Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Упражнения для стоп, голеностопа, коленей и бёдер – для кровообращения истройности ног. Семинар пройдет офлайн с трансляцией онлайн через zoom с обратной связью. Онлайн участники могут включать свое видео, чтобы преподаватель видел их, могут задавать вопрос через чат и голосом.
Упражнения для...
Описание тренировки
Силовые танцы с гантелей дляинтенсивной проработки тела
Никак не найдете партнера по танцам? Предлагаем взять… гантель! Да, и такое возможно: на этой тренировке вас ждут силовые танцы с отягощением, которые позволят зарядиться хорошим настроением, прокачают все мышечные...
Aноним
Тема
автор викторияборовскаявикторияборовская
силовые танцы
силовые танцы с гантелей
танцы
танцы с гантелей
Эта тренировка точно для вас!
Вы выполняете руками однообразную монотонную работу? Много времени проводите, держа в руках смартфон? Стали замечать боль в кистях от упражнений по типу планки и отжиманий? Попробуйте нашу тренировку! Она оздоровит суставы рук, снизит отечность в области трицепсов...
Aноним
Тема
автор викторияборовскаявикторияборовская
запястья
здоровье
кисти рук
руки
тренировки
укрепление запястья
укрепление рук и запястья
фитнес
Пилатес против целлюлита и отечности
ВикторияБоровская
Целлюлит — это не только жир, но и отеки! Эта тренировка поможет освободить мягкие ткани, улучшит лимфоток и кровообращение. Проявления целлюлита уменьшатся, а благодаря работе с тазобедренными суставами и снижению отечности вы...
Робот
Тема
викторияборовская
отек
отёчность
пилатес
пилатес против целлюлита и отечности
целлюлит
Пилатес от отеков и тяжести в ногах идля профилактики варикоза
Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков.
Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость.
Выполняйте регулярно, если много времени проводите на ногах иимеете...
Робот
Тема
fitspoклуб
викторияборовскаядля профилактики варикоза
пилатес от отеков и тяжести в ногах
Укрепление рук и спины, придание им
красивого рельефа и улучшение функциональности
мышц
Эта тренировка точно для вас!
Если вы не желаете мириться с дрябликами в области трицепсов и скрывать руки под
длинными рукавами. «Дни рук и спины» в тренажерке отменяются! Сделать верх тела
крепким...
Робот
Тема
07-08-2021
антидряблики
викторияборовская
здоровье
руки и спина
Авторский видео-курс Лилии Гариповой
«Ревитоника для живота. Висцеральной самомассаж длястройностииздоровья»
посвящён комплексной работе с выпирающим животом на трёх уровнях: внутренний жир, мышцы живота.
НЕДЕЛЯ 1
» Улучшаем работу центральной нервной системы;
» Устраняем спазмы с верхней...
Для стройных бедер без «ушек» и «галифе» не нужны изнурительные тренировки и хитроумные тренажеры! Достаточно массажного мяча и приятных неторопливых движений из репертуара пилатеса.
Они снимут мышечные спазмы, запустят лимфоток, избавят от дряблости, отеков и целлюлита.
Aноним
Тема
боровскаявикторияборовская
внешний вид
галифе
дряблость
лимфоток
массажный мяч
омоложение
пилатес
ушки
В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками.
Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеи и грудной клетки. Результатом регулярных занятий будет улучшение осанки, избавление от холки и отечности, снижение...
Aноним
Тема
30-08-2023
викторияборовская
здоровье
спорт и тренировки
фигура
фитнес
Готовое менюстройностии пошаговое обучение, как строить любые планы питания для красоты издоровья опорно-двигательного аппарата.
Карманный нутрициолог
Тортики, конфеты, фаст-фуд – все это стало такой же неотъемлемой частью современной жизни, как и варикоз, стресс, ожирение, анемия и...
Наконец я это сделала – мой первый курс по фэйсфитнесу
⠀Я создала его по вашим запросам и знаю, как давно вы этого ждали, моя дорогая фитнес-банда!
