Результаты поиска по запросу: Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко (Диана Галиева)

Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс...

Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка Практические и теоретические навыки и знания для начинающих Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы. Принцип растяжки простым языком Требования Отсутствие...

Привет! #БешенаяСушка любит ломать стереотипы!) Мы уже доказали, что для фигуры мечты не требуется ночевать в спортзале или голодать, что "широкая кость" не приговор, а отговорка, и что любому под силу измениться. А теперь мы возьмемся за твою гибкость!) Нам совершенно не важен твой уровень...

Стретчинг с нуля без боли Саммые эффективные техники и методы растяжки для развития гибкости всего тела Авторы: Olivia Riklan - Оливия Риклан Последнее обновление: 02.2023 русский Чему вы научитесь Упражнения, которые помогут стать гибче любому человеку без боли. Техники того, как сесть на...

Этот марафон для ТЕБЯ ! Если ты хочешь вертикальный шпагат Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон...

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: • Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм. • 8...

Место проведения - телеграм канал Длительность марафона - 14 дней Доступ к видео-тренировкам 5 недель Стоимость - 990₽ Тренировки каждый день - по 20-40 мин Кому подойдёт? - у кого нет много времени на тренировку, а спину красивую хочется. - у кого сидячая работа. - кто не любит тянуть ноги...

Растягиваетесь каждый день, но до шпагата далеко? Делаете миофасциальный релиз много часов, но мышцы зажаты? ДНФР – уникальная система развития гибкости и подвижности основанная на знаниях фасциальной анатомии, нейрофизиологии, кинезиологии. Вы НЕ БУДЕТЕ тянуться через боль и сопротивление...

Книга включает в себя расчет даты рождения и анализ арканов личности, а также большой тест-проработку арканов, который поможет в выявлении самых неожиданных сторон себя, определении талантов, причин жизненных сложностей, скрытых страхов и желаний. Этот метод взаимодействия с арканами подходит...

Книга включает в себя расчет даты рождения и анализ арканов личности, а также большой тест-проработку арканов, который поможет в выявлении самых неожиданных сторон себя, определении талантов, причин жизненных сложностей, скрытых страхов и желаний. Этот метод взаимодействия с арканами подходит...

Программа тренировок, направленная на развитие гибкости и пластичности, выравнивание осанки и освоения любого вида шпагата в домашних условиях. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнес-направлениям: стретчинг функциональный тренинг, барре. Курс прошло более 1000 девушек по всему миру...

Нумерология - одна из древнейших магических систем в истории человеческой цивилизации. Фактически, символы и числа образуют свой собственный язык, понимание которого - ключ к познанию тайн мира. Эта книга увлечет читателя в незабываемое путешествие по миру чисел и символов. Пройдя...

Самое большое путешествие, которое происходит в нашей жизни, - это путешествие внутри себя. Эта книга расскажет о женщине и ее внутреннем мире, роли в обществе и духовном пути, о скрытом потенциале на грани фантастики, способах роста и саморазвития. Книга прежде всего будет интересна женщинам...

Что входит в курс: Уникальный курc из 25 упражнений с комментариями Правильно расписанную программу тренировок Проверенную на личным опыте тысячами учеников систему тренировок Детальное описание каждого упражнения с комменариями Как мы работаем: Покупаете курс Тренируетесь согласно программе...

Программа курса: 8 видеоуроков и 3 практических задания Введение. Урок 1. Строение ногтевой пластины. Урок 2. Обзор инструментов и препаратов. Урок 3. Формы ногтя. Урок 4. Маникюрные ошибки. Урок 5. Классический маникюр. Урок 6. Увлажнение и уход после маникюра. Урок 7. Способы восстановления...

Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук. Здоровое развитие гибкости спины Домашнее задание Мой личный контроль ваших результатов. Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы Для кого этот...

Правда в том, что ты (твое человеческое тело) - уникальный биологический компьютер. В глубинах его памяти спрятаны архивные файлы долголетия, сверх-способностей и могущества. К сожалению, тебя уже с рождения заражают вирусами социальных программ, навязывают шаблоны, моду, нормы поведения...

Йога на каждый день. Всего 1 час времени, базовые асаны и проработка всего тела. Материал изложен понятным языком, даны эффективные упражнения для развития силы и гибкости, возможность подобрать индивидуальный уровень сложности. В этом курсе вы найдете вдохновение на изменения!

В ДАННОМ НАБОРЕ ВЫ НАЙДЕТЕ: 1. Инструкция по переделке стульев Список всех необходимых материалов для переделки деревянного стула Лайфхаки и тонкости работы, чтобы ваша мебель прослужила вам еще долгие годы. Идеи для дизайна. Поэтапные шаги по переделке стула с понятным объяснением. 2...

✓Хочешь делать маникюр гель-лаком дома ✓Ищешь курс от мастера в маникюрной сфере ✓Хочешь сэкономить время и деньги на салонах ✓Не понимаешь, как правильно выбрать материалы После прохождения курса: Научись делать идеальный маникюр гель-лаком Сэкономь время и деньги на салонах Разберись в...