Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
меню и рецепты на каждый день недели
сбалансированное количество белка на ваш вес
быстрые рецепты - от 5 минут
сытные блюда, большие порции
вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое
списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю
составлено эндокринологами: не только...
О чем будем говорить:
- Как научится самому составлять себе программу тренировок
- Как выбирать упражнения
- Как чередовать нагрузку с целью постоянного прогресса в строительстве своего тела
Вам не нужно будет больше тратить деньги на приобретение сомнительных программ у фитнес-гуру в интернете...
Робот
Тема
алия_здоровье
дмитрийпутылин
оздоровление
периодизация
сплит
спорт
тренировки
тренировочная программа
физические нагрузки
фитнес
Тренировочный курс Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии.
Наша задача — найти информацию, найти её доказательства, проверить на себе и отдать вам.
В КУРС ВХОДИТ:
Лекция про основы тренировок...
Aноним
Тема
full body
александра митрошина
дмитрийпутылин
митрошина
накачать ягодицы
похудение
программа тренировок
тренажерный зал
фитнес
ягодицы
За время презентации вы узнаете о белке абсолютно всё!
Какие роли в организме он выполняет
Как и сколько белка переваривается и усваивается
Точно будете знать, что такое мышечный белковый синтез и как его поддерживать
Сколько протеина вам нужно на наборе массы, сколько нужно на похудении...
Робот
Тема
белковый синтез
белок
белок для организма
дмитрийпутылин
лейцин
мышцы
набор массы
про белки
роль белка
синтез белка
О КУРСЕ
Нарисовать воду сухими материалами — задача не из простых. Однако в ней скрыто много импульсов к творческому росту: передать спокойную гладь пастельными мелками, создать бурное течение водопада, дождливый день в городе или прозрачное мелководье у берега. Учимся новым приемам на стыке...
Тренировочные курсы Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии.
ТОЧНЫЙ ФИТНЕС - ЭТО
Эффективные программы тренировок.
Научные рекомендации по сбалансированному питанию.
Обучение технике упражнений...
Робот
Тема
автор александра митрошина
автор дмитрийпутылинмышцы
пресс
снижение веса
тренировки
фитнес
Вода: Брызги и блики Юлия Барминова
Брызги и блики
Курс ведет Юлия Барминова
Обновленная техника написания моря от Юлии Барминовой. Еще более реалистичные и живописные акварельные работы! Скоро начало!
Вдохновляющие морские акварели Юлии Бар**миновой захватывают дух! Хотите понять, как это...
Зимний марафон с Юлией Барминовой: Парус, закат и темная водаЮлия Барминова
18 января 2021
Новый марафон с Юлией Барминовой - еще больше моря, света, солнца, бликов, разной по цвету воды и как никогда много яхт и парусов
Три сюжета - бирюзовое море, контрастный закат и серая северная вода...
Робот
Тема
lectoroom
закат
закат и темная вода
парус
темная водаюлия барминова
Пластика волн. Онлайн-практика с Юлией Барминовой
Расписание практики:
3 марта (прямой эфир 17 марта). Морской мастер-класс «Пластика волн»
Порт ⚓ Кипр, Киренея
Знакомство с материалами, подбор бумаги, кистей и красок;
Разбор важных акварельных аспектов, необходимых для изображения воды в...
Kлассический пуловер с косами, связанный плоскими частями и сшитый. Воротник поднимается и вяжется по кругу. Узор включает кромочные петли на каждом сшитом крае, которые провязываются лицевыми на ЛС и изнаночными на ИС. При формировании, если не хватает петель для выполнения крестообразной косы...
Оверсайз пуловер в модной технике цветными блоками выполняется отдельными деталями снизу вверх.
Модный силуэт, слегка спущенное плечо, дарящее дополнительный комфорт, техника интарсия сейчас в верхних строчках последних модных тенденций, любимая лицевая гладь. Как не связать этот ультрамодный...
Вам точно стоит пойти, если Вы:
Устали копаться в противоречивой информации о фитнесе и правильном питании.
Боитесь экспериментировать над своим организмом, пробуя опасные диеты.
Хотите комфортно сбросить вес или нарастить мышечную массу.
Мы подробно разбираем тему питания и объясняем, как...
Робот
Тема
дмитрийпутылин
идеальная фигура
спорт
трансформация твоего тела и духа
тренировки
физическая форма
фитнес
хардкор
НА УРОКАХ
Вы научитесь писать совершенно разное море;
Узнаете новые морские термины;
Мы поговорим о том, из чего состоит парусная яхта;
Как нарисовать ее грамотно;
Освоим разные акварельные техники - по мокрому, по сухому;
Узнаем как их применить в морских пейзажах;
Будем смешивать разные...
Aноним
Тема
акварель
акварелью
вода
волны
морская вода
морской пейзаж
юлия барминова
Картины Бориса Кустодиева - просто отрада для глаз! Весенние яркие цвета, приятные сюжеты заставляют зрителей улыбаться и с искренним удовольствием любоваться сценами русской жизни
Художник искренне любил жизнь и вкладывал это чувство в картины! Кустодиев обладал удивительным талантом своим...
Робот
Тема
art
vekarta
автор александра митрошина
автор дмитрийпутылин
автор юлия имукина
живопись
искусство
кустодиев
русское искусство
Перевод описания на русский язык.
The original hat crown with a stunning pattern allows you to wear it as a tight-fitting beanie and a trendy high top. MThe pattern includes three head circumference sizes and two lengths. All this provides you to choose any size according to your yarn weight...
РАЗМЕРЫ
1 (2, 3, 4, 5).
Обхват груди в готовом изделии 36 (40, 44, 48, 52)“/ 92 (102, 112, 122, 132) см, измерено в расслабленном положении после блокировки. Предлагаемая свобода облегания по линии груди 4-6”/10-15 см.
ПРЯЖА
Gilliatt от De Rerum Natura (100%шерсть мериноса; 273 ярда (250...
Описание на русском языке.
This sweater is knit in Half Brioche stitches, worked in pieces, and then seamed, to provide stability and structure to this otherwise warm and voluminous fabric. The shaping details incorporate both raglan and set-in sleeve features, front shoulders are longer than...
ТО, ЧТО ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ В "ЭКСПЕРТНЫХ" ИНСТАГРАМАХ
Больше 20 лет я изучаю информацию о том, как питаться и тренироваться с пользой для здоровья. В большинстве своём эти знания расходятся с тем, что транслируют из ТВ и соцсетей гуру горе-нутрициологи, фитнес-тренеры и прочие "специалисты". По вашим...
Aноним
Тема
александра митрошина
денис юровских
диета
дмитрийпутылин
зож
интуитивное питание
похудение без вреда
правильное питание
руководство по питанию
суточный рацион