⠀
Курс «Молодое лицо» – комбинированные тренировки лица и тела для естественного омоложения и
коррекции внешности без уколов и операций.⠀
Этот...
Робот
Тема
автор викторияборовскаядля естественного омоложения
комбинированные тренировки лица
коррекции внешности без уколов и операций
молодое лицо
Частые вздутия, тяжесть после еды, отеки и кожные высыпания?
Пора помочь своему телу естественными методами!
Этот набор неврологических практик разработан для баланса нервной системы и поддержки пищеварения.
Вы получите не только облегчение от дискомфорта в животе, но и контроль аппетита...
Робот
Тема
fitspoклуб
викторияборовскаядля улучшения процесса пищеварения
неврологические практики для легкости в животе
Рельефный и упругий июнь
Врываемся в лето заряженными!
Программа летних тренировок логично продолжит «Жиросжигающий Май».
В июне мы сделаем акцент на рельефе и упругости.
Оставайтесь в Клубе, чтобы тренироваться интересно, разнообразно и сразу на результат!
Если нет результата — вы не ленивые...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
рельефный и упругий июнь
Эта тренировка точно для вас!
Проработать все мышцы тела за одну короткую тренировку — реально! При этом вам не понадобится абсолютно никакого оборудования. Теперь вы можете полноценно заниматься в любой точке мира — дома, в отеле, в тренажерном зале и даже на пляже.
Комплекс суставной разминки...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
комплекс суставной разминки
тренировка
тренировка на все группы мышц
Эта функциональная тренировка поможет проработать все тело с акцентом на мышцы кора. Вы улучшите «связь» между руками и ногами, так необходимую всем, кто любит бег, теннис, лыжи или ходьбу с палками. Впрочем, функциональный кор пригодится всем, ведь это гарантия подтянутого животика!
Тренер...
Робот
Тема
викторияборовскаядля любителей бега
силовая на мышцы кора
скандинавской ходьбы и тенниса
тренировка
Тренировка: Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее
Очень мягкая практика по методике Фельденкрайз снимет спазмы с мышц через неторопливое распределенное движение, снизит уровень стресса благодаря работе с нервной системой. Буквально 15 минут на коврике избавят вас от напряжения и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовская
боли и напряжения в шее
викторияборовская
неврология
осанка
тренировка
фельденкрайз тренировка
Эта тренировка точно для вас!
Испытываете боль в суставах ног и пояснице? Носите неудобную обувь?
Часто бывают судороги и отеки ног? Растет косточка на большом пальце
и есть признаки плоскостопия? Попробуйте нашу тренировку и сделайте
шаг к здоровью стопы и движению без боли!
ТРЕНИРОВКА СТОП...
Aноним
Тема
автор викторияборовскаявикторияборовская
здоровая стопа
ноги
плоскостопие
стопа
ягодицы
Комплекс для языка на каждый день
Тренировка языка 5−10 минут в день дает wow-результат: подтягивается овал лица, уходит отечность, уменьшается выраженность брылей и носогубных складок. Бонусом вы заметите, что дышать стало легче, прошла заложенность носа, реже беспокоит насморк. А еще ваш язык...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
зож
комплекс для языка на каждый день
фитнес
Эта тренировка точно для вас!
Ягодицы не включаются в работу, дряблые и плоские?
Отмечаете боль в спине после тренировок?
Попробуйте наши тренировки и без боли в коленях и пояснице, без больших весов и страданий, с помощью здорового фитнеса и этой тренировки вы включите в работу и прокачаете с...
+2 комплекса
Новый комплекс на активацию ягодиц и растяжку после тренировки
+4 тренировки
Новые силовые тренировки
+7 уроков
5 новых теоретических уроков и 2 урока про организацию тренировок
Нескучная теория
Нескучная теория, которая прокачает мозги, убережет от ошибок в тренировках и научит...