Результаты поиска по запросу: Proжарка пресса (Оксана Килина)

Цель: - Сделать красивый рельефный пресс - Уровень подготовки: новичок - Продолжительность: 4 недели | 30 минут в день Задачи: Укрепить прямую мышцу живота Укрепить косые мышцы Укрепить разгибатели спины Улучшить баланс и стабилизацию центра тела. Улучшить координацию Снизить % жировой массы...

Для домашних тренировок в ГАЙДЕ представлены: ‌-6 тренировок на пресс ‌-5 тренировок на ягодицы

Кейп с легкостью впишется в ваш гардероб и станет незаменимой вещью, с которой не захочется расставаться! Летом - защитит от непогоды или вечерней прохлады, а весной или осенью его можно носить со свитером или длинными перчатками. Кейп универсален, ведь в паре с ним будут отлично смотреться...

Виктор Луганский Имея 25-и летний опыт в йоге, я создал для Вас предельно простые и эффективные комплексы йогических упражнений и снабдил их техникой энергетической медитации, позволяющей не напрягаясь избавиться от лишнего веса, болезней и эмоциональных проблем. ВНИМАНИЕ! ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ...

Вы получите: марафон в записи. В этом марафоне: ТЕОРИЯ, чтобы вы понимали: КАК СФОРМИРОВАТЬ ПИТАНИЕ И ИЗ ЧЕГО, чтобы иметь идеальный вес! ЗАНЯТИЯ из клуба Тело на миллион Марафон ЛЕГКОСТЬ И СТРОЙНОСТЬ БЕЗ ДИЕТ (ЛСД) построен так, что вы получаете фундаментальные знания с нуля, без подготовки...

Автор курса — мастер Оксана Калинина. Содержание курса: Видеоуроки. Шаблоны. Урок по шитью подкладки из подкладочной ткани.

В книге вы узнаете: — как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию; — правильную технику основных упражнений на брюшной пресс; — почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса; — почему боковые наклоны — упражнение не на пресс; —...

Мастер-класс по вязанию спицами мопса. Приобретая мои мастер-классы, вам необходимо уметь вязать спицами лицевую гладь, иметь представление о сухом валянии. Мастер-класс отправляю на электронную почту, в виде большого количества пошаговых фото с текстом, в формате pdf.

Мастер-класс по вязанию спицами тигрёнка. Приобретая мои мастер-классы, вам необходимо уметь вязать спицами лицевую гладь. Мастер-класс отправляю на электронную почту, в виде большого количества пошаговых фото с текстом, в формате pdf.

Мастер-класс по вязанию спицами большого тигра. Приобретая мои мастер-классы, вам необходимо уметь вязать спицами лицевую гладь. Мастер-класс отправляю на электронную почту, в виде большого количества пошаговых фото с текстом, в формате pdf.

На вебинаре 27 мая в 20:00 мы разберемся: Как поверить в счастливый конец, если предыдущие принцы явно подкачали — Как вернуть веру в себя прекрасную и трепетные чувства — Где расположена кнопка «выкл» на функцию «я сама» и зачем ей пользоваться — Каким ножом резать яйца и почему они тебе больше...

Все уроки (10 уроков по 30-40 минут) в записи, без воды Подробно раскрыты все проблемы чтения и предложены пути их решения.

4 видео урока с техниками и эксклюзивными знаниями.

Видеокурс содержит уроки по созданию фактур леса - коры, мха, лишайников, травы, снега - из шерсти с добавлением тканей, пряжи, волокон, методом мокрого валяния. Курс рекомендуется начинающим валяльщиками для расширения понимания возможностей войлока, и мастерам со стажем - вспомнить старые...

Руководство «Здоровье глаз» Протокол поможет здоровью глаз. В том числе, улучшить зрение, профилактике «сухого» глаза, катаракты, «мушек». Принять лютен недостаточно. Для того, чтобы действительно решить любой вопрос, необходим комплексный подход. Его-то я вам и предлагаю Состав: файл pdf, 3...

Мастер-класс по вязанию спицами кота Гарфилда. Приобретая мои мастер-классы, вам необходимо уметь вязать спицами лицевую гладь. Для Гарфа иметь навыки сухого валяния. Мастер-класс отправляю на электронную почту, в виде большого количества пошаговых фото с текстом, в формате pdf.

Мастер-класс «Мистер Гав» ⠀ Мечтатель, романтик, немного философ.. И просто милый парень, который не любит фотографироваться. Да, имя я выбрала нейтральное, потому что, прибавив к своему списку ваши замечательные варианты, я окончательно растерялась 🤪 И так как любая вязаная игрушка...

Потрясающая достопримечательность в центре Лондона привлекает тысячи туристов каждый год. Место, которое рассказывает практически всю истории Великобритании. Пришло время узнать его секреты…Мы поговорим об уникальной архитектуре, пройдя по величественному центральному нефу, а закончим...

1. Ритуал с кукурузными зернами на деньги. 2. Защита на пентакль из веток. 3. Запрос на нужную информацию или исполнение желания. Ритуал с яблоками и свечами. 4. Загатовка для активации ставов (в течение года можно использовать для активации). 5. Ритуал обращения к норнам, изготовление подарка...

Программа практикума Проводы стихии воздуха Праздник Ламмас возвещает нам о том, что колесо года потихоньку начинает крутиться на убыль и первым знаком тому является уход стихии Воздуха. А значит и проводить ее надо так, чтобы она обязательно вернулась. Вслед ей будут посланы песни, сильные...