Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Курс состоит из 10 видео уроков, включающие в себя базовые упражнения, которые плавно подведут вас к желаемому результату.
ЧТО ПО ИТОГУ ДАСТ КУРС:
— улучшается гибкость в бёдрах
— чувство легкости в вашем теле;
— легкость в ногах;
— подвижность тазобдренных суставов
— тонус мышц;
УДОБСТВА:
Вы...
Aноним
Тема
гибкость
легкость в ногах
подвижность
продольный шпагат
сергей лагода
Курс по стрейчингу
"Продольный шпагат без травм и боли"
Плюс мастер-класс: «Полный разбор ошибок, которые приводят к боли и мешают сесть на шпагат».
И еще пять лайхаков, чтобы вы точно увидели свой прогресс уже через четыре недели после начала занятий.
Робот
Тема
автор анжелика тесёлкина
курс по стрейчингу
продольный шпагат
стрейчинг
шпагат без травм и боли
Для кого эти курсы
Для тех кто хочет стать гибкой и пластичной
Для тех кто хочет избавиться от боли в мышцах и суставах
Для тех кто хочет сесть на шпагат
Для тех кто хочет стройное и подтянутое тело
Для тех кто хочет научиться питаться правильно
Как проходит обучение
1 неделя
Подготовка...
Робот
Тема
stretch body
автор светлана суханова
как за 2 месяца сесть на шпагат с нуля
суханова
шпагатшпагат с нуля
Требования
Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: мягкий коврик, не важно для йоги или простой домашний ковер
Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: свободное пространство 2 на 2 метра
Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: желание стать...
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук.
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание
Мой личный контроль ваших результатов.
Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы
Для кого этот...
Aноним
Тема
гибкость спины
мфр
ольга кутузова
продольный шпагат
продольный шпагат + спина 3.0
растяжка
растяжка дома
растяжка и гибкость
спина
Это обновленная версия марафона 3.0 "Продольный шпагат"
Подходит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду
Что будет в курсе?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/МТД/ рук.
Здоровое...
Робот
Тема
ольга кутузова
продольный шпагат
растяжка
тренировки
Онлайн-курс для того, чтобы быстро, без изнурительных тренировок сесть на все виды шпагата, развить гибкость и пластичность тела, сформировать красивую осанку. Автор курса — мастер спорта по художественной гимнастике международного класса, выступала на международных соревнованиях за сборную...
Робот
Тема
26-06-2021
марина макарова
шпагат и растяжка онлайн
Глава 1 Почему у тебя получится?
Глава 2 Зачем тебе растяжка?
Глава 3 Как пользоваться гайдом?
Глава 4 Безопасность и рекомендации
Глава 5 Замеры и написание цели
Глава 6 Расписание тренировок Глава 7 Когда нужно растягиваться?
Глава 8 Как правильно сидеть на продольном шпагате?
Глава 9 Как...
Робот
Тема
белицкая
диана белицкая
королева растяжки
растяжка
садимся на шпагатшпагат
Вашему вниманию предлагается пакет из 14 видеоуроков продолжительностью 60-90 минут, направленных на увеличение подвижности тазобедренных суставов и освоение поперечного шпагата или самаконасаны.
Данные занятия были изначально созданы для
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным...
Робот
Тема
yantayoga
автор татьяна маркелова
поперечный шпагат
самаконасана
шпагат
16 полноценных тренировок на растяжку
Длительность тренировки - от 30 до 45 минут
Уровень подготовки: для новичков и продолжающих
Всем привет! Меня зовут Дарья Мороз, я мастер спорта по художественной гимнастике и профессиональный тренер по растяжке и фитнесу.
Хочу представить свой новый...
Робот
Тема
гибкость
дарья мороз
здоровье
спорт
тело
фитнес
шпагат
Плагин Wordfence Security — один из самых популярных плагинов для тотальной защиты для вашего сайта на движке WordPress. Помогает скрыть ненужную тех. информацию, защитить форму входа, отбить ддос атаки, блокировать неугодный айпи, отслеживать подозрительных пользователей, блокировать по...
Робот
Тема
wordfence premium
wordpress
блокировка нападающих
тотальная защита для wordpress
Стоимость уточняется
30 ноября мы приступаем к тренировкам по поперечному шпагату!
