Результаты поиска по запросу: [Udemy] Универсальная разминка для тренировок (Ринат Абитов)

12 тренировок для дома в видео формате Видео и описание техники выполняем 3 силовые тренировки в неделю из них 2 тренировки с акцентом на ягодицы и одна на верх тела. Тренировки для женщин Вам потребуется фитнес резинки, гантели и коврик

В этом онлайн - курсе, Ринат Шакмаев, фитнес-тренер с 10 летним стажем и эксперт по работе со своим телом поделится своей пошаговой системой в домашних условиях. Расскажет: Как за 30 дней сбросить лишние килограммы навсегда. Как убрать живот и бока. Как питаться, чтобы худеть. Разбор ошибок в...

21 октября в 13.00 встречаемся online для того, чтобы рассмотреть со всех сторон мою технику работы с губами. У нее нет витееватого названия, но я с полной ответственностью называю ее Универсальной! В этой технике мы можем создавать и легчайшие акварельные эффекты, и идеальный помадный...

Универсальная медитация Глубокая, многоуровневая медитация на все случаи жизни. Это не просто голосовая запись текста. Эта медитация создана не в студии. Я проживала её в разных сильных энергетических местах: начиная от Псково-Печерского монастыря и заканчивая лесами Валдая. И записывала каждую...

Вы научитесь четкой последовательности движений и приемов в лечебном массаже, которые позволят вам уже с первого раза облегчить состояние пациента. Полностью практический урок с особой ценностью – по этой схеме Антон Вячеславович обучает работе массажистов в своих клиниках.

План тренировок для мужчин. Набор мышечной массы. Для начального и продвинутого уровня. - План питания - Программа тренировок - Техника выполнения упражнений - Инструкция

Универсальная торговая система. Это решение 2 в 1 — готовая торговая система + полная информация о том, как с ней работать и адаптировать ее к вашим торговым инструментам и предпочтениям. 4 подробных урока, в которых раскрыта вся суть трейдинга с использованием этой системы. Более 6 часов...

Что тебя ждёт: Силовые тренировки на все тело: -тренировки на ягодицы -тренировки на пресс -тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь) Программа тренировок: -расписанная программа тренировок по дням на месяц Видео с техникой упражнений: -видео с техникой каждого упражнения -подробное описание...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ «ФОРСАЖ» ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ Главных развивающих силовых упражнений не так и много, все дело в том, как они применяются. В разных программах я применяю разные тренировочные схемы, которые стимулируют рост мышечной массы и...

Уникальная программа тренировок для натурального тренинга с единой системой знаний по тренировкам, питанию, здоровью и эстетике для достижения тела своей мечты. В R7 используются определенные комбинации упражнений для чередования мышечных групп. Подбирается количество повторений, подходов...

Описание книги: В самом начале своей работы на фрилансе каждый новичок знакомится со множеством предложений в Сети для начинающих фрилансеров. Курсы, вебинары, видео и аудио-семинары — со всех сторон и наперебой обещают оказать помощь и поддержку. Так необходимые в начале пути. Увы, ничего из...

Программа курса: 1. Модуль: Мясо Запеченная вырезка с овощами Шницель из свинины в сырной планировке и салат из капусты с йогуртовой заправкой Митлоф с гарниром из стручковой фасоли и кукурузы Гуляш по-венгерски 2. Модуль: Птица Цыпленок тапака с томатной сальсой и салат из свежих овощей с...

Универсальная Баклажечная Увлажнительная Система Для дачи и приусадебного участка Автор : Сергей Дьяков Вы будете обладать Пошаговым Практическим Руководством по постоянному увлажнению почвы в питательных делянках под овощными культурами, плодово-ягодными кустарниками и цветами + Доступ к...

ПРОБЕГИ СВОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и построения красивого тела, а так же превосходный способ для улучшения обмена веществ и здоровья в целом. Бег для похудения имеет...

Описание книги: Собраны различные материалы для совершенствования дикции, накопленные автором за долгие годы работы на радио и телевидении. Подробно описана техника извлечения звуков и их сочетаний, изложены правила дыхания. Даны многочисленные упражнения для разработки дикции. Рассмотрены...

Кроме танцев в тренировке присутствуют основные движения из фитнеса, которые сожгут лишние калории и приведут твои мышцы в тонус: приседания, прыжки, бег, выпады. Через месяц регулярных тренировок ты не только сделаешь свое тело подтянутым, но и освоишь новые танцевальные движения. Курс...

Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 4 недели. Данный рацион является дефицитным по энергии. При этом он идеально сбалансирован по соотношению белков, углеводов и жиров, а также по вкусовому разнообразию. Все рецепты достаточно просты. Рацион нацелен на эффективное сжигание подкожного...

Практический мини-курс из 2 частей для всех, кто хочет научиться запускать свои сайты и телеграм ботов, разберем по шагам, как развернуть свой веб-сайт на сервере в облаке и как создать и запустить своего телеграм бота на python с помощью библиотеки aiogram Чему вы научитесь Настраивать свой...

Почему не получается любить себя и достигать успеха? Хотим похудеть и быть более привлекательной Нет настроения, ничего не радует Мы не нравимся себе в зеркале Отсутствует согласие с самой собой Слабая мотивация действовать Не умеем грамотно общаться Ваше лучшее решение весной - 2021 Женский...

«РОВНАЯ ОСАНКА» Мы постоянно про нее забываем, а через время у нас появляется сутулость, кифоз, лордоз, сколиоз и прочие проблемы со спиной. Достичь ровной осанки без боли и сохранить результат навсегда поможет комплекс тренировок на ровную спину и осанку