Результаты поиска по запросу: [Puzzlebrain] Сильное тело: упражнения на статику для всех групп мышц (Илья Самарцев)

Электронный учебник Проблема многих книг по постановке голоса — нет примеров, голый текст. К каждому упражнению я записал аудио или видео пример, нарисовал иллюстрацию. Всё наглядно и подробно показал. Я сделал упор на упражнения, а не на теорию. Что внутри: 1. Дыхание: примеры дыхательных...

О важности разминки Разминка перед скандинавской ходьбой – важная и обязательная часть тренировки. Некоторые скандинавы ей пренебрегают, считая, что ходьба с палками низкоинтенсивная нагрузка и не может нанести серьезный вред здоровью. Это серьезная ошибка и заблуждение. 7 причин выполнять...

Система тренировок Программа тренировок сделана по системе FULL BODY. Каждую тренировку вы тренируете все мышечные группы. Это поможет вам 3-4 раза в неделю давать стимул к росту мышц, при этом не разрушая их, что в итоге даст лучший результат, чем программы по типу грудь/спина/плечи, согласно...

Не важно кто ты, фитнес профессионал или любитель, если у тебя есть тело - эти тренировки для тебя. Что нас ждет: 1) Работа с животом, тот самый "пресс и кубики" 2) Проработка глубоких мышц живота, спины и тазового дна 3) Улучшение осанки 4) Меньше напряжения в спине, ногах и шейном отделе 5)...

Говоря о творчестве Ильи Кабакова, хочется избежать искусствоведческих банальностей а-ля «гений своего времени» или «основоположник советской инсталляции», хочется… но удаётся с трудом Невероятно одарённый и плодовитый художник работал всю свою жизнь и оставил бесчисленное множество...

Издание для высококлассных налоговых юристов, работающих в специализированных юридических фирмах и юридических подразделениях крупных компаний. В каждом номере передовой опыт и мысль лучших налоговых специалистов России: мнения, комментарии, полемика, лучшие диссертации на налоговую тему...

Отличный комплекс упражнений для мышц кора и мышц тазового дна от Dana Landgren. Есть три уровня плюс комплекс для беременных. Материал на АНГЛИЙСКОМ языке. Электронная книга (pdf).

Данный видеоурок является записью, на которых он рассказывает и показывает практические упражнения, которые являются частью эксклюзивной системы тренировок, разработанной Игорем Романовым, для построения "Фигуры своей мечты"

Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке. Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...

Сценарий осеннего развлечения для всех групп "Вот и Осень к нам пришла"🍂 Врослые персонажи Осень и 2 весёлые гусеницы - Вупсень и Пупсень. От каждой группы по номеру+ общие игры, коммуникативные танцы. В архиве все муыкальное сопровождение + 4 видео ролика.

Экспресс курс С 6 февраля по 24 апреля. Интенсивный темп — 1 занятие в неделю и контроль домашек приведёт вас к победе. 12 занятий Занятие длится 1 академический час. Занятия проходят онлайн по субботам c 11:00 до 12:00 (мск). В прямом эфире Можно смотреть онлайн, а потом пересмотреть в записи...

Алексей Маматов - врач восстановительной медицины, невролог, фитотерапевт, остеопат и мануальный терапевт. Книга «Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета» объединила в себе авторские практики травничества, закаливания, лечебного голодания и восточной...

Курс для тебя, если ты: Мечтаешь выглядеть моложе своих лет Ищешь безопасный способ борьбы с возрастными изменениями Хочешь улучшить внешний вид шеи, рук и декольте Не знаешь, как избавиться от вредных привычек, которые старят Планируешь освоить техники естественного...

Курс для тебя, если ты: Мечтаешь выглядеть моложе своих лет Ищешь безопасный способ борьбы с возрастными изменениями Хочешь улучшить внешний вид шеи, рук и декольте Не знаешь, как избавиться от вредных привычек, которые старят Планируешь освоить техники естественного...

Курс для тебя, если ты: Мечтаешь выглядеть моложе своих лет Ищешь безопасный способ борьбы с возрастными изменениями Хочешь улучшить внешний вид шеи, рук и декольте Не знаешь, как избавиться от вредных привычек, которые старят Планируешь освоить техники естественного...

Курс для тебя, если ты: Мечтаешь выглядеть моложе своих лет Ищешь безопасный способ борьбы с возрастными изменениями Хочешь улучшить внешний вид шеи, рук и декольте Не знаешь, как избавиться от вредных привычек, которые старят Планируешь освоить техники естественного...

Чтобы жить счастливой жизнью и вести успешный бизнес, вам нужно одно – сильное видение. Вы думаете о видении и у вас много вопросов… В чем разница между видом, миссией и целью? Почему видение важно? Как сделать свою жизнь и бизнес прибыльными в условиях неопределенности будущего? Я визионер? Что...

Основные противопоказания для физических нагрузок во время беременности: — предлежание плаценты — заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы — маточные кровотечения — гипертонус матки — многоводие — воспалительные и гнойные процессы — гестоз — тяжелая степень анемии — заболевания...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА РЕЛЬЕФ ДЛЯ МУЖЧИН «СУПЕРДЖЕТ» ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВЫ УВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТ ! СУШКА – РАБОТАЕМ НА РЕЛЬЕФ Что такое рельеф мышц ? Когда вы убираете лишний подкожный жир, прорисовываются красивые линии всех мышц, это и есть атлетический рельеф который...

✓Хочешь научиться работать с Google Ads ✓Ищешь курс от специалиста по интернет-маркетингу ✓Мечтаешь запустить успешную рекламную кампанию ✓Не понимаешь, как найти подходящие запросы для своих услуг ✓Хочешь получать много заказов через рекламу в интернете ✓Чувствуешь, что не хватает знаний об...