Результаты поиска по запросу: [crowschool] ОФП для бега/ходьбы. Тренировка (Анна Воронина)

Серия 1 Функциональный паттерн: Планка. Продолжительность: 38.54 -Анатомия и физиология планки. -Системы глубокой стабилизации кора - Ошибки. -Использование концепции «активной планки» как базы для двигательной активности Серия 2 Функциональный паттерн: ПРИСЕДАНИЕ / ВЫПАД Продолжительность...

Аудио курс. Совершенствование процесса ходьбы. Автор - составитель Постникова Дарья Источник вдохновения - труды Моше Фельденкрайза Содержание. Введение. Принципы выполнения движений потелеснойпедагогике ... 17мин Введение. Структура урока. Основы построения... 7мин Введение. Формирование...

Состав курса 4 урока Авторы курса Анна Воронина Антон Шапочка Помимо манипуляций с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: краткий курс по анатомии; научитесь ориентироваться в теле человека; хорошо находить зоны для манипуляций. Также мы разберём: как можно проработать ту или...

Жаждешь улучшить свою технику бега? Хочешь понять, как наука помогает стать более быстрым, более сильным и более устойчивым к травмам? Тогда этот обучающий онлайн-курс по биомеханике бега - именно то, что тебе нужно! Независимо от того, являешься ты любителем или профессионалом, мой курс даст...

Проверка готовности тела к выполнению приседаний и выпадов. Выстраивание правильной биомеханики. Увеличение прогресса нагрузки. Избежание травм.

Вы наверняка слышали мистические истории про автомобили. Когда, например, женщина годами ездит за рулем и все хорошо, но стоит за руль сесть мужу, как Машина начинает ломаться, выходить из строя или даже попадает в аварию. И так каждый раз. Или, наоборот, мужа автомобиль обожает, но стоит за...

Привет! Меня зовут Марина Кострова. Я автор on-line курса, который уже прошли сотни преподавателей танца на пилоне по всему миру. Мы открываем набор на On-Line курс «Тренер по Акробатике на пилоне» который пройдёт: с 1 сентября 2024 г. Особенности моего подхода: ⠀ Главная задача - научить...

Дидактические материалы Руки не для скуки Комплект заданий Руки не для скуки - комплекс заданий, которые развивают геометрическую и математическую интуицию с раннего возраста! Учимся прогнозировать результаты своих действий, тренируем внимание, терпение, воображение! Количество страниц: 11...

Продолжительность: 42.57 В этой части мы подробно разбираем библиотеку упражнений для улучшения мобильности, для предварительной активации мышечных цепей, разбираем некоторые упражнения для улучшения гибкости.

В школе, когда бегали на физкультуре, мне никто и никогда не говорил что нужно бежать как-то особенно и есть, оказывается, у бега какая-то техника. В то время мы приходили на стадион и слышали только команду "на старт!" и "стоп". Учителя физкультуры интересовали только нормативы. И почему-то...

Хотите Летать? Научитесь Прыгать! Курс Роуп Скиппинга с Анной Карельской Знаете это чувство невесомости и восторга, когда в детстве прыгали через скакалку? А что, если я скажу, что можно вернуть эти ощущения, да еще и с пользой для тела? 😉 Меня зовут Анна Карельская, и я приглашаю вас на свой...

Бег – это одновременно философия и медитация, оздоровление сердечно-сосудистой системы и способ быстро похудеть. Какой бы мотив вы ни выбрали, помните: верная биомеханика – залог достижения целей без травм и боли в коленях и пояснице. Этот набор тренировок поможет вам бегать эффективнее, а еще...

О чем курс: TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела. Продолжительность: 39.41 Разбор популярных, но очень часто неправильно выполняемых упражнений на ноги с использованием подвесных систем. С нюансами и кьюингом, конечно. Формат: Видео Стоимость: 1000 руб.

Количество страниц: 16 Формат: А4 Размер файла: 24Mb

ПРО походку Елена Волкова (Россия) ПРО походку (семинар снят в феврале 2018) Походка каждого человека уникальна, как его почерк письма. Но почему у одних она плавная и лёгкая, а у других - рваная и тяжелая? Что диктует нам тот или иной стереотип движения? Как откорректировать походку? Все эти...

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Для широкого круга читателей. Перевод с английского В. М. Боженов. Год издания: 2011 Страниц: 200...

Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть - «Ягодицы, корпус». В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса. Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: - краткий...

Продолжительность: 58.44 Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим: - неврологические техники работы с голеностопным суставом, - активация, мобилизация и контроль...

Продолжительность: 49.17 Как улучшить состояние суставов и эластичность соединительной ткани. Неврологические манипуляции. Работа с невральной тканью. Мягкие техники при работе с суставами.

Вы не только получите теоретическую информацию, которая поможет вам стать лучшим и эффективным тренером, но и получите целый ряд практических навыков и рекомендаций, которые сможете применить уже на следующий день. Как не дать своему телу утратить базовые функции как опорно-двигательного...