Результаты поиска по запросу: [Bravo] Развитие гибкости (Лидия Меркулова)

Midjourney: от новичка до профи Не просто подборка полезных подсказок и инструкций, это фундаментальная база знаний, необходимая для того, чтобы освоить искусство генерации и обработки изображений с помощью искусственного интеллекта. Подробное руководство в формате статей, разделенных на...

Программа курса Модуль 1. Вводный Знакомство с ведущей курса и коллегами по обучению • Самооценка по "Колесу успешного оратора" • Принципы эффективной работы на программе Результат: • Определите свой текущий уровень ораторского мастерства • Поставите точные и мотивирующие цели для работы на...

Структура программы: ‌‌1 модуль. Анатомия (2 недели) ‌‌ЛК 1 Принципы работы тела (ОДА — суставы) ‌ЛК 2 Принципы работы тела (позвоночник) ‌ЛК 3 Принципы работы тела (мышцы, связи) ‌‌2 модуль. Методика развития гибкости и составление тренировочных программ (2 недели) ‌‌ЛК 4 Методики развития...

Онлайн-семинар "Принципы построения урока в танцевальном коллективе" Что вы узнаете: • Как поддерживать дисциплину на уроке • Сколько человек должно быть в группах для качественной работы • Какая продолжительность занятий должна быть у детей 3-5, 6-8 лет • Как заинтересовывать детей, чтоб не...

Для тех, кто хочет лучше разбираться в мужчинах, в отношениях, трансформировать конфликты себе на пользу, получать то, что хочешь. ЧТО ВНУТРИ: - таблица элементов любви - психотипы мужчин с секретами общения - пять языков любви - модели брака - конфликты и выходы из них - работа с...

17.02.2025 Вы давно просили продолжение функциональной йоги. Мы подготовили кое-что интересное. Это 30 практик по 30–35 минут с интересными функциональными задачами, которые направлены на укрепление кора и увеличение двигательного диапазона. Рекомендуем заниматься каждый день, чтобы увидеть...

Для тех, кто готов создать крутые и доверительные отношения, построенные на любви, уважительном отношении друг другу и понимает, что пара - это союзники, а не враги. ‌Предназначен для мужчин и женщин, а также подходит тем, кто находится в поиске своей пары. ‌Даешь больше счастливых союзов по...

Меня много раз просили снять МК по кеттлевке в изделиях из готового вязаного полотна. Сегодня я могу вам его предложить. Мастер-класс очень подробный, состоит из серии видеороликов, в которых подробно рассмотрен процесс кеттлевки и сопутствующих ей операций на примере трикотажного топа из...

Какие упражнения на растяжку подойдут именно тебе? Какой способ растягивания лучше всего поможет именно тебе понять и расширить возможности твоего тела? С какой программой упражнений можно уверенно стартовать в новом году? Как сочетать с растяжкой укрепление мышц, навыки контроля над телом и...

Научитесь шаг за шагом проектировать и создавать женское нижнее белье, изучая различные стили, материалы и цвета. Вы когда-нибудь пытались найти нижнее белье, в котором вам было бы комфортно? Если вы хотите лучше узнать свое тело с помощью дизайна или вам нравится создавать уникальные вещи...

Курс по печеньям Мадлен Мадлен - небольшие бисквитные печенья в форме ракушек гребешков. Классика французской кухни, потрясающе нежные, воздушные и ароматные Вы полюбите эти печенья Курс в видео формате Вы научитесь готовить 7 вкусов печенья: 1 Ваниль 2 Фисташка-манго-апельсин 3...

Видеоурок по теории формирования гибкости от Вячеслава Гуцалюка Вячеслав рассказывает о базовых принципах формирования гибкости. Как правильно строить своё отношение к практике, чтобы достичь результатов без травм. На что обращать внимание, сколько времени на какие процессы нужно. Чего ожидать...

Мини-курс по эффективному использованию группы в VK для танцевального коллектива - идеальное решение для хореографов, которые хотят улучшить свои навыки в продвижении и ведении группы в социальной сети. Курс будет полезен как тем, кто только начинает осваивать VK, так и опытным пользователям...

Я так много занималась горячей йогой. Обычная йога. Инь-йога. Мудры. Мантры. Я достигла таких высоких состояний сознания. Такое удовольствие! Я не хотел спускаться. Но ведь надо работать? Земное время. И это тоже часть жизни. Может быть, в следующий раз я смогу стать птицей. Похоже, это...

Информационное моделирование в Revit + Мастер-класс по концептуальному моделированию в Revit (бонус) Онлайн-курс для архитекторов и проектировщиков Курс поможет вам внедрить Revit в рабочий процесс и сэкономит время на создание рабочей документации, ведомостей и спецификаций Почему Revit? Revit...

НАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ! Освоение упражнений, изучение на практике того, как устроен опорно-двигательный аппарат, поможет лучше слышать сигналы своего тела и приходить к заветным целям. РАСТЯЖКА ОТВЕЧАЕТ ЗА АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ И ТРАВМОУСТОЙЧИВОСТЬ, ДАЖЕ К ПЕРЕЛОМАМ. Для того чтобы...

Секреты виртуозного владения телом. Семь самых важных упражнений Стиля Кадочникова для развития силы и укрепления сухожилий в любом возрасте Вот Что Вы Узнаете: Простой способ быстро укрепить мышцы и восстановить двигательную активность (даже если вы забыли, когда последний раз делали зарядку...

Тренинг: «Комплексное воздействие для лучшего результата: теория и практика» Вас ждет активная программа, рассчитанная на 6 дней занятий, направленных на гибкость вашего ума и восприятия, а также физическую поддержку тонуса тела и Вашей (не удивляйтесь!) осознанности! Уникальный подход...

МАСТЕР-КЛАСС СУМКА "ЛИДИЯ" Что включает: • МК в видео формате • PDF файл (краткое текстовое описание) Необходимые материалы: 1. Трикотажная пряжа (7-9 мм) 130-150м 2. Крючок номер 6 3. 2 кольца 3,3×2,5см или большего размера 4. Ткань для подкладки 5. Ремень длиной 120 см регулируемый или нет...

В рутине повседневных забот женщины теряют себя, забывают о своем теле и своей душе. Йогическая практика, наполненная глубоким содержанием и философским смыслом, – идеальное средство, которое помогает овладеть искусством быть идеальной женщиной: привлекательной, очаровательной, чувственной...