Результаты поиска по запросу: Метод Фельденкрайза. Упражнения для спокойствия (Евгения Кузнецова)

Видеотренировка по программе одноименного тренинга Евгении Баглык. Мощный комплекс упражнений для основных мышц лица, приемы вытяжения на самые, по статистике, напряженные участки лица. Всего 51 упражнение: Дыхание 2 упр. Плечевой пояс 5 упр. Разминка шеи 6 упр. Разминка лица 7 упр. Лоб 4 упр...

Журнал в формате PDF (19 страниц) содержит: перечень необходимых материалов и инструментов; подробное текстовое описание вязания платья, берета; фотографии этапов процесса работы; графические схемы вязания платья, берета. Журнал рассчитан на мастериц, владеющих техникой вязания крючком...

Программа курса Пятиминутная разминка + комлексы упражнений 15-20 минут Комплекс 1 – стопы Комплекс 2 – таз Комплекс 3 – мышцы кора/поясница Комплекс 4 – шея/грудной отдел Комплекс 5 – подвижность позвоночника Комплекс 6,7,8,9,10 – разные комплексы на все тело, структурированы от легкого уровня...

Мы живём в крайне сложное время. Огромная скорость изменений. Множество потоков информации. Конфликты мнений. Всё это создаёт водоворот эмоций, в котором легко потерять себя. А ведь сейчас особенно важно сохранять внутреннюю опору и ясность восприятия. Сохранять связь с жизнью. Об этом и многом...

03.10.2022 | Урок «Поворот и скручивание» Первый урок из цикла уроков для мышц плечевого пояса, рук и кистей. «Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое тело и окружающий мир, выражать себя и выполнять многие действия. Данные уроки помогут вам...

МК в формате PDF (33 страницы) включает в себя: • перечень необходимых материалов и инструментов • подробное текстовое описание вязания платья и шляпки, рекомендации по вязанию длинного платья • графические схемы вязания платья и шляпки Журнал рассчитан на мастериц, владеющих техникой вязания...

Журнал в формате pdf (24 страницы) содержит: перечень необходимых материалов и инструментов, подробное текстовое описание вязания платья, берета, фотографии этапов процесса работы, графические схемы вязания платья, берета. Журнал рассчитан на мастериц, владеющих техникой вязания крючком. Уровень...

Журнал в формате pdf ( 30 страниц) содержит: описание вязания спицами кардигана с шалевым воротником, шапочки, облегающего платья и гетр, а также описание платья с пышной ажурной юбкой • Рекомендуемая пряжа: «Gazzal baby wool» (40 % merino wool, 20% cashmere type polyamide, 40% acrylic) в 50 г...

06.02.2023 | Урок «Улучшаем движения головы, шеи и глаз» Урок из цикла уроков книги Роберта Мастерса «Психофизические упражнения. Телесное переобучение». Согласно Александеру, неправильное пользование телом чаще всего начинается с того места, где шея прикрепляется к туловищу. Одного этого...

Мастер-класс по восстановлению молодости лица с помощью гимнастики. Постепенно с возрастом наше лицо изменяется и часто не в лучшую сторону. Нарастает жизненный опыт как положительный, так и негативный, появляются мимические морщины, складки, заломы и хищное или презрительное выражение лица...

Почему именно мой курс? Мы с вами пройдем от самого низа, от бухгалтерских документов, выйдем на проводки и отчетность. Поймем все взаимосвязи между документами и отчетами, соберем ОСВ. У вас сложится та система, которая работает и в экономике, а значит, вы легче будете строить бюджеты и...

МК В формате PDF ( 46 страниц) включает в себя: •перечень необходимых материалов и инструментов •подробное текстовое описание вязания туники, шапочки, шарфика и гетр •фотографии этапов процесса работы •графические схемы вязания туники, шапочки, шарфика и гетр • основные правила вязания петель и...

Тесты для ОГЭ Если вам не хватает тестов для тренировки экзаменационного формата 2025 года с аудиоозвучкой, транскриптами и ответами – приобретайте новую книгу с тестами. Материалы по грамматике и лексике для ОГЭ,. В сборнике: 20 тестов в формате 2025 года аудиоозвучка, выполненная с помощью...

Журнал в формате pdf (26 страниц) содержит: перечень необходимых материалов и инструментов, подробное текстовое описание вязания платья, болеро, шляпки, фотографии этапов процесса работы, графические схемы вязания платья, жакета, шляпки • Рекомендуемая пряжа: Камтекс КТ «Денди» (100%...

Автор Доктор Екатерина Макарова- венеролог, уролог, сексолог, андролог. Хотите управлять своей эрекцией и длиной полового акта? В этом курсе собраны все 9 упражнений и развивающих методик для эрекции. Вы узнаете всё о своих интимных мышцах, узнаете где они находятся, научитесь их развивать и...

МК в формате PDF включает в себя: • перечень необходимых материалов и инструментов • подробное текстовое описание вязания платья, жакета и берета • графические схемы вязания платья, жакета и берета Журнал рассчитан на мастериц, владеющих техникой вязания крючком. Уровень сложности средний.

09.01.2023 | Урок «Вытягивание и перекат» Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Интегральный урок, вовлекающий в движение всё тело. В уроках соматики есть популярное движение — лежа на спине тянуться к потолку вытянутыми руками и координировать это...

31.07.2023 | Урок «Легко разворачиваем и сворачиваем» Что же можно легко разворачивать и сворачивать? Конечно кисти рук. Будем это делать в координации с движением остальных частей тела. «…Представьте, что поворот головы и наклон таза и коленей помогают вам сворачивать кисть. И затем раскрывать...

31.10.2022 | Урок «Легко поднимаем руки» Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Урок будет выполняться на животе и на спине, также пару раз надо будет принять позу «сфинкса». Цель урока — научиться использовать ресурсы всего тела и сильных крупных мышц спины и ног для...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. «Императорские упражнения» — это реально лучшее, что помогает мужчине не терять и восстанавливать свое здоровье. Т.О. для своей машины, трактора, компьютера или болида...