Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Как поднять самооценку
В этом курсе содержатся практические знания о том, как начать ценить себя по максимуму, как не допускать занижения самооценки, а так же инструменты психической самореабилитации.
Чему вы научитесь
Не падать Духом в трудных ситуациях
Прощать себя за ошибки
Отпускать...
Программа тренировок
Основной модуль
Блок 1
Подготовка и укрепление
ОСАНКА И ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС
Упражнения для улучшения осанки, укрепления плечевого пояса и трапециевидных мышц.
ПОЯСНИЦА И ЯГОДИЦЫ
Комплекс для снятия напряжения с поясницы и укрепления мышц таза и ягодиц.
КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК...
Aноним
Тема
здоровая спина 2024
красивое тело
никита комаров
похудение
тренировки
Почему важно проводить чистку организма?
Здоровое Тело - это, как качественно настроенный музыкальный инструмент
Без должной заботы о нём, оно начинает фальшивить:
в системах происходит сбой, все органы начинают функционировать на пределе, зашлакованность растёт,
мы часто болеем и живем на...
Aноним
Тема
елена старк
масло гвоздики
от чистоты тела к чистоте сознания
очищение сознания
очищение тела
утка лав
Если вы:
• часто испытываете чувство вины
• боитесь отказывать
• слишком заботитесь о других
• чувствуете напряженность в отношениях
• упускаете счастливые возможности
• страдаете от отвержения
• перегружены информацией
• сомневаетесь в своих желаниях
• терпите плохое...
Робот
Тема
защищать
личные границы
ольга сульчинская
поддерживать
установить
Всевозможные коучи по самопрезентации учат нас одному и тому же: всегда и в любой ситуации «держать лицо» на публике и оставаться невозмутимым. Актеры смеются над этими рекомендациями, не без оснований считая истинным артистизмом как раз обратный навык: не стесняться эмоций и экспрессивно...
Aноним
Тема
liveclasses
артистизм
мастерство выступлений
ольга редько
оратор
ораторское искусство
публичные выступления
Курс о том, как ставить зажигающие цели и достигать их. Как научиться правильно мечтать и действовать, чтобы мечты становились реальностью. Как по шагам прийти к той жизни, о которой мечтается и построить новую реальность с помощью практических инструментов.
Этот курс для тех, кто хочет
Понять...
Aноним
Тема
edston
анна булгакова
в реальность
и цели
каквоплощать мечты
мечты
реальность
сценарий счастливого года
цели
эдстон
Курс о том, как ставить зажигающие цели и достигать их. Как научиться правильно мечтать и действовать, чтобы мечты становились реальностью. Как по шагам прийти к той жизни, о которой мечтается и построить новую реальность с помощью практических инструментов.
Этот курс для тех, кто хочет
Понять...
Aноним
Тема
edston
анна булгакова
в реальность
и цели
каквоплощать мечты
мечты
реальность
сценарий счастливого года
цели
эдстон
Онлайн-практики классической Хатха-йоги в домашних условиях, направленные на развитие физического тела и нормализацию внутреннего состояния. Не требуют физической подготовки и дополнительного инвентаря. В курсе представлено более 40 асан и их правильная отстройка. Автор курса — сертифицированный...
Aноним
Тема
edston
ирина бедарева
йога
классическая йога
обучение йоге
В этом онлайн-курсе Василькова Диния, главный врач-педиатр г.Челябинска и кандидат медицинских наук, подготовит вас к спокойным, безболезненным, здоровым родам. В курсе доктор собрала для вас ответы на все вопросы, которые у вас возникают по мере приближения родов. Ничего больше не бойтесь...
Вас ждет:
Активная практика для красивого живота, вы почувствуете, как активизировались и подтянулись мышцы живота.
Обязательно уделим время нашим ногам, поработаем с приводящими и отводящими мышцами ног.
Поработаем над укреплением рук и плеч, улучшим их тонус.
Активизируем мышцы спины и тела...
