Результаты поиска по запросу: 50 упражнений: растяжка (Катарина Бринкманн)

Откройте для себя мир гибкости и свободы движений. Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга — не просто инструкция, это...

Описание книги «Python-интенсив: 50 быстрых упражнений» – пособие по программированию для продолжающих, тех, кто владеет теоретической базой языка Python. Книга отлично подойдет всем, кто хочет применить свои знания на практике. Перед каждым упражнением вы найдете теоретическую выжимку...

Хотите получить максимальный результат от своих тренировок? Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали. Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир Наша книга — это не просто руководство по...

До чего же болтливо наше тело! Все наши жесты, повадки, мимика – такие же средства выражения, как речь. Взлохматить волосы, сложить руки на груди или отвести взгляд – все эти жесты имеют определенный смысл, а расшифровать их – значит получить в руки главнейшее средство для того, чтобы быть...

Оригинальное название: "The Art and Science of Digital Composting" Цифровой композитинг – основа производства визуальных эффектов. Книга, которую вы держите в руках, дает исчерпывающий обзор технических и художественных аспектов этой процедуры. Издание подойдет как новичкам в качестве...

Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы...

Что такое шпагат online ? Это твой шпагат за 30 дней без травм в любом возрасте! Авторская методика Сони Солдатовой теперь и в режиме online! 11 полноценных видео уроков длительностью 60-90 минут для безопасной растяжки на шпагаты Тренируйся в любое удобное время из любой точки мира эффективно...

Книга в формате PDF Объем: 306 стр. Автор: Дарья Мороз О книге: Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать...

С этой маленькой шалью дети будут согреты на прогулках. Шаль вяжется одной деталью от одной стороны к другой, начиная с одного листика, плавно ко второму листику. Шаль можно легко регулировать по размеру, увеличивая и уменьшая петли до и после средней точки и / или используя различную по толщине...

О книге: Малоподвижный образ жизни не прибавляет здоровья. Но его вред можно сделать минимальным, если выполнять упражнения на растяжку для всех мышц. Стретчинг очень полезен при болях в спине и позволяет почувствовать себя раскрепощенным и свободным. Достаточно делать растяжку для тела хотя бы...

Курс ПРEДНАЗНAЧEНИЕ, ПРИЗВAНИE, ПРOФEССИЯ Бонусы: Вебинар Самoрeализация по-жeнски Вебинар Мужскoе и женскoе Если вам важно: Понять кто вы и кем пришли быть Определиться с тем, что хотите и можете отдaвать людям Опираться при выборе рабочего места и профессии на свои сильные стороны Выбрать...

Курс по стоковой фотографии Что будет? Разберешься с настройками камеры Научишься легко и непринуждённо обрабатывать фотографии Поймешь, что и как снимать для стоков Познакомишься с миром стоков и выберешь свой идеальный сток Снимешь свои первые стоковые фотографии Разберешься с трендами...

Вебинар будет полезен если у вас: проблемы с голеностопом, коленями, поясничным регионом. Если вы заметили отечность в ногах, дряблость внутренней поверхности бедер, чувствуете перенапряжение в мышцах голени и стопы. Хотите красивые ягодицы и позвоночник. Дополнительные материалы с теорией и...

1500 стретчинг-упражнений — незаменимое руководство, предназначенное для каждого человека независимо от рода деятельности и уровня физической активности. Книга уделяет внимание всем частям тела и является самым обширным и универсальным сборником упражнений на растяжку, которые можно делать в...

Друзья! Представляю Вашему вниманию мой полностью авторский видео — курс упражнений для развития техники пианиста! В частности так необходимых любому хорошему пианисту пластики и тонкого слуха. Ведь наша с Вами первостепенная задача — научиться хорошо себя слушать! Музыка — это звук, слух...

С этой маленькой шалью дети будут согреты на прогулках. Шаль вяжется одной деталью от одной стороны к другой, начиная с одного листика, плавно ко второму листику. Шаль можно легко регулировать по размеру, увеличивая и уменьшая петли до и после средней точки и / или используя различную по толщине...

Представьте, если бы вы смогли изменить весь мир с помощью одного объятия? Или изменить свой собственный мир одним прикосновением чьей-то руки? Представьте, если бы вы смогли совершенно спокойно относиться к любым прикосновениям, которые встречаются на вашем пути, - хорошим, плохим и уродливым...

С 14 мая начнется новый онлайн-курс длительностью в 5 вебинаров ТEЛО – ДЛЯ ДУШИ. Мoтивационный кyрс на красoту и лeгкость. Этот курс будет снова инфoрмативным и пoддерживающим, техничным, практическим и приглашающим действовать. Самый частый вoпрос, который я слышу про тело – каковы...

Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет...

Программа:⠀ ⠀ Тесто: - Классика⠀⠀ - Альтернатива ⠀⠀ - Профессиональное (личная разработка)⠀ Начинки: - Рафаэлло⠀⠀ Нежная интерпретация известной конфеты только вкуснее ⠀⠀ - Шанти⠀⠀ Крем, который позволит составить вам множество новых вкусов⠀ - Шоколадный Бейлис с фисташкой.⠀⠀ Классика в...