1. Робот

    Скачать Программа питания и тренировок (Екатерина Жарая)

    Сертифицированный семейный нутрициолог. 223тыс. подписчиков в instagram. Программа питания и тренировок по личной методике. Рассчитана на 4 недели. Включает в себя : Правила для лучшего результата Комплекс упражнений Уход за телом Меню на каждый день Вам остаётся только закупиться продуктами...
  2. Скачать 327 рецептов при дисбактериозе, изжоге, метеоризме, запорах (А. А. Синельникова)

    Описание: Боли в животе, ощущение вздутия от газов, диарея или запор часто возникают на фоне хронических заболеваний, но могут появиться и после обильного стола с острыми и жирными блюдами. Так что же делать? Как избавиться от этих проблем? Это зависит от многих факторов, и один из них — переход...
  3. Скачать Крупы – это ценно: готовим быстро и вкусно (Татьяна Михайлова)

    Крупы – это ценно: готовим быстро и вкусно 36 авторских кулинарных рецептов Крупы – это важная часть рациона питания. Однако чаще чем крупы люди употребляют кулинарные изделия из рафинированной пшеничной муки, которые обеднены клетчаткой, витаминами и минералами, являются быстрыми углеводами...
  4. Скачать Книга адаптированных рецептов для праздничного стола (Ольга Помойнецкая)

    Вам точно нужна эта книга, если вы: больше не согласны чувствовать себя “сторонним наблюдателем” за праздничным столом устали от готовки для всей семьи и отдельно для себя ищите вкусные и простые рецепты, адаптированные врачом - гастроэнтерологом хотите провести праздники без обострения...
  5. Скачать Осенняя книга рецептов (Дарья Кораблева)

    Рецепты на каждый день Более 60 лучших сезонных рецептов завтраков, обедов и ужинов, выпечки, здоровых десертов и согревающих напитков. Важность и польза сезонного питания, в том числе: • Осенний шоппинг-лист. • Информация о поддержке здоровья осенью: осенние эфирные масла и осенние специи. •...
  6. Робот

    Скачать Я – косметолог! Книга рецептов и историй (Лана Прозорова)

    Описание книги Перед вами не просто книга рецептов красоты и историй, связанных с тем, как достичь желаемого результата. Она удивительная, потому что, погружаясь в чтение, вы сразу начнете преображаться. Вы невольно выпрямите спину, поднимете подбородок и заметите, что в глазах появится блеск...
  7. Робот

    Скачать Марафон Похудения (Николь Кузнецова)

    Марафон Похудения (Николь Кузнецова) Во время марафона вам предстоит 14-и дневная работа с вашими вредными продуктами, проведем полное кодирование от вредных привычек, как (жор, тяга к сладкому, к жирному, к мучному ) Что будет в марафоне: Магический утренний туалет (правильно принимаем душ...
  8. Робот

    Скачать [Eat clean] Программа питания для похудения 30 дней 1200 ккал

    Новинка Программа на месяц 1200 ккал Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ Что...
  9. Скачать Большая книга рецептов (Дарья Кораблева)

    Рецепты на каждый день Более 70 лучших рецептов завтраков, обедов и ужинов, выпечки и здоровых десертов. Гид по смузи Гид по приготовлению полезных смузи, не приносящих вреда организму. Рецепты мороженого Рецепты самого быстрого, бесконечно вкусного и полезного мороженого для всей семьи.
  10. Робот

    Скачать На 50 рецептов вкуснее. Настольная книга для любителей ПП (Ольга Кей)

    Описание книги: Вы любите правильное питание, но у вас постоянная проблема — что и как приготовить? Тогда эта книга для вас. Рецепты, практические советы и интересные факты. Объем: 70 стр. Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, iOS.EPUB, MOBI, FB3.
  11. Робот

    Скачать [lenapp] Книга детских рецептов (Елена Ионова)

    Книга детских рецептов (Елена Ионова) Эта книга прежде всего была создана именно для мам! Да-да, ведь кто, как не мы ежедневно успеваем сделать 1000 домашних дел, лишь к вечеру выпивая остывшую чашку кофе. И я решила помочь всем нам, написав эту книгу детских рецептов. Ведь меню и книга...
  12. Скачать Новогодняя книга рецептов (Дарья Кораблева)