Робот
Тема
бодрое тело
евгения кузьмина
женское омоложение
здоровая спина
красивая осанка
плоский живот
подтянутое тело
упругость кожи
ЭТА ТЕХНИКА ИЗБАВИТ ВАС ОТ БОЛИ И ДИСКОМФОРТА В ТЕЛЕ
Во-первых, вы получите практический мастер-класс по диагностике осанки, с помощью которого узнаете откуда растут ноги вашей боли.
По итогу:
Во-вторых, вы получите комплекс LIMITLESS movement: Движения, которые улучшают подвижность всего тела и...
Aноним
Тема
limitless movement
алиса неверова
здоровая осанка
здоровая спина
как избавиться от боли в спине и шее
Коротко о микрофлоре кишечника – в CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Еда – наша все. Она воздействует на иммунное, психологическое и даже гормональное состояние не только...
Робот
Тема
аудиокниги
для идеального пищеварения
елена григорьева
и крепкого иммунитета
какподдерживать баланс микрофлоры кишечника
микробы внутри нас
Вдохновение делать этот проект пришло после потрясающих результатов, которых я совершенно неожиданно добилась после интенсивных мер по работе с лимфой. В полную ремиссию ушел очаг лихена (это грибы) и уже несколько месяцев не было рецидива полового герпеса. А ковидом, которым мы заболели всей...
Лекционная часть, описание первой части
1. Распространенные мифы о питании беременных и кормящих (бесплатно)
2. Запись онлайн лекции. Научный подход к питанию. Качественные источники информации. Как рацион мамы влияет на будущего ребенка
3. Питание беременных – общие положения
4. Особенности...
Aноним
Тема
беременность
елизавета редько
нутрициология для беременных
подготовка к родам
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Стив Магнесс –...
Робот
Тема
без выгорания
брэда сталберга и стива магнесса
какподдерживать максимальную эффективность
на пике
полина крупышева
саммари книги
Многие женщины не довольны своей грудью. Кто-то жалуется на то, что она обвисшая, кто-то жалуется, что она большая и очень мешает, а кто-то жалуется на ее маленький
размер. Грудь — это женская гордость, грудь — это мужская слабость. Красивая и сохраняющая упругость женская грудь - предмет...
Робот
Тема
женское здоровье
здоровая грудь
здоровое тело
инна нефедовская
как сделать грудь упругой и здоровой
упругая грудь
Если дать женщине упражнение, где надо нарисовать две фигуры: свою и желанную, окажется, что второй образ будет отличаться от первого. Часто – довольно сильно.
Словно в наших телах существуют части, которые нужно отрезать, чтобы, наконец, стать довольными собой.
Как так получилось, что для...
Робот
Тема
дмитрий токмаков
зарина тенькова
любить свое тело
люблю тело
медетации
про родительство
релаксация
свое тело
Онлайн-курс, основанный на исследованиях врачей-сомнологов, с простыми и короткими практиками и ритуалами, которые направлены на устранение бессонницы и проблем со сном, без использования лекарственных препаратов.
Этот курс для тех, кто
Страдает от бессонницы и нарушений сна
Не может заснуть...
Робот
Тема
edston
даниэль ахмадеев
здоровый сон
как начать высыпаться
Этот курс для тех, кто хочет
Выйти из под влияния детства, но не знает как.
Узнать правду о том, кто такой взрослый человек.
Осознать свои установки, мешающие повзрослеть.
Осознать себя причиной всего, происходящего вокруг.
Перестать быть жертвой обстоятельств.
Чему вы научитесь
Замечать свои...
Aноним
Тема
edston
взрослый человек
как повзрослеть
осознанность
психология
сергей мирный
сознание жертвы
Стройная, здоровая и счастливая. Тариф Базовый. Тело мечты и красота без диет (Вера Вороненко)
Тариф включает модуль 2 курса «Стройная, красивая и счастливая»
Авторская научная система здоровых отношений с едой и тела мечты без ограничений в еде и спорта.
Узнай, как избавиться от зависимости...
Aноним
Тема
вера вороненко
здоровая еда
как стать стройной
красота
красота без диет
красота и молодость
похудение
похудение без вреда
похудеть
похудеть - это просто
похудеть без голода
стать стройной
стройная здоровая и счастливая
стройная здоровая и счастливая базовый тариф
стройность
стройность 2.0
стройность без диет
тело мечты и красота без диет