Результаты поиска по запросу: Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника (Александра Бонина)

Поэтапная программа глубокой проработки мышц тела, которые отвечают за правильную осанку. Кому подходит: Людям, которые хотят исправить свою осанку (устранить сутулость) и сделать ее по-настоящему королевской! Это положительно скажется на личной жизни (самооценки и отношении к вам других...

Как научиться правильно и безопасно делать классическую планку за 12 простых этапов? Кому подойдет моя игра? Она идеально для вас подойдет, если вы хотите: Научиться выполнять классическую планку правильно и безопасно Укрепить мышечный корсет, мышцы плечевого пояса и таза одновременно...

Что вы получаете на тренинге? Алгоритм составления рациона питания для восстановления своего здоровья Правила коррекции рациона питания с учетом сезонов года и места проживания Принципы рациона питания для оздоровления своих родных и близких Программа тренинга Общий алгоритм составления рациона...

Комплект из 3 экспресс-тренировок для устранения отечности, боли и дискомфорта в стопах Нет ничего неприятнее, чем ощущать ноющую боль и противный дискомфорт в стопах под конец рабочего дня. Тесная неудобная обувь, каблуки, застежки от сандалей натирают кожу, сковывают движения, вызывают ноющие...

Что я вам предлагаю сейчас получить: 1. Десятки рецептов полезных и вкусных блюд, идеально подходящих для такой «перезагрузки» - от меня и моих клиентов 2. Записи наших еженедельных онлайн-встреч, где я очень подробно рассказывала, как должна проходить «перезагрузка», какие продукты стоит...

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием...

Тренировки идеально подойдут вам, если: У вас ноет шея, сковывает плечи и появляется головная боль во время работы и отдыха У вас устают руки от работы за компьютером и других мелких дел руками Благодаря тренировке для шейного отдела, вы: Почувствуете больше легкости в голове даже после...

Описание: Позвоночник является опорой, основой человеческого скелета, который защищает спинной мозг, обеспечивает вертикальное положение тела, удерживает внутренние органы грудной и брюшной полостей. Поэтому так важно поддерживать позвоночник не только умеренными спортивными упражнениями, но и...

Старт 13 ноября. я запускаю новую 6 недельную мастер-группу под названием “Подтянутый живот 2.0”. Цель - подтянуть живот, снизить вес на 2-3 кг и убрать излишнюю отечность тела к Новому Году! Мастер-группа создана на основе моей авторской системы “Трехмерный баланс”, где мы сейчас подключаем...

Мини-комплекс упражнений "Легко ходим, быстро встаем" Автор Александра Бонина Как уменьшить боль в суставах ног во время ходьбы, после долгого сидения и сна? На эти проблемы мне постоянно жалуются подписчики и подопечные в старшем возрасте. Но чем дальше, тем чаще и у молодых людей затекают...

Что не так с Новым Годом? Недавно проводила опрос подписчиков на тему того, что не нравится и раздражает в праздновании Нового года. Ведь это традиционный праздник, так любимый нами с детства – и в нем ничего не должно раздражать. На опрос ответили больше 300 человек и… я была в шоке...

Краткое описание: Поэтапная программа глубокой проработки мышц тела, которые отвечают за правильную осанку. Кому подходит: Людям, которые хотят исправить свою осанку (устранить сутулость) и сделать ее по-настоящему королевской! Это положительно скажется на личной жизни (самооценки и отношении к...

На вебинаре Вы узнаете: что меняется во внутренних процессах в организме зимой и как это учитывать в образе жизни, где хранится главная «энергетическая батарейка» человека и как ее беречь, почему если слабые почки, то будут проблемы с зубами и волосами, как происходит теплообмен и водообмен в...

План занятий по программе Всего за 11 недель вы избавитесь от болей в коленных и тазобедренных суставах и улучшите их подвижность, занимаясь вместе со мной по этому плану: Этап 1 Упражнения лежа Продолжительность: 2 недели На этом этапе используются в основном статические упражнения в исходных...

Вы тоже часто становитесь жертвой «дачного синдрома» — и после выходных на огороде мучаетесь от продолжительных болей в пояснице, плечах и коленях из-за перегрузки. Вы не особо перетруждаетесь — однако, в силу возраста, по утрам вам тоже тяжело расходиться из-за боли и онемения в суставах. Вы...

Изучив видеосеминар, Вы: Глубоко поймете причины возникновения ущемления седалищного нерва Получите готовую схему действий при этом недуге Научитесь правильно выходить из периода обострения и предупреждать возвращение проблемы Узнаете, как лечебная физкультура поможет полностью преодолеть не...

Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению! Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой? Нарушение микрофлоры может проявляться по-разному: Проблемы с кишечником: Вздутие живота, когда его распирает как шарик после еды Повышенное газообразование, которое вызывает дискомфорт и...

Как снимать боль в мышцах дома всего за 15 минут - без затрат на массажистов и обезболивающие препараты? Предлагаю вам воспользоваться моим решением. Тем, что я почти ежедневно применяю для себя! Шейный Проработка шейного отдела Грудной Проработка грудного отдела и рук Поясничный Проработка...

В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи. На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек! А за...

Итак, всего лишь 10 минут в день... ...И вы сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день ...И вы сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок ...И вы сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему...