Результаты поиска по запросу: Йога для красивых и гибких рук (Лилия Журомская)

12 софт-скиллз 21 века .12 бестселлеров кратко и 12 инфографик в одной книге! Полный курс “мягких” навыков, которые определяют ваше будущее: стиль мышления, коммуникации, работа с информацией, умение учиться и придумывать что-то новое. Эти навыки нужны в любой отрасли, в любой роли. Именно эти...

Эта тренировка точно для вас! Вы выполняете руками однообразную монотонную работу? Много времени проводите, держа в руках смартфон? Стали замечать боль в кистях от упражнений по типу планки и отжиманий? Попробуйте нашу тренировку! Она оздоровит суставы рук, снизит отечность в области трицепсов...

Комплекс «Крокодил» — это специальный набор упражнений йога-терапии для позвоночника. Если вы страдаете остеохондрозом, грыжами, бывают прострелы ишиасы, то данный набор упражнений поможет снять болевой синдром, и, при регулярном выполнении поможет лечить имеющиеся у вас заболевание. Называется...

Вы получите видеозапись вебинара, посвященного постановке рук и корпуса lash - мастера. Вы узнаете: - как сидеть без вреда для здоровья; - как увидеть основание ресниц; - как правильно ставить руки. Об авторе: Наталия Софьянопуло - Lash-тренер (Ростов-на-Дону), основатель школы-студии...

Весной организм каждого человека особенно нуждается в мягком очищении от накопившихся шлаков и токсинов. Если не позаботиться об этом сейчас, то можно безвозвратно упустить уникальное время и возможность укрепить защитные силы организма и подготовить его к лету. Мягкая и щадящая чистка организма...

Книга посвящена природным памятникам и уникальным достопримечательностям России, таким, как Петергоф, Троице-Сергиева лавра, озеро Селигер, Мамаев курган, Эльбрус, Байкал, Долина гейзеров, и многим другим. Издание богато иллюстрировано и подробно рассказывает о каждом месте, представленном в...

В рутине повседневных забот женщины теряют себя, забывают о своем теле и своей душе. Йогическая практика, наполненная глубоким содержанием и философским смыслом, – идеальное средство, которое помогает овладеть искусством быть идеальной женщиной: привлекательной, очаровательной, чувственной...

Трансформация тела Питание+Тренировки 3 недели тренировок, 4 раза в неделю 3 комплекса зарядки Комплекс растяжки Комплекс для расслабления мышц (МФР) Интимная гимнастика Меню с рецептами на каждый день на 3 недели Рекомендации по питанию и уходу за собой Список необходимых добавок в...

Упражнения для стоп, голеностопа, коленей и бёдер – для кровообращения и стройности ног. Семинар пройдет офлайн с трансляцией онлайн через zoom с обратной связью. Онлайн участники могут включать свое видео, чтобы преподаватель видел их, могут задавать вопрос через чат и голосом. Упражнения для...

Тариф Business в этом сервисе - один из лучших вариантов по количеству функций, лимитам и удобству среди аналогичных ИИ сервисов. Идеально подходит для монтажа разговорных, обучающих видео для себя или клиентов. Функционал: Подписи, которые увеличивают охват. Красивые подписи, созданные ИИ, на...

Представляем вам уникальную возможность преобразить свои волосы под руководством профессионального стилиста с 8-летним опытом работы. Получите доступ к эксклюзивным секретам ухода, стайлинга и всех самых актуальных трюков для создания идеальной прически. Наш курс длится 30 дней, в течение...

Видеокурс по пошиву тёплых рубашек для нее и для него Рубашки из фланели от @1mtkani. (Плотность 210г/м2, 100% хлопок шир. 1,5 м. Расход ткани около 2м на одну рубашку, зависит от размера и свободы облегания) Чтобы сделать точный расчет, ткань лучше приобретать после построения выкройки В...

О книге Эта вдохновляющая книга рассказывает истории более чем 50 современных подростков, которые осмелились изменить мир, в котором они живут. Автор бестселлеров Маргарет Рук спросила подростков об их опыте волонтерства, социального предпринимательства и активизма (в интернете и за его...

Программа обучения кундалини-йоге, направленная на всестороннее развитие и оздоровление тела, восстановление психологического здоровья, приобретение навыков работы с внутренней энергией для социальной и творческой реализации. Автор курса — профессиональный тренер учителей кундалини-йоги...

Руки — это твоя отстающая часть тела? Бицепс и трицепс не так раскачен как грудь или плечи,и ты выглядишь не эстетично? Не беда! Когда я начинал тренироваться, мои руки были как тростинки, а сейчас это самые развитые мышцы! А все почему? Потому что я обожаю качать руки и знаю огромное количество...

Что в программе: 10 уроков по подготовке к стойкам на руках. Уроки поступательные и вы можете повторять, доходя до комфортного уровня, постепенно увеличивая интенсивность и сложность. 10 уроков с техникой выхода в стойки. Мы рассмотрим базовые вариации, причем разного уровня. Так, для тех кто...

Этот урок прекрасно подойдёт и для начинающих, тех кто никогда не занимался йогой. И для опытных, которые порой совершают ошибки в практике (будем эти ошибки устранять). Будут полные объяснения к каждой асане, методически правильно выполненные упражнения. Тогда йога даст эффект, о котором мы так...

Содержание: 1. Стили оформления Stories 2. Форматы, планы, ракурсы 3. Композиция 4. Типографика, тексты в Stories 5. Колористика, фоны и цветовое решение 6. Статичное оформление (неподвижные декоративные элементы) 7. Динамичное оформление (движущиеся элементы) 8. Ошибки при оформлении Stories 9...

В альбоме предложены простые, но требующие внимания и аккуратности задания по измерению крупных и мелких предметов, роста ребёнка, размеров его ног, рук, пальцев, сопоставлению этих величин друг с другом. Другой тип заданий – самостоятельная работа с бумагой, клеем, красками, ножницами и...

Йога для беременных 50 мин, адаптированные для 2го и 3го триместров асаны: подготовка тела к родам через раскрепощение таза профилактика и облегчение болей в спине, тазу забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу практика дыхания и расслабления Сакральная йога 70 мин, комплекс для...