Результаты поиска по запросу: Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат (Эйко)

Схема упражнений для проработки Шпагатов. 2 комплекса Асан и Виньяс по 25 минут: Хануманасана- продольный шпагат Самаконасана - поперечный шпагат Рекомендации и правила при работе над Шпагатами 2 Видео- урока + Теория, тест и правила шпагатов Быстро 20 минут внятных и эффективных Асан и...

Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног Урок 2. Позы стоя. Уткатасана Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги Урок 5. Прогреваем связки таза Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины...

Этот курс содержит практик в основе которых последовательности на раскрытие таза с акцентом на силовую статическую нагрузку, активирующую медленное мышечное волокно и волевой аспект. В этом курсе также есть последовательности на освоение поперечного и продольного шпагатов, практические разборы с...

Курс 2018 года Глеб Мазаев сертифицированный преподаватель Хатха йоги и йогатерапии. Обучается внутренним практикам йоги и буддизма в Непале и Индии. Безопасная практика освоения шпагатов и прогибов Шпагаты и глубокие прогибы традиционно считаются сложными техниками. Многие йога-практики...

Гибель Титаника, главная катастрофа начала XX века - как она произошла? Мы пройдем по палубам легендарного лайнера от роскошных салонов первого класса до скромных кают третьего. Через призму частных историй пассажиров и членов экипажа мы увидим, как в экстремальной ситуации проявились лучшие и...

В книге собраны 123 любопытных факта о Земле, климате и глобальном потеплении. Вы узнаете, как природа и человек влияют друг на друга и почему ученые-климатологи бьют тревогу. Прямо сейчас климат на нашей планете меняется. Средняя температура воздуха повышается гораздо быстрее, чем когда бы то...

Автор одного из самых успешных родительских блогов Германии и Австрии и практикующий семейный консультант создали книгу для мам, которая детально описывает, что происходит, когда сильные эмоции захватывают их. Почему это случается? Какой механизм запускается в теле? А главное, как справиться с...

Курс для тебя, если: Чувствуешь себя словно "бревнышко". Тело совсем негибкое и непластичное Заставляешь себя тренироваться через "не хочу", а так хочется заниматься своим телом через удовольствие и заботу Чувствуешь боли в спине и также в коленях. Не знаешь как решить эту проблему с помощью...

Для кого предназначен вебинар: Родители: Вы узнаете, как правильно домашних условиях растягивать ребенка без травм и боли. Тренеры: Каждый тренер должен знать основные правила растяжки, значение и функции мышц, чтобы добиться максимальной технической растяжки и силы ног. Спортсмены: Каждый...

Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки. Давайте разберемся в чем же ее польза. При различных вариантах и комбинациях...

Учимся рисовать карандашом. Рисовать могут ВСЕ

Появление большого стиля было призвано воплотить советскую мечту, поэтому художники выработали правила, по которым показывали Ленина на демонстрациях, а впоследствии и других главных лиц государства, создавали многофигурные композиции праздников и демонстраций. Если у художников появлялись...

Один из самых важных жизненных навыков, который стоит развить в себе – это навык самодисциплины. Самодисциплина, мой дорогой спортсмен – это сила! Давай начнем с маленьких шагов, и ты увидишь, как твои навыки превращаются в знания. Знаешь, сейчас уже не модно сидеть в шпагате "с потолка", сейчас...

О книге: Коллеги, которые огрызаются в ответ на каждое ваше слово. Невыносимые всезнайки, всегда готовые прочесть часовую лекцию о том, что вам и так известно. Хвастуны, доносчики, сплетники и лентяи… Раздражающие и токсичные коллеги есть у всех. Журналист и оратор Хенрик Стенстрём провел...

На курсе вы узнаете: Что такое "Базовый гардероб" и как его составлять Правила сочетания цветов и оттенков Аксессуары. Что за зверь и с чем его едят? Фигуры. Оформляем правильно! Учиться мы будем самым основным понятиям в гардеробном мире! Тут собраны общие принципы работы с фигурой...

Тариф Gold Модуль 1 Материалы. Гели, акригели и базы для подложки Модуль 2 Снятие старого материала Модуль 3 Комби маникюр Модуль 4 Покрытие гель лаком Модуль 5 Архитектура Модуль 6 Техники работы с гелем Модуль 7 Про верхние формы Дополнительно Видео уроки по работе с формой балерина и по...

Модуль 1 Материалы. Гели, акригели и базы для подложки Модуль 2 Снятие старого материала Модуль 3 Комби маникюр Модуль 4 Покрытие гель лаком Модуль 5 Архитектура Модуль 6 Техники работы с гелем Модуль 7 Про верхние формы Дополнительно Видео уроки по работе с формой балерина и по вытягиванию...

Тариф Standart Модуль 1 Материалы. Гели, акригели и базы для подложки Модуль 2 Снятие старого материала Модуль 4 Покрытие гель лаком Модуль 5 Архитектура Модуль 6 Техники работы с гелем Модуль 7 Про верхние формы

Тариф Silver Модуль 1 Материалы. Гели, акригели и базы для подложки Модуль 2 Снятие старого материала Модуль 4 Покрытие гель лаком Модуль 5 Архитектура Модуль 6 Техники работы с гелем Модуль 7 Про верхние формы Дополнительно Видео уроки по работе с формой балерина и по вытягиванию длины гелем

Эта книга станет незаменимым помощником для тех школьников, кто испытывает ступор при виде чистого листа, и для тех, кто пишет легко, но почему-то не получает пятерки. Вы узнаете 7 секретов качественной работы над любой предложенной темой — от «Как я провел лето» до «Евгений Онегин — эгоист...