Результаты поиска по запросу: Техника бега без ударной нагрузки (Фитнес школа Соколовых)

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание, позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки. Вооружившись нашими...

Кол-во тренировок: 12 Этот набор тренировок подойдёт для новичков, и для тех, у кого был длительный перерыв в тренировках. Ты получишь полный гайд по технике выполнения упражнений, все нужные знания о правильном питании и начнешь полноценно заниматься фитнесом!

Авторский курс по основам техник расщепления. Это подробная,структурированная информация, собранная мною за многие годы практики и обучения как различным методикам вокала, так и основам физиологии и анатомии. Все звуки, которые я преподаю и передаю - осмотрены через ларингоскоп фониатром. Именно...

Вы хотели бы научится метать ножи без оборотов, так, чтобы нож всегда попадал острием в цель? Желаете научится метать не только ножи, но и ручки, скрепки для бумаги и при этом попадать в цель? Так далеко и без оборотов?! Но как?... Нож ближайший помощник, эффективное оружие и мудрый учитель...

Техника флирта Многие просто не понимают как флиртовать и что это вообще такое. Я не умею флиртовать, я не понимаю как это делать. Я не знаю как себя вести в общении с Мужчиной. Я боюсь сделать что-то не так. Я боюсь быть смешной и нелепой. Я боюсь, что меня неправильно поймут. Техника...

Пришло время обновить тело, которое с достоинством прошло испытание на прочность. Мы создали программу «Идеальное тело для мамы», чтобы вы могли успевать по максимуму: заниматься ребенком, собой, отдыхать и находить силы и время для тренировок. С вас — желание любоваться собой в зеркале и стать...

На этой программе вы пройдете 7 важных шагов, которые помогут вам открыть потайную дверь в манящий мир Денег и Изобилия. Вы получите волшебный пинок и начнете двигаться к своему финансовому благополучию. Содержание курса: Шаг 1. Очищение пространства Шаг 2. Прокачка «денежного мускула» Шаг 3...

Взять под контроль и повысить качество жизни, управляя своим телом, — именно так должен начинаться новый год. Увлекательная теория и эффективные практические инструменты. 6-ть недель интерактивного образовательного процесса в доступной форме для решения следующих проблем: • хроническая боль...

Дневник доступен в электронном формате. Он будет той самой последней каплей, которая поднимет с места самого ленивого и разуверившегося в своих силах. Он станет ежедневным помощником не только для новичка. Это твой личный тренер и диетолог в кармане. На его страницах вместе со мной ты поставишь...

Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий: Метаболический тренинг — это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают «разогнать метаболизм», «сжечь» больше калорий за счет включения всех мышц тела в занятие. В этом типе тренировок упражнения...

Модуль 1 - Введение в haproxy Основы haproxy – что, зачем и почему Отличия Enterprise vs community Установка – apt(deb)/docker/yum(rhel) Модуль 2 - Что такое балансировка, виды и типы Балансировка различные виды трафика: TCP / UDP / HTTP Типы балансировок (roundrobin, least conn, source и...

Автор: Евгений Пищалов: Победитель Crazy Owl 50 (дважды) Эльтон (дважды) Ural Ultratrail 50 км XRace Wildtrail 40 км. Включён в список элитных трейлраннеров. Обладатель 8 медалей с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафонов. Тренерский опыт 8 лет. Со-основатель...

Что дает тренеру: Возможность избежать риски и болевые ощущения у клиента на тренировке. Будете точно знать какое упражнение может выполнить клиент без риска травмы. Четкое понимание особенностей работы суставов каждого клиента. Индивидуальный подход и профессионализм высокого уровня не...

Ты получаешь: - индивидуальный план питания; - программу тренировок (для зала/дома); - технику выполнения упражнений; подробную инструкцию (рекомендацию).

Научитесь вызывать у девушек струйный оргазм. Реально рабочие техники, проверенные на практике мастерами Woman Massage! На курсе вы узнаете, что такое струйный оргазм, его особенности и отличия от других видов оргазма. Научитесь как стандартной технике сквиртинга, так и более легкой. Кроме...

Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье. Силовые 2 раза в неделю новые силовые комплексы для упругих ягодиц...

Кристина Калинина — дипломированный нутрициолог, эксперт ЗОЖ и фитнес-тренер с медицинским образованием. В своей книге Кристина делится уникальными рецептами, которые помогут улучшить ваше самочувствие и физическую форму, не отказывая себе в удовольствии от еды: каждый из них разработан с учетом...

ПРОГРАММА: Дорожная карта заключения договора с собственником; При подборе только предоплата; Переговоры о цене, сроках сделки и комиссии; Что-то пошло не так: клиент начал дурить. Инвесторский подход к покупке жилья исключает эмоции: «ничего личного, только бизнес». Лучший тот вариант...

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника — этап 1 и 2 (Александра Бонина) Автор: Александра Бонина Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела. Кому подходит: людям, у которых есть определенные цели, которых они хотят достичь при помощи занятий грамотным...

ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ И ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ ДО 2,5СМ ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30 МИНУТ ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ! КУРС ВКЛЮЧАЕТ: ✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО...