Результаты поиска по запросу: Двухнедельный челлендж (Мария Нестерова)

Мария Шатланова: «Ширшасана – королева асан. Ее воздействие может быть терапевтическим или напротив – разрушительным и травмирующим, если действия выполнены некорректно или поспешно. В ходе урока мы рассмотрим критерии этой позы как безопасной и стабильной. Что для этого необходимо? Вытяжение, а...

Мария Шатланова: «Ширшасана – королева асан. Ее воздействие может быть терапевтическим или напротив – разрушительным и травмирующим, если действия выполнены некорректно или поспешно. В ходе урока мы рассмотрим критерии этой позы как безопасной и стабильной. Что для этого необходимо? Вытяжение, а...

Мария Шатланова: «Ширшасана – королева асан. Ее воздействие может быть терапевтическим или напротив – разрушительным и травмирующим, если действия выполнены некорректно или поспешно. В ходе урока мы рассмотрим критерии этой позы как безопасной и стабильной. Что для этого необходимо? Вытяжение, а...

Жена не хочет секса? Что делать мужу? Как вновь разжечь искру в отношениях, когда на плечах обоих супругов быт, дети, работа, ипотека, кредиты и иные не сексуальные жизненные обстоятельства. В таких ситуациях может показаться, что жена не любит мужа или разлюбила. Но дело не в этом. Жене просто...

Все знают, что когда Инста выкатывает обновления - рушатся охваты? Думаю да. Что делать чтобы их вернуть? Рвать волосы, ныть в чатах, впадать в уныние или вообще забить на всё )) Но можно без всего вот этого. Инста - это алгоритм. Можно просто быстро восстановить охваты и херачить дальше)) Зная...

Программа Шаг 1 У тебя откроется доступ к тренингу с простыми, но эффективными уроками по трафику. Каждый урок займет всего 1 час времени. Тем, кто выполнит все уроки и запустит новый канал трафика - я сделаю личный разбор. Шаг 2 Кроме доступа к тренингу и моего разбора, у тебя откроется доступ...

Главный секрет успешных людей, живущих свою жизнь, а не по чьему-то сценарию – ежедневная работа со своим сознанием Медитации – инструмент, который нужен каждому, кто живет в нашем быстром мире и хочет добиться успеха, сохранив гармонию с собой. Особенно необходимо практиковать медитации именно...

Описание книги На страницах энциклопедии читатель найдет множество увлекательных игр со словами и цифрами. Поэтическая игры, литературные викторины, словесные бои, шарады, ребусы, математические головоломки и интересные задачи – все это, а также многое другое собрано в этой книге. Формат...

Эффективная программа, которую уже опробовали более 500 женщин, теперь доступна и вам! Вас ждут действенные советы и рецепты красоты от многодетной мамы, которой удалось вернуть себе стройность и подтянутые формы после родов. Система включает в себя диету, специальный комплекс упражнений и...

День 1 Введение Урок про блоки барьеры и страхи, которые мешают вам зарабатыватьДень 2 Базовые основы продаж через сторис День З Упаковка аккаунта. Как должна быть оформлена страница в Инстаграм, чтобы были продажи. Продуктовая линейка День 4 Личность в сторис. Как распаковать свою...

О чем этот квест? Наша игра будет проходить в 2 этапа. 1 этап. База "легкие деньги" На нем мы выберемся из денежной ловушки в денежную свободу. Из дефицита в изобилие. Если деньги для тебя проблема, а не ресурс, значит, ты скорее всего путаешь деньги с чем-то другим! Тяжелыми деньги становятся...

Желаете узнать, как поднять охваты в сторис; Научиться анализировать статистику и быть всегда на пике; Ознакомиться с базовыми правилами ракурса, типографики и техники выкладки сторис; Получить 20 инструментов по вовлечению аудитории; Узнать, как запускать челленджи через сторис. ‌ ‌Тогда это...

Данный рацион- это программа питания, на несколько месяцев! Он сделан в очень удобном формате конструктора, все рецепты эквиваленты по КБЖУ. Ты сама сможешь выбрать, что съесть сегодня и худеть без ограничений! В рацион входят 14 рецептов завтраков, 14 обедов, 14 ужинов и 28 перекусов. Всего...

Неделя «Change management» Процессы, технологии, цели — всё это мы постоянно меняем, чтобы делать жизнь себе и команде чуть-чуть проще. Однако, даже понять какие изменения нужны — это лишь половина работы. А их ещё нужно правильно внедрить: команда должна поверить в эти изменения и принять, они...

Челлендж по бразильской, кубинской и ямайской музыке посвящен знакомству и отработке латиноамериканских и афро-кубинских ритмов на фортепиано: это рисунки аккомпанемента и мелодические паттерны в 5 ярких стилях: День 1. Босса-Нова День 2. Самба День 3. Сальса День 4. Ча-ча-ча...

Челлендж c 4-мя уровнями сложности. Ты получаешь: -Интенсивный жиросжигающий челлендж с 4-мя уровнями сложности на выбор -Простая система сбалансированного питания -База разнообразных, простых и быстрых в приготовлении рецептов из доступных ингредиентов -Ответы на вопросы от экспертных...

Этот марафон точно не для слабых, тренировки интенсивные и направлены на просушку, похудение и проработку всех групп мышц. Что входит в марафон: 5 рационов питания (завтраки, обеды, перекусы, ужины), каждый из которых вы сможете применить ПРАВИЛЬНО. Я научу вас этому в вебинаре. Вы получите...

Что такое челлендж-вечеринка? Это набор готовых конкурсов для компании детей в прикольном формате. Мы сняли на видео 16 крутых челленджей с ведущим. Вам нужно только распечатать 2 страницы, разрезать 16 карточек и положить в шапку. Дети по очереди вытягивают карточку, сканируют QR-код и смотрят...

Перед вами книга «Внутренняя трансформация: 30-дневный челлендж». Этот практический гид предлагает простую и эффективную программу, которая поможет вам всего за месяц улучшить свою жизнь во всех сферах — от самооценки и отношений до карьеры и здоровья. День за днем вы будете выполнять...

Online - практикум «Проростки-челлендж» Проростки - кладезь витаминов у вас в тарелке Наполнись теплом и энергией жизни от прорастающих семян Что вас ждет на практикуме по проросткам? Найдете природные источники витаминов и внедрите их в свой ежедневный рацион питания Наладите свое пищеварение...