Результаты поиска по запросу: Накачать ягодицы быстро и легко в зале, дома (Данил Кабуров)

Цель: снижение веса. Задачи: 1. Тренировка сердечно-сосудистой системы 2. Сжигание подкожного жира 3. Придание тонуса мышцам. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 4 тренировки на разные группы мышц. Акцент делаем на мышцах ног и ягодиц. Продолжительность программы: 2-3...

ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ Ты можешь тренироваться где угодно. Дома, на улице, на детской площадке, в зале. Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря. Но рекомендуем приобрести гантели, утяжелители, фитнес резинки, полотенце. ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ: ЧЁТКИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН 12 полноценных...

Старт: 23 января 2023. Интенсив длится 7 дней Тариф эксклюзив Пошаговый план выхода на 100.000 подписчиков ТОП - 5 бесплатных способов продвижения блога, которые точно сработают Виральная система: как создавать контент, который все хотят репостить История игры на 15.000 участников за 24 часа...

В ДАННОМ НАБОРЕ ВЫ НАЙДЕТЕ: 1. Инструкция по переделке стульев Список всех необходимых материалов для переделки деревянного стула Лайфхаки и тонкости работы, чтобы ваша мебель прослужила вам еще долгие годы. Идеи для дизайна. Поэтапные шаги по переделке стула с понятным объяснением. 2...

Тренировки для зала Да, вашу попу можно сделать круглой и упругой и я знаю как. Да, придется поработать, только самые эффективные тренировки и правильное питание. За последние 3 года я успела поработать с 1000 девочек лично и дистанционно и помогла им сделать их тело красивым. Хотите узнать как...

Новый курс тренировок для дома с участием минимального оборудования, который можно адаптировать и под зал. Что нового будет в этом курсе, чего нет во всех других программах для дома с доступом 365 дней? Рационы питания, 5 программ + большая методичка (как в проекте FITHIIT) Чат для участниц и...

Узнаете - почему ребенку не дается математика, несмотря на все ваши старания и современные методики.. Увидите - связаны математика и интеллект, и как подготовить мозг ребенка к освоению счета. Поймете - почему так вредно объяснять математические темы, и как добиться от дошкольника глубокого и...

Тренировки дома для эффективного набора мышечной массы. Курс подойдет тебе: Для набора мышечной массы Для создания рельефного тела Курс не подойдёт: для новичков, кто никогда не тренировался для тренировок после длительного отдыха (1 месяц и более) Программа состоит из трёх силовых...

М.: АСТ, 2016. — 4245 с. — (Большая книга консервирования). — ISBN: 978-5-17-097881-6. В книге представлены самые интересные рецепты домашних разносолов. Это разнообразные соленья и маринады, квашеные овощи и моченые фрукты, острые приправы и диетические закуски, овощи натуральные и в...

Практикум для коллег с полной информацией о том, что такое сильные стороны, с помощью которого можно построить карту личности человека и далее помочь найти варианты, как можно реализовать эти сильные стороны. Сильные стороны – одна из опорных точек самоопределения человека. Как их найти и...

Январь 2024 Волшебный интенсив. Как легко и быстро набрать 100.000 подписчиков Фатальные ошибки в продвижении, которые приводят к выгоранию и сливу бюджета Пошаговый план выхода на 100.000 подписчиков Бесплатные способы продвижения, которые точно сработают Стратегия успешных рилс: как...

Чему Вы научитесь на курсе: Измерять, строить, взвешивать (выкройка и материалы); Раскладке (секретики, превращающие сапоги в сапоги-чулки); Притирке и увалке (одни ручки и никакого рубеля!); Посвящению в сапожники - клеить и пришивать подошву; Наводить шик, блеск, красоту – окончательная...

Научит разбираться в жанрах литературы и видах композиции, отличать метафору от метонимии и аргументированно анализировать образ героя Написать сочинение по литературе бывает сложнее, чем решить математическую задачу. Ведь это не просто творческий процесс: для хорошей работы нужно знать теорию...

Перед тем как я расскажу о том, как накачать круглую попу и добиться тела формы "песочные часы", хочу поделиться с тобой своей историей. Мой путь к фигуре мечты: В подростковом возрасте я была очень полной. Любила прятать шоколадки и печенья под кроватью, чтобы поедать их перед сном. Но в...

Видеокурс "Создание кукольной головы легко и быстро" Программа обучающего курса: - создание кукольной головы в несколько этапов - покажу как открыть закрытые глаза и, наоборот, закрыть открытые глаза - как вставить готовые глазки - покажу как пореснично оформить глазки (без использования...

Хочешь сделать тело качественным и упругим, а ягодицы округлыми? Все вокруг худеют, а ты мечтаешь набрать вес? Здесь ты получишь чёткий план и поддержку куратора. Не бойся, ты не потолстеешь, набирать 10кг за месяц не требуется. Почему этот курс? Наша цель: минимум жира, максимум мышц!

Тренировки дома и в любом удобном месте. Курс подойдет тебе: для создания тонуса мышц, создания рельефного тела для тренировок с целью снижения веса (использовать рекомендации к курсу) для тренировок после длительного отдыха Программа состоит из трёх силовых тренировок. В программе...

Журнал: Burda. Шить легко и быстро 1/2023 Размеры: 34 - 44 Это чудесное платье без воротника, с живописным принтом станет настоящей приманкой для глаз. Свободный крой с завышенной талией и присборенной юбкой позаботится одновременно о красивом силуэте и твоем комфорте! Вам потребуется...

Этот курс для вас, если: Не хватает фантазии в готовке Завтраки однообразные и невкусные Рецепты из интернета не получаются Хотелось бы начинать свой день ярче Устали от рутины на кухне Программа курса Урок 1. Яйца Завтрак с вареным всмятку яйцом, киноа, авокадо и жареным халуми. Как подать...

Вам знакомо? Тонкие и слабые ногти Поврежденные ногти (пропилы, ушибы) Затёки базы и топа Борьба с жидкими базами и топами при выравнивании От природы плоские, клюющие и трамплиновидные ногти Кривые блики Не можете найти подходящий гель-лак для выравнивания Слишком толстые и широкие ногти после...