Результаты поиска по запросу: Стройный карантин. План - Я сама (Ярослава Науменко, Марина Лиепис)

Это онлайн-программа на 8 недель, в которой два мощных тренера, диетолога и нутрициолога объединились против жира и коронавируса! Против вашей депрессии и упадка сил! Вместе мы победим! Что включает онлайн-программа Восемь недель силовых и круговых тренировок (два-три раза в неделю). Тренировки...

Как остановить накопление жира на талии и сжечь его с помощью рациона, тренировок и процедур Темы, которые Марина разберёт Марина Лиепис— фитнес-тренер, диетолог и нутрициолог, детский диетолог, автор книг и статей о правильном питании, ведущая курсов по теме ЗОЖ. Что ускоряет накопление жира...

Медицина антиэйдж доказала, что чувствовать себя молодой, желанной можно в любом возрасте. Она рассматривает организм пациента как целостный, и это не про «косметический ремонт», а про полную реставрацию здоровья. Особую благодарность я получаю от женщин, достигших возраста менопаузы, которым...

Онлайн-школа фитнес-диетологии «Новая я» Вы начнете разбираться в рационах лучше многих диетологов, подберете или создадите собственную систему питания, улучшите здоровье и композицию вашего тела. Начало: 12 сентября Длительность: 1,5 месяца Цена: 6 300 руб / 100 долларов Сертификат: Будет, в...

Детальное пособие от тренера и нутрициолога, специалиста по антиэйдж Рацион, добавки, ЗГТ, косметика, косметология — всё в одном, без воды и ерунды Антиэйдж — это не про «омолаживающий крем», это про защиту от ускоренного старения, и в мегаполисе он нужен в разы больше, чем в условной деревне...

Как есть белок, чтобы с его помощью избавиться от жира, отёков, тяги к сладкому, подсушиться и прорельефиться, а также сделать кожу идеальной, без морщин, птоза и высыпаний Первое, с чего я начинаю работу с каждой клиенткой вот уже 10 лет — обучаю есть белок. Просто «налопаться» мяса мало —...

Почему подмена понятий журналистами сделала гормоны страшилкой Гормоны не вызывают рак Именно нездоровый ажиотаж, поднятый журналистами 30 лет назад вокруг исследований связи гормонов и рака, ЗГТ и рака, заставил женщин бояться гормонов во всём мире. И надолго сделал гормонофобами врачей. Я...

Как сохранить лицо, волосы, кожу, фигуру, энергию Вокруг толпы неухоженных ровесниц. Птоз, стареющая кожа, полулысые головы. Обязаны ли мы стареть так же? нет, конечно. Сейчас и в 40, и в 50-60 можно выглядеть 30-35-летней. Вы уже не обязаны быть птозной бабкой — а именно такое и есть так...

Углеводы: есть или не есть? Диетологи до сих пор до конца стопроцентно не знают, что же порекомендовать людям для жиросжигания. Я много читаю, в том числе на английском, и в диетологической литературе — полный бардак. В диетологии множество научно недоказанных гипотез и просто откровенных...

Как правильно есть жиры, чтобы избавиться от лишнего жира и морщин Именно недостаток животных жиров в вашем рационе ведёт к набору лишнего веса, срывам на сладкое, дикому голоду, росту процента жира и появлению морщин. Я научу, как правильно есть жир и из каких продуктов. Вы наверняка долго...

Что происходит с женщинами после 30? Куда уезжают лица? Как избежать возрастного перекоса лица, чтобы не сложились носогубные морщины, заломы, провалы, птоз, из-за чего теряется красота и молодость черт Ну, вы знаете, многие врачи отмахиваются: «Мы от природы асимметричны!» Ну уж нет. Это не...

Показания. Всем. Каждой женщине, а особенно если она не может сократить мышцы влагалища без включения в работу мышц живота, бёдер и ягодиц. Как проходит обучение. После оплаты вы получаете доступ к методичке с набором упражнений и начинаете их выполнять. Вопросы можно задавать под лекциями...

Исчерпывающее пособие и мастер-класс «Как убрать живот» Сегодня задала взбучку клиентке про очередной «тупой» вопрос о животе. Ка-а-ак убрать? Как будто ты со мной не дружишь лет 20 и не знаешь, что никакие упражнения живот не уберут, потому что у женщин — каша в голове даже касаемо, чего уж...

Я сейчас готовлю к соревнованиям команду мастеров (категория старше 35) и знаю, насколько отличается процесс жиросжигания в 15 и 35+. Многие вещи, которые работали с вами в юности, не работают уже в более зрелом возрасте. Поэтому я расскажу, какие использую препараты заместительно-гормональной...

Повсеместно у женщин всех возрастов вывалены животы. Это нарушение внутрибрюшного давления и положения таза после родов или из-за сидячей работы. Качать пресс «как фитоняшка» — бесполезно, у самих фитоняш животы кошмарно вывалены, потому что спазмирован поясничный отдел из-за постоянного...

И остановить её быстрое старение, наполнить влагой и упругостью Женщинам с мелкоморщинистой кожей нельзя обезжиривать рацион, нельзя бегать как не в себя, нужно начинать раннюю заместительную гормональную терапию, чтобы не потерять внешность стремительно. Молодость кожи у них особенно мимолётна...

Детальное пособие от тренера и диетолога, специалиста по антиэйдж Безопасные дозы без побочек, названия, где купить, все тайны жиросжигания Препараты типа Оземпика/Мунжаро/Семавика используются не только в терапии больных диабетом. Их молекулы подходят для вполне безопасного снижения жировой...

Силовой тренинг сам по себе не исправляет осанку, если человек имеет мышечные дисбалансы или нарушения осанки. На фото слева — большие веса в становой тяге. На фото справа — эту тягу убрали и восстановили сначала осанку. Результат даже лучше и ярче. Я модифицирую привычные тренировочные...

Стопа без косточки Пятидневная программа несложных упражнений, которая избавит вас от растущей «косточки» и усталости в ногах. Здоровая стопа — изящная щиколотка Для кого эта программа? • Для женщин, которые много сидят в офисе. • Для женщин, которые ходят на каблуках любой высоты. • Для тех...

Темы, которые Марина разберёт: Сколько ккал должен есть ребёнок в разный возраст. БЖУ для мальчиков и девочек. Какие добавки нужны школьникам. Дозировки добавок для разных возрастов. Почему дети вечно голодные или, наоборот, нет аппетита. Как справиться маме. Что делать, если дети питаются...