Результаты поиска по запросу: [Velogera] Курс POP-UP 2.0 | Тренировки моделей Victoria's Secret (Георгий Елгин, Любовь Жуковская)

Пополни базу своих двигательных вариаций, практический курс, который подробно раскрывает вариации упражнений и технику их выполнения. Неделя 1 Статика Занятий 1 партерные позиции и работа в партере планки, регрессии и прогрессии иммобилизация сегментов инструменты для создания прогрессий Занятие...

Тренировочная программа на каждый день от легкого уровня к сложному Каждое упражнение объясняется и показывается в 2 ракурсах Более 100 разнообразных упражнений Еженедельные тесты и турнирная таблица Лучших выпускников программы мы начинаем продвигать в топ академии (команды уровнем выше) или в...

Как вырастить здорового ребёнка, не сломав себе психику Ответы на самые частые вопросы, научные советы на все случаи жизни: от роддома до первых шагов. Программа курса Роддом и первая неделя дома 1.1 Роддом 1.2 Про кормления, памперсы и вес 1.3 Про желтуху и уход за пупком Уход 2.1 Домашний...

В группе два направления тренировок: Функциональный тренинг - тренировки в домашних условиях с минимальным оборудованием и гирями. Так же добавляются уроки для тренажёрного зала отснятые в зале. Второе направление - тренировки для улучшения биомеханики и осанки, а так же PILATES MAT. На этих...

1. Курс Юмор: Начало 3.0. - Развиваем чувство юмора и умение шутить. 2. ИМПРОВИЗАЦИЯ В ЖИЗНИ КАК СТАТЬ ЛЕГКИМ И ИНТЕРЕСНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, ИСПОЛЬЗУЯ В ЖИЗНИ ПРИНЦИПЫ СЦЕНИЧЕСКОЙ ИМПРОВИЗАЦИИ. 3. ЮМОР. СТЕНДАП 2.0. 4. Дерзкий. Участвуйте и примените лучшие лайфхаки Павла в жизни отношениях...

Как понять, правильно ли развивается ребенок? На вебинаре вместе с детским эндокринологом узнаем, как правильно оценить рост, массу тела, половое развитие, степень активности ребенка. Поговорим об особенностях гормонального развития ребенка в каждый возрастной период. Обозначим возрастные...

В программе: Теоретическая часть: 1. Работа с цветовым кругом. Основные, вторичные и третичные цвета. 2. Влияние ахроматиков на теплые и холодные цвета. 3. Способы соединения дополнительных цветов. 4. Площадь цвета в макияже глаз. 5. Восходящие и падающие линии. Раскладка цветов и текстур по...

В бизнесе тысячи разных процессов. В каждом отделе — свой. Чтобы работа была прозрачной, а вы избежали лишней бюрократии и непонимания со стороны сотрудников — стандартизируйте их на уже готовом языке. Быстро разобраться с 3 уровнями BPMN и правильно смоделировать процессы у себя в компании...

Готовитесь к декрету в 2025 году? Узнайте, как получить максимум выплат! Этот гайд раскроет все тонкости оформления документов, расчёта выплат и поможет не упустить ни копейки. Легко, понятно, выгодно! Чему вы научитесь Планировать декретный отпуск — узнаете, как рассчитать его длительность и...

ПРОГРАММА КУРСА 1.ТАКИЕ ПОХОЖИЕ, НО ТАКИЕ РАЗНЫЕ. ФОКУС НА ГЛАВНЫХ СОЦСЕТЯХ И ФОРМАТАХ про то, какие соцсети использовать в кризисное время: на чём делать фокус, почему некоторые платформы не стоит забрасывать, даже если они заблокированы, и на какие соцсети не стоит тратить своё время...

ПРОГРАММА КУРСА 1.ТАКИЕ ПОХОЖИЕ, НО ТАКИЕ РАЗНЫЕ. ФОКУС НА ГЛАВНЫХ СОЦСЕТЯХ И ФОРМАТАХ про то, какие соцсети использовать в кризисное время: на чём делать фокус, почему некоторые платформы не стоит забрасывать, даже если они заблокированы, и на какие соцсети не стоит тратить своё время...

Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 1 года. Состоит из 4 тренировок на неделю длительностью по 30-40 минут. Из оборудования понадобятся: короткая резинка для ног, бутылки с водой/гантели. Направлен на: проработку всех мышечных групп с акцентом на похудение; приведение...

Картина «Земляника» Вы научитесь: выделять главное в композиции создавать общий гармоничный колорит писать сложную, детализированную работу изображать объем в красном цвете писать стеклянную банку с водой детально прописывать передний план и обобщенно, размыто дальний понимать, с чего начинать...

Экспресс-курс, на котором вы узнаете, как написать сильный пост и ускорить работу с текстами Надоело тратить кучу времени на работу с текстами? Хотите, чтобы ваши тексты дочитывали до конца, и они работали на задачи бизнеса? Хотите, чтобы ваши посты комментировали, сохраняли и репостили? Тогда...

За 90 минут изучите ВСЮ ИСТОРИЮ АРХИТЕКТУРЫ по новой методике Смотрите видео-курс на простом и доступном языке Используете чек-листы для эффективного изучения каждого архитектурного стиля Изучаете архитектурный словарик (идет в комплекте)

1 УРОК Уходы в партер и выходы из него. Вариации, пластика, способы. 2 УРОК Вращения. Формы вращения и вариации. 3 УРОК «Кошка», ченнинг и их вариации. 4 УРОК Волны. Разнообразие позиций и практика. 5 УРОК Ноги и работа в партере. 6 УРОК Точки опоры и работа тела со сменой точек. 7...

1 УРОК Знакомство с базой : подъемы, положение кистей и плеч. Проработка техники. 2 УРОК Волны и ченнинг.
Отработка техники элементов и их вариаций 3 УРОК Перемещения.
Слайды, рогатки, лягушки, ронд и пр. 4 УРОК Ноги. Знакомство с анлерами, гулями и их вариациями 5 УРОК Базовая акробатика для...

Родительство без тревоги: мифы о детском здоровье Детское здоровье — очень уязвимая тема. На родителей со всех сторон обрушиваются рекомендации и советы. Не давай ребенку мороженное — заболит горло, не разрешай мочить манту и ходить босиком. Но данные науки нередко расходятся с нашими...

Программа курса «UP» всего 7 онлайн занятий 1. Почему вас не видно на рынке? Когда к вам не приходят покупатели. Формат. 2. Почему вам не виден рынок? Когда вы проходите мимо клиентов, но не знаете об этом. ЦА 3. Вы ведете страницы в сети, а толку мало. Как исправить? Работа с контентом. 4. Вы...

Создавайте нестандартные и функциональные таплинки для себя и своих клиентов Меню и навигация Бургер меню: • прозрачное удлененное • круглое • квадратное • диджитал Меню-навигация: • минималистичная • цветная полоска Раскрывающиеся блоки FAQ впрос-ответ: • крупное со стрелками • прямоугольное с...