай два красивых ловца снов в разных стилях Освой технику вязания из плотных ниток Научись вплетать в узор бусины Прояви фантазию и придумай свой элемент декора Освой новое хобби и наслаждайся творческим процессом Укрась интерьер своего дома эксклюзивным изделием Дополнительно к...

Мастер - класс «Милые волчата» МК представляет собой PDF-файл, состоящий из 16 страниц; Включает в себя подробное описание вязания волчонка крючком; Описание двух вариантов комбинезона крючком и сарафана спицами; Содержит более 50 фотографий; Уровень сложности - средний; ❤️ Рост волчат без...

Мастер - класс «Плюшевые слонята» Основная пряжа - Himalaya dolphin fine или YarnArt Dolce baby МК представляет собой PDF-файл, состоящий из 10 страниц; Включает в себя подробное описание вязания слонёнка крючком; Описание двух вариантов комбинезона - крючком и спицами; Содержит более 20...

Мастер - класс «Тигрёнок Нибай» МК представляет собой PDF-файл, состоящий из 22 страниц; Включает в себя подробное описание вязания игрушки крючком; А также описание 2-х вариантов одежды крючком для мальчика и для девочки; Содержит большое количество фото; Уровень сложности - средний; Размер...

МК на корзинки готов , пока только на круглые -два узора стеноккорзинки из трикотажной пряжи размер в мк 15/12 расход на 1 корзинку меньше мотка

Интенсив Плоский живот и тонкая талия. Черная пятница 7 шагов к животу и талии «как до родов». Без сумасшедших упражнений и тренировок на износ Внутри: Упражнения для конкретной зоны Массажные техники Подсказки по питанию Лекции с анатомией Комплексный подход (упражнения для позвоночника...

За 6 недель вы научитесь жить с учетом своих особенностей, предотвращать срывы и выгорание, общаться и управлять эмоциями. Для кого этот тренинг Для взрослых, которые недавно узнали о своем диагнозе и хотят понять, как строить жизнь дальше Для специалистов, которые хотят понять, как говорить...

ДЛЯ КОГО: ✔ Персональных и групповых тренеров, работающих офлайн и решивших увеличить свой доход. ✔ Персональных тренеров, “потерявших” часть клиентов офлайн ✔ Групповых тренеров, которым урезали количество часов в неделю ✔ Персональных и групповых тренеров, которые прямо сейчас хотят...

ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела ✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость ✔ Улучшить стабильность голеностопа ✔ Восстановить биомеханику движения...

ЧЕМ ЭТОТ КУРС ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ Мягкое, бережное восстановление с учетом ослабленного состояния после беременности, родов и изменения режима Никаких планок, приседаний и скручиваний Можно начинать сразу после родов, даже если были КС, разрывы, эпизиотомия ЭТО НЕ ПРОСТО ФИТНЕС-КУРС С...

Мастер - класс «Влюблённые зайчата» МК представляет собой PDF-файл, состоящий из 16 страниц; Включает в себя подробное описание вязания зайчонка крючком; Описание двух вариантов одежды спицами и платья крючком; Содержит более 40 фотографий; Уровень сложности - средний; ❤️ Размер зайчат...

Мастер - класс "Красная панда Лили-Тилли" МК представляет собой PDF-файл, состоящий из 16 страниц; Включает в себя подробное описание вязания красной панды крючком; ❤️ Описание двух вариантов одежды спицами; Содержит более 50 фотографий; Уровень сложности - средний; ❤️ Рост пандочек без...

Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели); освоение правильной техники выполнения упражнений; приведение тела в...

Научись рисовать экзотические плоды на айпаде за 7 дней 7-ми дневный марафон Что будет на марафоне? - Разбор основных инструментов программы Procreate - Авторские кисти, палитры и референсы для создания собственных изображений - Лайфхаки, как сделать иллюстрацию более реалистичной -...

Материалы — Карандаш — Ластик — Линеры водостойкие: черные тонкий и толстый (0.3 и 1.0, например), красный/оранжевый — Белая гелевая ручка Jelly Roll 10 — Акварель — стандартные и ваши любимые цвета Остальные материалы — Газеты/журналы с цветным текстом для коллажа — Калька, чёрная бумага тишью...

Некромантия – набор методов, при помощи которых наши предки пытались достучаться до небес (или до подземного мира). Попытка решить задачу, волнующую каждого человека, даже если он старается не задумываться об этом: что ждет там, за гранью, куда никто не может заглянуть, но, рано или поздно...

Дорогие мои, девочки! Я готова представить вам путеводитель в мир здоровья, фитнеса и красивых упругих ягодиц. Этот гайд написан совместно с моим мужем Павлом. Мы вложили в него все знания, основанные на новейших исследованиях и нашем опыте. Ответили на главные вопросы: начиная от построения...