    Новогодние рецепты в новом здоровом прочтении Не едите молочные продукты? Sugar, gluten-free? На растительном питании? Мясоед или любите рыбу? Вас ждет множество самых вкусных праздничных рецептов с заменами для каждого! Важность и польза сезонного питания, в том числе: Зимний шоппинг-лист...
  13. Робот

    Скачать Авторский курс от Академии здорового питания GEO (Георгий Маргиев)

    После курса вы забудете о таких проблемах, как: Лишний вес (потеря в среднем 6-7 и более кг) Бессонница и даже храп Проблемы с кожей Отсутствие энергии Ослабленный иммунитет Сбои в работе ЖКТ Авторский курс от Академии здорового питания GEO для тех, кто хочет: Избавиться от сахарных морщин и...
  14. Робот

    Скачать Снижение веса. 39 рецептов для похудения (Ольга Угрюмова)

    Полный план Интенсива Теория интенсива Мы рассмотрим разные аспекты, которые влияют на похудение и различные особенности тела и состояния организма. 1 Ожирение и излишний вес Лишний вес и ожирение. Теория возникновения, генетика. Почему появляется лишний вес, каков вклад генетики? 2 тип фигуры...
  15. Робот

    Скачать ПП конфеты. 20 рецептов без сахара, без лактозы, без глютена (Анастасия Заболотная)

    О книге: Правильно питание, или сокращенно ПП, касается не только основного рациона, но и десертов. В книге собраны 20 рецептов конфет, которые являются более здоровой альтернативой магазинным конфетам. Основные ингредиенты разнообразны и не повторяются. В рецептах будут использоваться ягоды...
  16. Скачать Физиология здорового питания. Как правильная еда меняет качество жизни (Вячеслав Дубынин)

    Научный помощник по правильному питанию для здоровых людей и важный шаг к осмысленному пользованию своим телом С каждым модулем вы будете всё лучше понимать, как разная еда влияет на организм, сможете проанализировать свой рацион и оптимизировать питание Вам подойдет курс, если вы хотите...
  17. Скачать [PraCooking] Лёгкие и правильные рецепты. Выпуск 1

    1. Лёгкая кабачковая икра 2. Омлет с тремя начинками на выбор 3. Овощной борщ с ботвой 4. Салат из правильно сваренных зелёных овощей с лёгкой заправкой. 5. Баранина в собственном соку. 6. Ростбиф с салатом из брокколи 7. Голубцы из грудки индейки с цельнозерновым и диким рисом и лёгким томатным...
  18. Скачать Большая книга запеканок. Мясные, рыбные, овощные, крупяные. 700 рецептов для духовки и микроволновки (Евгения Богуславская)

    Описание книги Запеканки – одни из самых любимых и несложных в приготовлении блюд. Запеченная в духовке, мультиварке или микроволновке сытная и вкусная запеканка сохранит максимум витаминов и сэкономит время. Из мяса и субпродуктов, свежей или консервированной рыбы, творога, свежих или...
  19. Робот

    Скачать 30 дней сбалансированного питания для твоей фигуры! [100-sv]

    Разнообразное питание Программа питания с очень разнообразными рецептами и ПП вкусняшками. Также в рационе есть фрукты и шоколад. Она поможет тебе вкусно и правильно питаться, без срывов. ты не будешь чувствовать себя ограниченно, и удивишься сколько всего вкусного и полезного можно приготовить...
  20. Робот

    Скачать [Школа здорового питания] Микрозелень у вас дома. Тариф Базовый (Елена Левицкая, Дарья Сорокина)

    Сочный и свежий обучающий курс Микрозелень у вас дома: зеленые проростки для жизни и хорошего иммунитета Что такое «микрозелень» или зелёные проростки, и зачем они нужны человеку Как вырастить качественные пяти- и семидневные проростки у себя на подоконнике, с чего начать, какие материалы самые...
Сверху