Результаты поиска по запросу: 50 упражнений: растяжка (Катарина Бринкманн)

Грамотная программа из 18 тренировок, направленных на: проработку трех видов шпагата развитие общей гибкости улучшение осанки снятие зажимов в спинном отделе проработку стоп улучшение подвижности тазобедренных суставов укрепление мышц всего тела Курс включает в себя адаптированные упражнения из...

Доктор Дэн Хиир и Катарина Валлентин написали очаровательную историю, наполненную волшебством, и в ней – да! – есть единороги, которые растопят ваше сердце, ваш мир и всех окружающих! Вдохновленный рождением дочери друга, Хиир придумал идею «Манифеста малыша-единорога», чтобы напомнить о...

Подарите своей старой мебели новую жизнь! Бабушкин комод, потертый стул, облезлый диван — больше не хлам, а предметы, из которых вы сможете создать свои, уникальные элементы интерьера. Вы больше никогда не будете смотреть на подержанную мебель так, как прежде! Эта книга предлагает простые в...

Автор и ведущая курса: Катарина Штро (г. Берлин) Педагог, психолог-консультант, интегративный терапевт нарушений учебных навыков. С 2001 года занимается проблематикой неуспеваемости у высокоодаренных детей и нарушений учебных навыков у детей, подростков и взрослых. Член европейского общества...

Супер-растяжка ног. Метод Маховик Растяжка связок и суставов ног являлась и является достаточно больной темой для многих людей, а особенно для тех кому уже за 20 лет и много больше. Долгие поиски и анализ чужих и собственных ошибок привели нас к воссозданию системы, которую мы решили назвать...

Описание книги «280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий» рассказывает ИСТОРИЮ О ВАС от зачатия до рождения, от первой клетки до девяти месяцев спустя, когда вы решили появиться на этот свет. Знаете ли вы, что в начале XX-го века выражение «КРОЛИК...

Новый онлайн-курс длительностью 2 месяца ДOЛГО И СЧAСТЛИВO: как создавать, улучшать и поддерживать отношения, в которых ХОРОШО! Закрытая группа 6 еженедельных вебинаров Полюбившийся формат индивидуальных пространств Рабочие техники ПРО - создание, нaлаживание любых отнoшений, даже если они не...

Описание: Данное пособие является руководством для терапевтов, работающих с пациентами с телесным дисморфическим расстройством (ТДР). Эти часто встречающиеся, тяжелые нарушения трудно поддаются лечению, но современные исследования свидетельствуют о том, что когнитивно-поведенческая терапия...

После курса вы: Быстро и чётко формулируете мысли без «воды» Обогатите словарный запас, избавитесь от слов-паразитов, научитесь правильно и красиво излагать мысли Уверены в себе Узнаете свои сильные стороны и повысите самооценку. Обретёте уверенность в жизни и на выступлениях Говорите ярко...

Подарите своей старой мебели новую жизнь! Бабушкин комод, потертый стул, облезлый диван — больше не хлам, а предметы, из которых вы сможете создать свои, уникальные элементы интерьера. Вы больше никогда не будете смотреть на подержанную мебель так, как прежде! Эта книга предлагает простые в...

В данном уроке детально и подробно описаны упражнения для подготовки тела к выполнению сложных упражнений, требующих высокой гибкости, координации и прыгучести. Каждое упражнение состоит из базового варианта исполнения и его вариаций для прогрессирующих спортсменов.

Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат...

Курс подойдет для девушек с любым опытом тренировок, как для начинающих, так и для девушек с опытом занятий по растяжке. Включает 2 тренировки в неделю. Направлен на: расслабление мышц после силовой тренировки; расслабление тела в конце рабочего дня; увеличение мобильности суставов и гибкости...

Комплекс, который поможет вам поддерживать тело в тонусе, уделяя всего 15 минут в день Этот комплекс поможет вам: быть более и свободной и расслабленной в движениях сбросить напряжение и расслабить мышцы избавиться от неприятных болей в теле ощущать лёгкость в теле и без трудностей выполнять...

Изучите эффективные методы растяжки, улучшите свою физическую подготовку и насладитесь результатами заметными даже невооруженным глазом. Растяжка — это не просто упражнения, это целая философия. Растяжка помогает улучшить гибкость тела, снять напряжение и стресс, а также укрепить мышцы. Для...

Какие задачи решит курс Усилить эффективность упражнений Упражнения на растяжку делают мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Это помогает суставам сохранять нормальный объём движений, а мышцам — получать необходимый эффект от упражнений. Повысить гибкость Сидячий образ жизни ведёт к потере...

- правила безопасной растяжки - 3 уровня прохождения курса, от самого простого к сложному - 20 полноценных видео-уроков, включаете и занимаетесь вместе со мной - видео-уроки по 30-60 минут

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и...

КУРС РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАСТЯЖКОЙ, НО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ. В КУРСЕ ПОДОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - это мягкие и эффективные тренировки для увеличения гибкости, без вреда для здоровья. ВЫ...

В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ОБУЧЕНИЕ У НАС : МЫ УЧИМ НЕ ПРОСТО НАБОРУ УПРАЖНЕНИЙ — МЫ ПОСТАВИМ ВАМ ТЕХНИКУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАСТЯГИВАТЬ УЧЕНИКА ПРАВИЛЬНО, контактно в каждом упражнении Ставим вам технику рук, развесовку тела, соблюдению технике ДОСТАТОЧНОГО давления Учим чувствовать мышцы Учим соблюдать...