Результаты поиска по запросу: Как вернуть себя в форму после праздников. Тариф - Гид меню на 1500 калорий (Анастасия Новикова)

Идеальная и максимально быстрая программа питания, рассчитанная на 2 недели, с самыми актуальными новыми рецептами, которых нет в других меню! 90% вторых блюд можно приготовить в аэрогриле, но если такого гаджета ещё нет на вашей кухне, то смело используйте духовку и плиту, вкус от этого не...

Привет, меня зовут Анастасия Новикова. Я дипломированный фитнес-тренер, эксперт по женскому фитнесу и нутрициолог. Имею опыт работы персональным тренером 10 лет, включая 4 года преподавания в фитнес школе, обучения и переквалификации тренеров. Мы успешно обучили основам женского фитнеса тысячи...

Привет, меня зовут Анастасия Новикова. Я дипломированный фитнес-тренер, эксперт по женскому фитнесу и нутрициолог. Имею опыт работы персональным тренером 10 лет, включая 4 года преподавания в фитнес школе, обучения и переквалификации тренеров. Мы успешно обучили основам женского фитнеса тысячи...

Нарисуй закатный пейзаж акрилом на холсте за 7 дней 7-ми дневный марафон Автор марафона Анастасия Новикова Что будет на марафоне? - Разбор инструментов и материалов для создания картины - Инструкции по смешиванию цветов - Рекомендации по прорисовке мелких деталей - Пошаговый план написания...

ВЕРНУТЬ СЕБЯ медитация 555 р. Бывают моменты, когда нам ощущается что мы живем не свою жизнь. Вроде я, а не я. Жизнь идет, и мы вместе с ней плывем куда повернёт течение, и не сопротивляемся, дрейфуем в надежде приплыть к тому самому долгожданному берегу. Мы ищем состояние Себя. Часто не зная -...

Как найти работу в Таиланде и на Бали? (аудио версия вебинара) Автор - Олеся Новикова Какие вакансии для русских появляются в регионах Юго-Восточной Азии (в Таиланде, на Бали, в Гоа, во Вьетнаме, Филиппинах, Мальдивах или Малайзии)? Сколько платят и что представляют из себя должностные...

Приветствуем всех, кто стремится к здоровому образу жизни и красивой фигуре! Представляем вашему вниманию “ Индивидуальное ПП меню на 28 дней №2”. Ежедневно используя план питания из нового сборника автора, с уже проверенными рецептами, вы сможете привести свое тело в желаемую форму к лету...

9 видеоуроков 8 практических заданий Курс для тебя, если ты: Хочешь получить базовые навыки создания леттеринг-иллюстраций Следишь за тенденциями в искусстве и постоянно осваиваешь что-то новое Пытаешься разобраться, где начинающему художнику искать вдохновение Считаешь, что рисование –...

Автор книги, известный кулинар Э.Н. Алькаев, предлагает рецепты приготовления многих экзотических блюд. Вы узнаете, как с помощью всевозможных специй, приправ, душистых добавок придать пикантность и необычный вкус привычным продуктам. Научитесь сочетать, казалось бы, несовместимые продукты...

Программа курса Модуль 0. Вводный Урок 1. Приветствие. Урок 2. Как устроено обучение. Модуль 1. Система здоровья Дарьи Савельевой. Урок 3. Здоровые привычки. Урок 4. Точка А, текущее состояние. Урок 5. Точка Б, цели. Модуль 2. Еда, вода, сон Урок 6. Чистая еда и вода. Урок 7. Калорийность...

Мини-гайд про то, как вести рабочий блог в инстаграм после 1 сентября 2025 года. Разбираем: - что такое реклама - что можно и нельзя рассказывать в блоге - что делать со старой рекламой в ленте - можно ли писать отзывы, делать обзоры, советовать по дружбе, репостить и давать реферальные ссылки...

Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. МЕНЮ НОВОЕ (вышло в продажу 1 августа 2022 года). Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких...

На курсе: Создай своими руками потрясающее интерьерное панно с подсветкой Научись правильно подбирать материалы для работы Используй различные техники, включая работу со светодиодной лентой Придай своей работе яркий, разнофактурный и интересный колорит Сделай необычный подарок своими руками...

8 видеоуроков 7 практических заданий Курс для тебя, если ты: Увлекаешься графическим дизайном Не умеешь делать красивые надписи Хочешь разобраться в нюансах букв в викторианском стиле Осваиваешь базовые функции программы Procreate Ищешь новое творческое хобби для самовыражения Мечтаешь...

Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона). Меню (63 стр) содержит: 15 рационов (вы готовите один раз в два дня); правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения; более 100...

Вы получите: зимний гид с формулами комплектов для самого холодного сезона + бонусный блок «party» с формулами комплектов для сезонных праздников Зимний гид с формулами комплектов для холодного сезона Зимний гид — это логичное продолжение осеннего гида. В нем собраны ключевые вещи и комфортные...

Курс для тебя, если ты: Делаешь первые шаги в графическом дизайне Хочешь знать, что такое мокапы и как их применять Думаешь, что каллиграфия – не твой конек Мечтаешь создать логотип без помощи дизайнера Ищешь приложения и сервисы, которые помогут создать векторный логотип Благодаря курсу...

Эта книга – настоящая энциклопедия, в которой собрано множество разнообразных рецептов блюд из яиц. Она подскажет вам, как приготовить старинные и современные, традиционные и экзотические, холодные и горячие, соленые, пряные и сладкие блюда, благодаря которым вы не только разнообразите свое...

Эта сезонная программа питания — настоящая находка для тех, кто просто не может отказаться от сладкого, но при этом желает сохранить фигуру и даже снизить вес! Здесь каждый день вас ждет невероятный десерт, пирожное или выпечка: эклеры с заварным кремом, десерты "Фереро Роше", "Баунти", "Киндер...

Во времена нестабильности и размытых перспектив сложно сохранять спокойствие и просто продолжать работать. Но очень важно это делать. Интенсив для тех, кто ищет опору для принятия уверенных решений в жизни, карьере и бизнесе. Вернете себе утраченное чувство контроля над жизнью Узнаете, что...