Результаты поиска по запросу: Счастливая жизнь без болей в пояснице (Александра Бонина)

Язык: английский Существует такой комплекс Foundation Training, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и устранение болей в пояснице. Комплекс уже давно получил признание профессиональных атлетов в США, да и я сам лично проверил его на себе. При постоянном контроле комплекс...

А что внутри видеокурса? После того, как вы закажете курс и откроете его на своем компьютере, то попадете в меню курса, которое выглядит следующим образом: О курсе Курс состоит из 10 комплексов лечебных упражнений, и одного видео-урока с информацией о том, как и в какой последовательности их...

Кому подойдет программа Всем людям, кто не относится к перечисленным выше трем категориям. Причем, даже если у вас нет проблем с шеей, но вы не хотите, чтобы они у вас появились, я также рекомендую записаться в эту программу. Вообще, я считаю, что лучше заниматься профилактикой возникновения...

❌Это не про удаление вздутых при варикозе вен ❌Это не про кремы, мази и другие препараты ❌Это не про «волшебное упражнение против варикоза» Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный...

Это не нарезки из моих программ. Это специально записанные для марафона видео-комплексы упражнений! Формат тренировок: видео с упражнениями для тела и души ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА МАРАФОНА (день 1) Видео-тренировка по разгрузке позвоночника и расслаблению всего тела: Снимем напряжение с мышц...

Благодаря этой программе вы научитесь правильно приседать, начиная с самых легких вариантов приседания и заканчивая классическими. Возможно, вы ранее занимались приседаниями или занимаетесь ими сейчас. Но вы уверены, что приседаете правильно, с безопасной для вашей спины и коленей техникой...

Как растягивать мышцы в домашних условиях, если вы НЕ собираетесь стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом? Если вы оказались на этой странице, значит слово «растяжка» для вас – не пустой звук. Вы либо уже активно занимаетесь ей, или хотите начать заниматься в скором будущем...

Устали мучаться от боли под лопаткой? После длительной монотонной работы сидя сводит мышцы плеча и лопаток? Хотите освободиться от скованности и напряжения в верхней части спины? Ощущаете постоянную скованность и дискомфорт в районе лопаток, от чего все время хочется растянуть и размять спину...

Этот марафон я решила создать на фоне резкого увеличения заболеваний со стороны дыхательной системы в этом году, а также вынужденной гиподинамии, так как все больше людей начинают меньше двигаться и выходить из дома из-за карантина во всех странах. 1. Восстановить полный объем дыхания 2...

Обновленная версия 2020 года. Самая эффективная на русскоязычном пространстве программа по избавлению от тревоги, ВСД, панических атак, навязчивостей и беспокойства. Подробная программа курса: Вводное занятие. Какие «круги ада» проходят тревожные люди? Как происходит процесс снижения тревоги...

Автор: Александра Бонина Краткое описание: запись семинара по дыхательной гимнастике+четыре полноценных комплекса дыхательной гимнастики, которые вы можете использовать каждый день как утром, так и в течение рабочего дня, как стоя, так и не вставая с рабочего места. Кому подходит: всем без...

Есть 4 причины, по которым у многих людей появляются боли и онемение в кистях рук: Долгая работа за компьютером и/или пользование смартфоном, из-чего развивается так называемый синдром карпального канала (туннельный синдром) Мелкая ручная работа или хобби (вязание, шитьё, вышивание и т.д.)...

Александра Бонина Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014) Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017) Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов Автор книг «Здоровый...

Описание: Беспокоит боль в коленных или тазобедренных суставах? Пытаетесь найти чудодейственные упражнения, но боитесь неправильным подходом причинить себе вред? Вы ведь сомневаетесь, помогут ли вам эти занятия? Александра Бонина устранит все сомнения и остановит прогрессирование артроза. Она...

Описание книги Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник – и диагноз «остеохондроз» становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего...

Чтобы постепенно устранить вздутие живота, нужно: 1. Пошагово скорректировать свой рацион питания в пользу защиты слизистой кишечника и снятия хронического воспаления Только одним корректным питанием можно в разы быстрее убрать вздутие и раздражение кишечника. Зная какие продукты лучше временно...

В этой программе находятся специальные комплексы упражнений продолжительностью около 30 минут, направленные ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на проработку проблемных областей офисных работников. Видео-тренировки на каждый будний день Моя программа рассчитана на занятия в будни вечером после работы и состоит...

Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены. К сожалению, или к счастью – но НИЧТО, кроме упражнений не укрепляет мышцы. А без крепких мышц не будет поддержки позвоночника. Этот комплект упражнений поможет вам...

Евгений Койнов Психолог-танатолог. Гипнолог и психотерапевт. Эксперт в области воздействия звука на сознание. Имеет два высших психологических образования. Успешно провёл свои программы в 25 странах. Исследователь ведической культуры. Страх порождается предвидением страданий, плохих...

Устали от приступов головной боли и постоянно немеющей шеи? Как раз и навсегда избавиться от проблем с шейным отделом позвоночника при помощи авторской методики занятий? «Шейный остеохондроз» представляет собой особые изменения в шейном отделе позвоночника, которые происходят параллельно с...