Цена 1190₽
( цены действительны до 25.10)
На марафонах вас ждут:
-15 тренировок
-Закрытый телеграм канал
-Прямые эфиры со мной
-Чат для общения, где все ваши вопросы будут отвечены
-упражнения для любого уровня...
Робот
Тема
автор анастасия завистовская
анастасия завистовская
поперечный шпагатшпагатный марафон
Привет! Ты попал в демо доступ. Демо доступа недостаточно для тренировок, но становится понятно, что внутри Внизу страницы есть кнопка "Купить". Нажав на нее ты можешь купить полный доступ!
Глава 1 Почему у тебя получится (демо)
Глава 2 Зачем тебе растяжка? (демо)
Глава 3 Как пользоваться...
Робот
Тема
автор диана белицкая
гибкость
королева растяжки
расстяжка
сесть на шпагатшпагат
Данный мастер-класс — расширенная версия материалов по хануманасане и самоконасане. Больше примеров, больше информации и упражнений, также в силу присутствия публики — Вячеслав рассмотрел варианты парного взаимодействия при растяжке. На примерах самоконасаны (поперечный шпагат) и хануманасаны...
Aноним
Тема
вячеслав гуцалюк
йога
йога и гибкость
поперечный шпагат
продольный шпагатшпагаты
Что представляет из себя мой марафон по растяжке?
Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!
Как влияют занятия растяжкой на организм?
Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние...
Aноним
Тема
гибкость
диана галиева
марафон по растяжке
мышечные зажимы
поперечный шпагат
продольный шпагат
растяжка
садимся на все шпагаты
шпагат
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
5 НЕДЕЛЬ КУРСА
Полноценные тренировки на гибкость всего тела состоящие из блоков: разминка, спина, растяжка ног, мобильность суставов, шпагаты.
01
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Детальный разбор упражнений под сопровождение тренера-эксперта подойдет под любой уровень подготовки по системе от...
Робот
Тема
безопасный шпагат
гимнастика
изменить осанку
растяжка
светлана блохина
тренировка
фитнес
Я твой тренер!
Олеся Полканова.
Основатель площадки "Oppower" для трансформации тела, сознания, сексуальности
и питания в любом возрасте. Со мной вместе будем тренироваться, я буду дышать, считать, и следить, чтоб никто не сбежал с урока. В 26 лет я стала качественно менять своё тело, сознание...
Aноним
Тема
every day stretch
polkanovaolesya
stretch
гибкое тело
гибкость
здоровье есть
олеся полканова
полканова
продольный шпагат
прямой шпагат
растяжка
растяжка за 21 день
спина
стойки
шпагат
Это курс для тех, кто не дружит с математикой, испытывает трудности при выполнении элементарных арифметических действий, кого приводит в трепет мысль о предстоящей сдаче ГИА, ЕГЭ или просто школьных контрольных. Если Вы не можете перемножить две скобки, решить уравнение типа «0,5 х – 4 = 7»...
Aноним
Тема
specialist.ru
алгебра
гиа
егэ
ирина буданова
математика с нуля
математика с нуля. 2014
подготовка к гиа
подготовка к егэ
специалист.ru
школа и репетиторство
Подходит для тех, кто:
1. Мечтает сесть на поперечный шпагат
2. Не знает, как это сделать грамотно
3. Желает улучшить мобильность в тбс для более свободного движения
Формат - видеотренировка
Длительность - 30 минут
Оборудование - не требуется
Робот
Тема
екатерина рыжакова
мобильность тбс
растяжка
сесть на шпагат
хочу поперечку
шпагат
Два комплекса, которые подводят к продольному и поперечному шпагатам (хануманасана и самоконасана).
Суть комплексов в правильных техниках для «обмана мышц», ведь мышцы имеют миотатический рефлекс, или так называемый «рефлекс растяжения» – когда мы растягиваем мышцу, она сопротивляется.
Поэтому...
Робот
Тема
yoga
yoga masters
автор инна нилова
инна нилова
йога
комплексы для проработки шпагатов
поперечный шпагат
продольный шпагат
самоконасана
хануманасана
шпагат