Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
1. Жизнь и творчество одного из величайших педагогов 20 века.
Основные темы: Мария Монтессори – легенда эпохи; известные воспитанники; детство и годы учебы; борьба за права женщин; первые исследования и открытия; личная трагедия; первый дом ребенка; первый тренерский курс; сын Марио; годы...
Aноним
Тема
дети
ксения краснова
методика монтессори дома
монтессори
раннее развитие
раннее развитие ребенка
Авторский проект Дениса Семенихина "Супер-тело": тренировки и оптимальное питания для мужчин и женщин
Программа с собственным весом тела или с резиновыми эспандерами.
Детальный рацион питания на каждый день для мужчин и женщин
Видео инструкции
Тренировки с весом собственного тела либо с...
Робот
Тема
денис семенихин
питание
тренировкитренировки в зале
тренировки для женщин
тренировки для мужчин
тренировкидома
Готовим: Битые оливки
Автор: Илья Бурнасов
рецепт
ингредиенты
видео
Aноним
Тема
novikov school
автор илья бурнасов
битые оливки
вкусные рецепты
готовим дома
готовим как в ресторане
готовим сами
готовить просто
илья бурнасов
кулинарные рецепты
оливки
простые рецепты
рестораним дома
Данный курс в этом году будет последний и потом закрывается, в последнем потоке в программу курса добавлено обновление:
вводная лекция
практики для вашего здоровья, энергии, ресурса и состояния души
функциональные тренировки одиночные и парные, чтобы вы в любой момент могли включить "повторяй...
Робот
Тема
здоровье
лиза фролова
питание
спорт
тренировкитренировки для дома
Что тебя ждёт:
Силовые тренировки на все тело:
-тренировки на ягодицы
-тренировки на пресс
-тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь)
Программа тренировок:
-расписанная программа тренировок по дням на месяц
Видео с техникой упражнений:
-видео с техникой каждого упражнения
-подробное...
Aноним
Тема
05-10-2023
kris_tyulya
кристина краснобаева
плечи
пресс
программы тренировок
руки
спина
тренировкитренировки для дома
ягодицы
Готовим: Настоящий итальянский минестроне
Автор: Илья Бурнасов
рецепт
ингредиенты
видео
Aноним
Тема
novikov school
автор илья бурнасов
вкусные рецепты
готовим дома
готовим как в ресторане
готовим сами
готовить просто
илья бурнасов
итальянский минестроне
кулинарные рецепты
минестроне
простые рецепты
рестораним дома
Готовим: Гуакамоле с томатами и начос
Автор: Илья Бурнасов
рецепт
ингредиенты
видео
Aноним
Тема
novikov school
автор илья бурнасов
вкусные рецепты
готовим дома
готовим как в ресторане
готовим сами
готовить просто
гуакамоле
илья бурнасов
кулинарные рецепты
простые рецепты
рестораним дома
Этот курс - не просто гимнастика или зарядка. Здесь мы за счет работы мышц вырабатываем ряд гормонов, которые затем с кровотоком попадают в суставы и помогают их восстановлению, а также в жировые отложения, где, связываясь с рецепторами жировых клеток, помогают выводить их из организма. Таким...
Aноним
Тема
владимир никифоров
гимнастика
домашние тренировки
похудение
фитнес дома
худеем дома
Готовим: Гратен из корнеплодов
Автор: Илья Бурнасов
рецепт
ингредиенты
видео
Aноним
Тема
novikov school
автор илья бурнасов
вкусные рецепты
готовим дома
готовим как в ресторане
готовим сами
готовить просто
гратен
гратен из корнеплодов
илья бурнасов
кулинарные рецепты
простые рецепты
рестораним дома
Готовим: Сицилийская капоната с бурратой
Автор: Илья Бурнасов
рецепт
ингредиенты
видео
Aноним
Тема
novikov school
автор илья бурнасов
вкусные рецепты
готовим дома
готовим как в ресторане
готовим сами
готовить просто
илья бурнасов
капоната
кулинарные рецепты
простые рецепты
рестораним дома
сицилийская капоната
Готовим: Бабагануш с кедровыми орехами и питой
Автор: Илья Бурнасов
рецепт
ингредиенты
видео
Aноним
Тема
novikov school
автор илья бурнасов
бабагануш
вкусные рецепты
готовим дома
готовим как в ресторане
готовим сами
готовить просто
илья бурнасов
кулинарные рецепты
простые рецепты
рестораним дома
Готовим: Салат "Коул Слоу" с йогуртовой заправкой
Автор: Илья Бурнасов
рецепт
ингредиенты
видео
Aноним
Тема
novikov school
автор илья бурнасов
вкусные рецепты
готовим дома
готовим как в ресторане
готовим сами
готовить просто
илья бурнасов
кулинарные рецепты
простые рецепты
рестораним дома
салат
Не можете взять себя в руки и начать новую жизнь?
