Результаты поиска по запросу: Программа для создания красивого пресса (Алексей Кононов)

Цель: - Сделать красивый рельефный пресс - Уровень подготовки: новичок - Продолжительность: 4 недели | 30 минут в день Задачи: Укрепить прямую мышцу живота Укрепить косые мышцы Укрепить разгибатели спины Улучшить баланс и стабилизацию центра тела. Улучшить координацию Снизить % жировой массы...

Цель: Вернуть красивую осанку | Укрепить спину (профилактика) Уровень подготовки: Новичок Продолжительность: 6 недель | 20 минут в день Задачи: Раскрыть грудную клетку Укрепить мышц спины Укрепить мышцы кора Избавиться от боли в спине и шее Научиться расслаблять поясницу Улучшить подвижность в...

Данный курс позволит Вам обрести плоский красивый живот! Вы сможете измерить свою талию перед началом курса,и после. Вы будете приятно удивлены вашим результатам! Обретите здоровый позвоночник и красивое тело легко. Предлагаю Вам оздоровительную систему,которая подходит и мужчинам и женщинам...

Тренер Бестселлер Тренинг, который поможет продавать $19 Цель Тренинга: Повысить уверенность в себе, что поможет продавать себя с удовольствием. Особенности: - Запись Живого Тренинга в Фитнес Клубе. - 7 видео | 6 часов материала. - Простой язык изложения. Спортсменом для спортсменов. - Основан...

Что включает в себя комплект: 1. Автоматический расчет паттернов для вашего намерения: - вы вводите намерение текстом в одно поле; - программа автоматически разбивает фразу на буквы, присваивает им в соответствие с методикой числа; - программа автоматически рассчитывает паттерн выбранной вами...

Курс Теоретической Подготовки для Фитнес Тренера $19 $100 Простой и понятный алгоритм изучения анатомии и физиологии, проверенный на 1000+ студентах. Методичный и универсальный подход, который позволит тебе использовать знания, сразу на практике. Особенности: - Запись Живого Семинара Академии...

Профилактика Травм | Реабилитация Цель: - Укрепление Плеча | Реабилитация - Уровень подготовки: Базовый - Продолжительность: 12 недель | 6 комплексов Задачи: Увеличить амплитуду движения в суставе Укрепить ротаторы плеча Наработать правильные стереотипы движений Избавиться от мышечного...

Цель: Восстановить колено после травмы - Укрепить колено (профилактика) - Уровень подготовки: Не имеет значения - Продолжительность: 11 недель - 7 уровней сложности Задачи: Активизация кровообращения Сохранения подвижности Восстановление базовых движений Улучшения стабилизирующих функций...

Старт: 25 января Цель: поставить тебя на руки Уровень подготовки: Новичок Продолжительность: 21 день Коротко про Марафон: ▶ 90 подводящих упражнений ▶ 21 комплекс дня ▶ 7 обучалок ▶ 7 записей тренировок в прямом эфире ▶ Призы и Подарки Особенности: Без дополнительного оборудования Тренируйся...

Программа для создания смет по ремонту квартир Программа для составления и печати комплекта документов на ремонтно-отделочные работы! СМЕТА ДЛЯ РЕМОНТА КВАРТИР, ДОМОВ, ОФИСОВ, МАГАЗИНОВ в Excel Составляет акт-заявку, договор, смету, акт выполненных работ, дополнительное соглашение, расписку...

Цель: восстановить | укрепить колени Уровень подготовки: не имеет значения Продолжительность: 21 день Задачи: ✅ Убрать страх наступать на ногу ✅ Восстановить функции ✅ Вернуть возможность, ходить, приседать, заступать, прыгать ✅ Укрепить мышцы ✅ Вернуть психологическую уверенность Особенности...

Марафон поможет тебе: ✅ Сесть на шпагат ✅ Сделать ноги более эстетичными и сексуальными ✅ Избавиться скованности ✅ Стать примером для ребенка ✅ Создать привычку ежедневных тренировок Марафон в цифрах: 6️⃣0️⃣ подводящих упражнений 2️⃣1️⃣ комплекс дня 8️⃣ обучалок 9️⃣ тренировок в эфире 4️⃣3️⃣1️⃣...

Челлендж марафон, который поможет избавиться от боли в спине. Цель которого: Вернуть правильную осанку и укрепить спину (или провести профилактику) АВТОРЫ ПРОГРАММЫ ⬇️ Мы семья Kononovых любим себя, друг друга и активное окружение. Oleksiy Kononov Гимнаст | Артист Cirque du Soleil Привет, я...

Хотите избавиться от жира на животе и приобрести рельефный, сильный пресс ? Это руководство – готовое решение вашей задачи ! Это руководство я разработал специально для тех, кто хочет избавиться от жира на животе и приобрести рельефные мышцы пресса. Вы получаете точные планы тренировок...

«Спорт Тайм» это построение спортивного телосложения. Основная цель программы – подкачать мышцы, придать им красивую форму и рельеф. Конечно, тренировки мужчин и женщин должны отличаться, поэтому все упражнения и нагрузки подобраны специально для формирования спортивной женской фигуры без...

Программа состоит из 5 важнейших элементов СОЗДАНИЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО РАЦИОНА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА МОТИВАЦИОННЫЕ ЗАДАНИЯ ОКРУЖЕНИЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ ТАРИФ «VIP» Включает в себя тариф «Самостоятельный» Плюс 7 недель интенсивной ИНДИВИДУАЛЬНОЙ работы по...

13 подборок для красивого стола, созданных декораторами, со ссылками и скидками на товары Время встречать гостей Мы сформировали подборку так, чтобы каждый нашел в ней подходящее для дома решение. Собрали лучшие варианты, которые легко купить и адаптировать под любой интерьер. По желанию вы...

Пишу, чтобы узнать: как обстоят дела у Вашего ребенка с почерком? Получается ли писать быстро и красиво от руки? А возможно, Вы вообще считаете, что письмо от руки – это пережиток прошлого. Ведь понятно, что сегодня в технологическую эпоху общаемся мы печатным текстом или попросту надиктовываем...

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии...

Искусство общения с AI: Мастерство создания инструкций для языковых моделей В этой книге раскрываются секреты создания эффективных промптов, которые превращают языковые модели в мощных помощников. Вы узнаете, как формулировать запросы, использовать различные техники и анализировать результаты...