• Order by relevance
  1. Скачать Платье Соня. Все размеры (Елена Пленкина)

    Выкройка представлена на рост 92-170 см. Модель София, платье на рост 104 см обхват груди 56 см, реальный рост 102 см обхват груди 55 см (на момент фотосессии), модель Диана, платье на рост 152 см обхват груди 76 см, реальный рост 151 см обхвату груди 75 см (на момент фотосессии). Оба платья...
  2. Скачать Challenge ssfit. Универсальный пакет участия (Соня Солдатова)

    ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ? Питание Калькулятор нормы калорий 28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами Тренировки 8 программ с планом на 4 недели 64 видео-тренировки Длительность 20-45 мин дома Фитнес: Функциональный тренинг Восстановление Табата интенсив Фитнес-петли...
  3. Робот

    Скачать МФР самомассаж (Соня Солдатова)

    Что такое курс МФР ? Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома! Это обучающий курс "от простого к...
  4. Робот

    Скачать Мастер класс "Мишка Соня" (marika.kazakova)

    Мастер-класс в формате PDF, который можно скачать и распечатать В мастер-класс входит подробное описание вязания мишки и одежды на него Описание процесса вязания мишки на 50 страницах, больше 100 фотографий процесса В мастер-классе я рассказываю, как сделать пуговичное крепление лапок, но...
  5. Робот

    Скачать Курс с фитнес-петлями (Соня Солдатова)

    План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли Каждая тренировка займет...
  6. Робот

    Скачать [Правое полушарие интроверта] Британия. Первая всемирная империя (Александр Сбродов)

    Ещё в позднем Средневековье Английское королевство мало чем отличалось от многих крепких государств Западной Европы. Но в середине XVII века всё поменялось: Англия не только выдвинулась на передовую позицию, но и создала мощный военный и торговый флот, присоединила Ирландию и Шотландию, начала...
  7. Робот

    Скачать Чакры. Проработка энергетических центров (Соня Егорова)

    Работа со своей энергетикой доступна каждому. Даже, если вы не чувствуете своих чакр, со временем это нарабатывается. Кто-то чувствует сразу. Все мы разные и это не соревнование. У каждого свой процесс эволюции. Здесь я даю практики в щадящем (безопасном для каждого) режиме, для того, чтобы ваше...
  8. Скачать [logo.boks] Анимированная игра Умная собачка Соня-2 (Оксана Баранова)

    Анимированная игра "Умная собачка Соня-2. Игра для автоматизации звука С+ тренировка памяти и внимания Автоматизация может происходить в предложениях типа «Собачка Соня купит ананас, колбасу, сосиски, кекс и слойку». Но для того, чтобы персонаж игры смог сделать эти покупки, нужно ей помочь...
  9. Робот

    Скачать [OP POP ART] Экспресс-курс по архитектуре (Анастасия Постригай)

    За 90 минут изучите ВСЮ ИСТОРИЮ АРХИТЕКТУРЫ по новой методике Смотрите видео-курс на простом и доступном языке Используете чек-листы для эффективного изучения каждого архитектурного стиля Изучаете архитектурный словарик (идет в комплекте)
  10. Скачать Фактор Черчилля. Как один человек изменил историю (Борис Джонсон)

    Черчилль – великий государственный деятель, премьер-министр Великобритании (1940–1945 и 1951–1955), реформатор, лауреат Нобелевской премии по литературе, знаменитый журналист и блистательный оратор. Автор книги – Борис Джонсон, известный английский политик, эксцентричный мэр Лондона, остроумно...
  11. Робот

    Скачать Свет и тень (Соня Черных)

    ЧТО НОВОГО БУДЕТ В ТЕОРИИ? Теория — это база, твердые знания, без которых практика почти не возможна. Мой урок будет дополнен самыми последними знаниями и опытом под новым углом. Мы будем изучать не только свет, но и тень, что сильно углубило мой взгляд на работу со светом. ДВОЙНОЙ ФОРМАТ Урок...
  12. Робот

    Скачать Функционал (Соня Солдатова)

    Что такое ФУНКЦИОНАЛ? Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку 12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео Видео остаются у тебя навсегда Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...
  13. Робот

    Скачать Растяжка и шпагат без травм (Соня Солдатова)

    Что такое Гайд ? Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок. 21 страница расскажет тебе: Зачем нужна растяжка? Анатомия растяжки Почему нельзя тянуть лишь шпагат...
  14. Робот

    Скачать Гайд "Активация Ягодичных Мыщц" (Соня Солдатова)

    33 страницы расскажут тебе: Как не «убить» колени Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы Можно ли обойтись без утяжелений С чего начать тренировки новичку Может ли колено выходить за мысок во время приседаний 27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки Как отработать...
  15. Скачать [Mindvalley] Настройка интуиции, квест 2021 года (Соня Шокет)

    Благодаря квесту «Настройка интуиции» Вы начнете принимать верные решения, показывать лучшие результаты в работе, улучшатся Ваши отношения «Мысли в кресле» часто ложатся в основу открытий, удостоенных Нобелевских премий. Исследования показывают, что проблемы часто можно решить более творчески...
  16. Робот

    Скачать О пользе и вреде. Книга – прививка от всех вирусов в нашем сознании (Вадим Шлахтер)

    Описание книги То, что приносит пользу в одних условиях, может причинять вред в других. А то, что кажется полезным, иногда может причинить непоправимый вред. «Я хочу дать моим читателям различение пользы и вреда. Что есть польза и что есть вред. И как то, что приносит пользу, может обернуться...
  17. Робот

    Скачать Управление здоровьем в условиях пандемии. Полный цикл. Все 5 вебинаров (Ирина Скорогудаева)

    В условиях сложившейся ситуации в мире, нам всем очень важно максимально обезопасить себя и свою семью, укрепить иммунитет и обладать знаниями, как быстро действовать при первых подозрениях на вирусную инфекцию, чтобы купировать заболевание. Темы, которые я буду освещать, направлены напрямую на...
  18. Робот

    Скачать Женская пижама "Соня" 38-54 (Ya_sew)

    Пижама «Соня» состоит из двух частей: шорты с двумя карманами; рубашка с цельнокроеным воротником до середины бедра, на пуговицах. Рекомендуемые материалы: хлопок, сатин 38 размер для роста 158 40-164 42, 44, 46-170 48, 50, 52, 54 - 176
  19. Робот

    Скачать Синема. Тариф 1 Фримен (Соня Черных)

    ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА 1. БАЗА И ИДЕЯ 2. ТЕХНИКА И МАТ.ЧАСТЬ 3. СВЕТ И СПЕЦЭФФЕКТЫ В ВИДЕО 4. МОНТАЖ 5. ЖИВЫЕ РАЗБОРЫ
  20. Скачать Дыхание (Соня Солдатова, Михаил Швецов)

    Мы разберем: психо-эмоциональный аспект дыханием можно регулировать настроение? анатомию и физиологию дыхания как все устроено и для чего ошибки при дыхании и как их исправить дышать тоже надо уметь! ты изучишь простые и эффективные техники дыхания и получишь результат сразу после...
Сверху