Нет сил самостоятельно тренироваться?
Не знаете как кардинально изменить свое питание?
Мечтаете избавиться от вредных привычек?
ТОГДА ЭТА ПРОГРАММА ТОЧНО ДЛЯ ВАС! ЧТО ВАС ЖДЁТ В ЛЕТНЕЙ РАСКАЧКЕ ОТ ЛАНЫ ШИ?
Крутейшая схема смены привычек «21...
Робот
Тема
автор лана ши
для тренажерного зала
летняя раскачка
программа питания
программа тренировок
тренировки для дома
Онлайн-курс силовые тренировки с резинками + стретчинг
Силовой курс с резинками включает:
качаем ягодицы, пресс, делаем фигуру - "песочные часы" и улучшаем растяжку
30-35 минут может позволить себе каждый
14 тренировок: 10 силовых + 4 тренировки по стретчингу
(общая растяжка, гибкая спина...
Aноним
Тема
курс с фитнес-резинками
ольга образцова
растяжка
силовые тренировки
силовые тренировки для доматренировки
фитнес
Курс для тебя, если ты:
Планируешь улучшить рельеф и тонус мышц
Мечтаешь носить откровенные наряды, но стесняешься своей фигуры
Ищешь курс по силовым тренировкам для всего тела
Не имеешь возможности посещать тренажерный зал
Благодаря курсу ты:
Разберись, как правильно...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор элина лукашина
домашние силовые тренировки с гантелями
рельеф и тонус мышц
рельефное тело
упражнения с гантелями
элина лукашина
Курс для тебя, если ты:
Планируешь улучшить рельеф и тонус мышц
Мечтаешь носить откровенные наряды, но стесняешься своей фигуры
Ищешь курс по силовым тренировкам для всего тела
Не имеешь возможности посещать тренажерный зал
Благодаря курсу ты:
Разберись, как правильно...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор элина лукашина
домашние силовые тренировки с гантелями
рельеф и тонус мышц
рельефное тело
упражнения с гантелями
элина лукашина
Курс для тебя, если ты:
Планируешь улучшить рельеф и тонус мышц
Мечтаешь носить откровенные наряды, но стесняешься своей фигуры
Ищешь курс по силовым тренировкам для всего тела
Не имеешь возможности посещать тренажерный зал
Благодаря курсу ты:
Разберись, как правильно...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор элина лукашина
домашние силовые тренировки с гантелями
рельеф и тонус мышц
рельефное тело
упражнения с гантелями
элина лукашина
Курс для тебя, если ты:
Планируешь улучшить рельеф и тонус мышц
Мечтаешь носить откровенные наряды, но стесняешься своей фигуры
Ищешь курс по силовым тренировкам для всего тела
Не имеешь возможности посещать тренажерный зал
Благодаря курсу ты:
Разберись, как правильно...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор элина лукашина
домашние силовые тренировки с гантелями
рельеф и тонус мышц
рельефное тело
упражнения с гантелями
элина лукашина
Готовим: Зелёные тако из овощей
Автор: Илья Бурнасов
рецепт
ингредиенты
видео
Aноним
Тема
novikov school
автор илья бурнасов
вкусные рецепты
готовим дома
готовим как в ресторане
готовим сами
готовить просто
зелёные тако из овощей
илья бурнасов
кулинарные рецепты
простые рецепты
рестораним дома
тако
Программа тренировок на месяц для дома
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
4 недели, 6 тренировок в неделю
тренировки на всё тело без инвентаря
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
Робот
Тема
анастасия золотая
зож
похудение
спорт
тренировка для доматренировки