Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
О книге
Хотите питаться вкусно и полезно. но не знаете, с чего начать? Эта книга - ваш гид в мир здорового питания!
Вы узнаете, как правильно составить рацион, какие продукты действительно полезны.
Простые рецепты, легкость в приготовлении, помогут вам без стресса перейти на здоровый образ...
Робот
Тема
любовь снегирева
питаться вкусно и полезно
рацион правильного питания на неделю
МЕНЮ-КОНСТРУКТОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1200-1300 ККАЛ
Данное меню включает в себя набор рецептов, распределенных по приемам пищи (завтрак, обед, перекус, ужин). В меню по 7 вариантов завтрака, обеда, перекуса и ужина, а также 7 дополнительных перекусов.
Из представленных рецептов Вы самостоятельно...
Кому это подходит?
Соблюдающим пост каждый год или в первый раз
Этот рацион составлен с филигранной точностью. Он подойдёт и тем кто ежегодно постится и тем, кто пробует это в первый раз.
Вегетарианцам и тем, кто не переносит лактозу
Постный рацион как нельзя кстати подходит для вегетарианцев...
Робот
Тема
диета
еган рецепты
идеальный постный рационна 20 дней
ксения пустовая
постное меню
постное питание
постный рацион
школа диетологов
ЧТО ЖДЕТ В «ПРАЗДНИЧНОМ ПУТЕШЕСТВИИ»:
7 дней праздничного тура по странам мира:
Италия
США
Россия
Германия
Япония
Франция
Мексика
национальные десерты и запрещённые напитки к ним шикарные новые блюда, которые на все соответствуют атмосфере праздника
КБЖУ к каждому приёму пищи, чтобы вы...
Aноним
Тема
1300 ккал
fit-menu
автор евгения уварова
готовое меню
евгения уварова
меню
праздничное путешествие
фит меню
Уникальная программа питания, где каждый день вас ждет шоколадный десерт или выпечка к чаю, а готовка займёт не более 30-40 минут на все приёмы пищи. Настоящий клондайк для тех, кто раньше срывался с правильного питания на сладкое. "ТОРОПЫЖКА ШОКОГОЛИК" позволяет наслаждаться шоколадным вкусом...
Aноним
Тема
1300 ккал
fit menu
автор евгения уварова
диеты
питание
похудение
торопыжка
торопыжка бюджет
фит меню
шокоголик
Содержание :
Основные принципы рационального питания
Что такое калории и по какому принципу они работают?
Потребление и расход энергии.
Что такое обмен веществ и как его "ускорить"?
Как рассчитать свою норму, дефицит и профицит калорий?
Продолжительность дефицита, профицита и поддержания.
Как их...
Робот
Тема
vlenv
кодекс рационального питания и подсчёта калорий
Новинка «ВЕЧЕРИНОЧКА» — единственное меню, где в рацион дня вписан один максимально лёгкий алкогольный напиток. А еще идеально подходящее к нему блюдо-аккомпанимент! Думаю, понимаете, почему поставить в открытую продажу не могу.
«ВЕЧЕРИНОЧКА» — это меню-конструктор, к каждому приёму пищи указан...
Aноним
Тема
1300 ккал
fit-menu
автор евгения уварова
быстрые рецепты
вечериночка
дачное меню
евгения уварова
майские праздники
фит меню
О мифах, связанных с питанием, об уловках маркетологов, о БАДах, ненужных анализах и не только.
Полезные рецепты и эффективные лайфхаки от дипломированного нутрициолога!
Елена Семиколенных – дипломированный нутрициолог, химик-биолог, популяризатор науки, автор блога «Съедобный научпоп»...
Робот
Тема
аудиокнига
елена семиколенных
разоблачения
рацион
уловки маркетологов
Рада представить вам осеннюю новинку: Рацион N13!
Любителям супчиков и частых перекусов посвящается! Я устала отвечать на вопросы, почему в моих меню нет супов, и просто добавила их в новый рацион. А еще в нем встречаются меню с полдниками.
В день получается в среднем 4-5 приемов пищи.
Рацион...
Aноним
Тема
валентина пуляхина
еда
питание
рацион питания № 13
Система РИС-стройность — это индивидуальная и системная работа над задачей по сбросу веса.
