Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии...
Робот
Тема
андрей скоромный
бодибилдинг
программа тренировок
программа тренировок для продвинутых
фитнес
хож
Старт набора на новый курс
«Составление программы тренировок»
От новичка до опытного спортсмена
От ученика до тренера
Добавил много новых тем и информации , исходя из данных последних исследований
Что будет на курсе и почему тебе нужно его пройти?
Этот курс сэкономит вам большое количество денег...
Робот
Тема
slavik gutnikov
slavikgutnickov
программа тренировок
славик гутников
составление программы
составление программы тренировок
Начинаете уже сегодня
Не откладывая, сразу после оплаты получаете доступ к урокам и можете начинать
Длительность — 10 дней
Ежедневно будут выходить по несколько уроков на платформе (теория, практики, программа питания, задания) + самостоятельная работа на 2-3 месяца
Aноним
Тема
годовой цикл курсов
ксения машкина
печень и желчный
Этот курс для вас, если:
- вы хотите освободить себя от подготовки к урокам
- хотите быть уверенными, что уроки правильно выстроены методически
- только начинаете работать, но хотите, чтобы уроки были интересные и интерактивные
- опытный учитель и цените своё время
- руководитель школы и...
Aноним
Тема
books&teachers_club
английкий язык
годовой курс wider world 2
ПРОГРАММА, ПРИЗВАННАЯ ВЕРНУТЬ СВЕЖЕСТЬ И МОЛОДОСТЬ ВАШЕМУ ЛИЦУ
ШЕЕ И ДЕКОЛЬТЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ И СОХРАНИТЬ ЭТОТ ЭФФЕКТ НАДОЛГО
ПРОГРАММА ИДЕТ ЕЖЕМЕСЯЧНО И КРУГЛОГОДИЧНО.
Что ты получаешь на занятиях Академии?:
Тренировки проходят в он-лайн режиме.
Можно задавать вопросы тренеру в чате.
Есть...
Робот
Тема
абонемент в академию омоложения
автор алёна богатова
алена богатова
ПРОГРАММА, ПРИЗВАННАЯ ВЕРНУТЬ СВЕЖЕСТЬ И МОЛОДОСТЬ ВАШЕМУ ЛИЦУ
ШЕЕ И ДЕКОЛЬТЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ И СОХРАНИТЬ ЭТОТ ЭФФЕКТ НАДОЛГО
ПРОГРАММА ИДЕТ ЕЖЕМЕСЯЧНО И КРУГЛОГОДИЧНО.
Что ты получаешь на занятиях Академии?:
Тренировки проходят в он-лайн режиме.
Можно задавать вопросы тренеру в чате.
Есть...
Робот
Тема
абонемент в академию омоложения
автор алёна богатова
алена богатова
ПРОГРАММА, ПРИЗВАННАЯ ВЕРНУТЬ СВЕЖЕСТЬ И МОЛОДОСТЬ ВАШЕМУ ЛИЦУ
ШЕЕ И ДЕКОЛЬТЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ И СОХРАНИТЬ ЭТОТ ЭФФЕКТ НАДОЛГО
ПРОГРАММА ИДЕТ ЕЖЕМЕСЯЧНО И КРУГЛОГОДИЧНО.
Что ты получаешь на занятиях Академии?:
Тренировки проходят в он-лайн режиме.
Можно задавать вопросы тренеру в чате.
Есть...
Робот
Тема
абонемент в академию омоложения
автор алёна богатова
алена богатова
ДЛЯ ЧЕГО ВАМ УЧИТЬ КОРЕЙСКИЙ?
Ребята, которые изучают корейский в САН, как правило преследуют такие цели
Поступление в корейский университет
Мы готовим наших учеников к поступлению, также у нас есть программы автоматического зачисления в университеты партнеры САН
Переезд
в Южную Корею
Мы...
Aноним
Тема
абонемент месяц
корейский язык
корея
сан
школа корейского языка сан
Программа тренировок на месяц
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
4 недели, 6 тренировок в неделю
тренировки на всё тело
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
безграничный доступ к личному кабинету.
Робот
Тема
автор анастасия золотая
программа тренировок
программа тренировок на месяц
тренировки на месяц
Изучишь программы: Figma и Photoshop
Научишься проводить интервью и исследовать пользователя
Освоишь технику генерации идей
Изучишь основы типографики и верстки
Сможешь сделать посадочную страницу от прототипа до готового дизайна
Построишь свою первую CJM (путь пользователя)
Робот
Тема
logomachine
логомашина
программа самостоятельных тренировок
Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники
Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр...
Aноним
Тема
анатомия силовых тренировок
анатомия силовых тренировок с гирями
майкл хартл
Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица.
Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты...
Aноним
Тема
kinezioclub
абонемент на 15 недель
ксения бесчетнова
осанка
Эл Квадло, думаю в представлении не нуждается! Все кто читали Пола Уэйда, и его книги Тренировочная Зона! то уверен, все Вы знакомы с Элом!
Это первый курс и видео-система тренировок от Эла! На просторах интернета больше нет!
По крайней мере я не нашел, да и не искал. Набрел случайно и дико...
Робот
Тема
система тренировок по калистенике
спорт
тренировки
чумовая система тренировок
эла квадло
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРПЛЕЧИ»
Суперплечи — это программа, особенностью которой является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы дельтовидные мышцы нагружались каждое занятие.
Программа предназначена для занимающихся около года.
Для успешного её...
Aноним
Тема
программа тренировок
станислав линдовер
суперплечи
Вторник.Ягодицы в трёх плоскостях
Четверг. Кор, работа с диастазом,подвисающим животом.
Воскресенье. Осанка, мышцы спины, рукии плечи
Мобильность 3 раза в неделю
Бонус.Круговая тренировка для дома
Бонус.Тренировка ТЕХ
Рекомендации по питанию
Робот
Тема
masha.fit
абонемент на месяц к прямым эфирам
маша блинова
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРСПИНА»
Особенностью программы является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы мышцы спины нагружались трижды в неделю. Используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.
Программа предназначена для...
Aноним
Тема
программа тренировок
станислав линдовер
суперспина
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРНОГИ»
«Суперноги» — это программа с акцентом на развитие мышц ног.
Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы мышцы ног нагружались трижды в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих...
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРРУКИ»
«Суперруки» — это программа с акцентом на развитие мышц рук. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы трицепс и бицепс нагружались три раза в неделю. То есть используется принцип тренировки...
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРГРУДНЫЕ»
Супергрудные – это программа с акцентом на развитие грудных мышц
Особенностью программы является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы грудные мышцы нагружались трижды в неделю. То есть используется принцип...
Aноним
Тема
программа тренировок
станислав линдовер
супергрудные
Представляем вам, серию тренировок для улучшения углеводного обмена в организме, и формирования стройного, подтянутого тела.
Серия «Yoga Slim» нацелена на улучшение понимания своего тела и особенностей своего организма. Похудение путем работы над собой и над особенностями своего углеводного...