Результаты поиска по запросу: Основы женского фитнеса. Тариф Стандарт (Анастасия Новикова)

Курс подойдет тем, кто: хочет научиться грамотно составлять программу тренировок для себя или своих клиентов желает разобраться в нюансах построения силовых тренировок для женщин получить базовые знания в сфере фитнеса и телостроительства выйти за рамки привычных шаблонов и тренироваться по...

Доступ на 3 месяца Обучение включает в себя доступ к 10 лекциям. Каждый видео-урок длится 1.30-2.00 часа, где мы шаг шагом разберем все тонкости женского тренинга. Лекции доступны к просмотру на протяжении 3 месяцев. К дополнению к лекциям прикреплены красочные конспекты с картинками в...

Тебя ждут: Тренировки 12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель! Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций Вместе мы: Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы Сформируем круглые ягодицы, без...

С КУРСОМ ТЫ: Увеличишь ягодицы без роста ног Сохранишь ноги стройными Избавишься от валиков над коленями Уберешь ямки на ягодицах и «ушки» на бедрах Улучишь осанку и подтянешь спину Сделаешь верх тела рельефным, но женственным тариф Стандарт Программа тренировок с прогрессией на 3 месяца...

Внутри: Теория — всё, что нужно знать о строении ягодичных мышц Полный алгоритм тренировки ягодиц Практика — подборка разных техник для эффективной прокачки ягодиц В этом потоке мы проработаем не только ягодицы. Я добавила практики, которые помогут: Улучшить отток от нижних конечностей —...

Привет, меня зовут Анастасия Новикова. Я дипломированный фитнес-тренер, эксперт по женскому фитнесу и нутрициолог. Имею опыт работы персональным тренером 10 лет, включая 4 года преподавания в фитнес школе, обучения и переквалификации тренеров. Мы успешно обучили основам женского фитнеса тысячи...

8 видеоуроков 7 практических заданий Курс для тебя, если ты: Увлекаешься графическим дизайном Не умеешь делать красивые надписи Хочешь разобраться в нюансах букв в викторианском стиле Осваиваешь базовые функции программы Procreate Ищешь новое творческое хобби для самовыражения Мечтаешь...

18 уникальных тренировок + 8 разминок + лимфодренажные практики 1 НЕДЕЛЯ Вт ---------- Диагностика тела Ср ---------- Тренировка для плоского живота Чт ---------- Тренировка для расслабления поясницы Пт ---------- Тренировка для тазового дна и ягодиц Сб ---------- Лимфодренажная тренировка Вс...

18 уникальных тренировок + 8 разминок + лимфодренажные практики 1 НЕДЕЛЯ Вт ---------- Диагностика тела Ср ---------- Тренировка для плоского живота Чт ---------- Тренировка для расслабления поясницы Пт ---------- Тренировка для тазового дна и ягодиц Сб ---------- Лимфодренажная тренировка Вс...

Привет, меня зовут Анастасия Новикова. Я дипломированный фитнес-тренер, эксперт по женскому фитнесу и нутрициолог. Имею опыт работы персональным тренером 10 лет, включая 4 года преподавания в фитнес школе, обучения и переквалификации тренеров. Мы успешно обучили основам женского фитнеса тысячи...

Курс, который изменит твои отношения с телом и питанием навсегда! Здоровье без врачей и таблеток Молодость и красота - без инъекций и косметологов Счастье и гармония - без алкоголя и антидепрессантов Программа курса: Модуль 1: Почему питание достойно внимания? Модуль 2: Самодиагностика...

В курсе собрана — вся актуальная информация по азам масляной живописи; — подробно освещены композиция, колористика, тон и форма; — показано множество приёмов: от абстракции до техники старых мастеров; — разобраны основные проблемы, с которыми сталкиваются новички и более опытные художники. Один...

Семинар-практикум: Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса. Ведущий Дмитрий Кущик, реабилитолог, прикладной кинезиолог, преподаватель и соучредитель «Ассоциации Прикладной Кинезиологии». Автор уникальных программ в работе с мышечно-фасциальными цепями для эффективного и грамотного подбора...

Как рисовать цветы Автор курса: Анастасия Новикова На курсе: Создай 4 композиции с цветами Узнай нюансы работы акриловыми красками Научись с помощью цвета придавать объем плоскому изображению Выясни, какие оттенки наносятся в первую очередь Освой технику рисования цветом в один мазок...

ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ, ЕСЛИ У ВАС: Хлопающие звуки во влагалище Недержание мочи Геморрой Варикоз в малом тазу и нижних конечностях Попадание воздуха во влагалище Боль/неприятные ощущения при половом акте Опущение органов в малом тазу Отсутствует тонус во внутренней части бедра Свисающий животик...

Кому подойдет этот Гайд? Девушкам, которые интересуются темой доминирования Паре, чтобы попробовать что то новенькое в отношениях Если ты хочешь научиться проводить БДСМ сессии Что внутри? 1. Где находить нижних? Как вести себя на этапе переговоров 2. Общение при встрече. Внешний вид Госпожи...

Как сплести авоську в технике макраме Автор курса: Анастасия Новикова На курсе: Познакомься с технологией плетения макраме Выбери правильно материалы для своего изделия Сохрани свой бюджет и не трать время на непродуктивный шоппинг Сплети простую, но в тоже время красивую и функциональную...

1 НЕДЕЛЯ заполнение начальной анкеты фото «ДО» работа с дыханием и брюшной полостью, мягкие тренировки для активации лимфатической системы специальные практики, которые можно выполнять в первые часы и дни после родов (в роддоме или дома) 2 НЕДЕЛЯ активация мышечных цепей в теле укрепление...

В результате прохождения курса вы: Станете спокойной, уверенной и... неудобной для манипуляторов Научитесь испытывать удовольствие и наслаждение без чувства вины Начнете действовать в своих интересах — четко, точно и эффективно Испытаете неподдельный кайф от жизни в состоянии «здесь и сейчас»...

Мастер - класс «Енотики Дега» МК представляет собой PDF-файл, состоящий из 18 страниц; Включает в себя подробное описание вязания игрушки крючком; А также описание 2-х вариантов одежды крючком для мальчика и для девочки; Содержит более 50 фотографий; Уровень сложности - средний; Размер...