Р — реально и разумно
И — индивидуально
С — системно
В работе я опираюсь на три своих навыка:
— Умение выстраивать реальный работающий рацион для реальных работающих людей, с учетом их образа жизни...
Aноним
Тема
здоровье
правильное питание
рацион
рис
стройность
суханова елена
Программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность (нарушен углеводный обмен и снижена чувствительность к инсулину).
Меню "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это программа-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы сможете собирать в пределах своей...
Aноним
Тема
1300 ккал
fit-menu
автор евгения уварова
бюджетное меню
готовое меню
здоровье
инсулинорезистентность
инсулинорезистентность бюджет
похудение
фит меню
Программа питания "ВЕЛИКИЙ ПОСТ" - меню на 7 недель, которое подходит тем, кто держит Великий пост, отказывается от продуктов животного происхождения и вегетарианцев. К каждому приёму пищи указан КБЖУ, чтобы вы могли комбинировать блюда, исходя из ваших потребностей и возможностей.
Важно...
Aноним
Тема
1300 ккал
fit-menu
автор евгения уварова
великий пост
готовое меню
евгения уварова
меню
пост
постное меню
фит меню
Рада представить вам осеннюю новинку: Рацион N13!
Любителям супчиков и частых перекусов посвящается! Я устала отвечать на вопросы, почему в моих меню нет супов, и просто добавила их в новый рацион. А еще в нем встречаются меню с полдниками.
В день получается в среднем 4-5 приемов пищи.
Рацион...
Робот
Тема
1500 ккал
валентина пуляхина
перекус
рацион питания № 13
Простой, быстрый, эффективный способ восстановления организма после чрезмерной нагрузки после праздников или отпуска - детокс по протоколу FMD. Подготовила для вас готовую программу питания, рассчитанную на 2 недели с плавным входом и выходом. FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet, то...
Aноним
Тема
1300 ккал
fast mimicking diet
fit-menu
fmddiet
автор евгения уварова
без молока
диеты
питание
программа питания
фит меню
Данная программа питания представляет собой расписанный рационна 14 дней для похудения на 1200 ккал. и 1300 ккал. Меню новое (вышло в продажу 3 июня 2025 года).
Как это работает?
Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд
Готовите и питаетесь по меню
Комфортно худеете...
Эта книга - настоящая сокровищница для всех, кто стремится к правильному питанию и комфортному похудению. В ней ты найдешь более 60 рецептов вкусной и полезной еды, которая поможет тебе изменить свой образ жизни без необходимости прибегать к строгим диетам. Блюда, приготовленные по рецептам из...
Aноним
Тема
индивидуальное пп меню на 28 дней
каролина кранцевич
Сборник рациона питания с подробным описанием, граммовкой и способом приготовления на 1400 ккал в день (часть 2) с кбжу.
Рецепты от первой части отличаются.
Сборник рассчитан на 2 недели:
Десерт с семенами чиа
Суп с фрикадельками
Шашлычки из куриных сердечек
Тост с лососем и творогом...
Рада представить вам осеннюю новинку: Рацион N13!
Любителям супчиков и частых перекусов посвящается! Я устала отвечать на вопросы, почему в моих меню нет супов, и просто добавила их в новый рацион. А еще в нем встречаются меню с полдниками.
В день получается в среднем 4-5 приемов пищи.
Рацион...
Робот
Тема
1400 ккал
валентина пуляхина
молочные продукты
рацион питания № 13
Рацион для похудения на целый месяц
В файле представление рационы питания на 1400 ккал. Они не только вкусны и разнообразны, но и составлены по всем принципам диетологии и содержат в себе все нужные микро- и макроэлементы.
Ниже - первый БЕСПЛАТНЫЙ день рациона и ответы на частые вопросы.
Aноним
Тема
1400ккал
диеты и похудение
ольга пустыльникова
рацион для похудения
Приобретайте рационна 21 день с калорийностью 1300-1600 ккал. Блюда составлены из продуктов с соблюдением принципов правильного питания.
Стоимость (500) со скидкой — 300 рублей
Робот
Тема
11-02-2022
вегетарианская диета
здоровый образ жизни
полезная еда
пп рационна 21 день
правильное питание