Результаты поиска по запросу: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (Марк Уильямс, Денни Пенман)

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной...

Описание книги Автор бестселлера «Осознанность» создал лаконичное и вдохновляющее руководство по осознанному дыханию. Упражнения из книги помогут снизить уровень стресса, раскрыть творческий потенциал и перестать беспокоиться обо всем на свете – вдох за вдохом. Формат PDF

От депрессии и тревоги до расстройств личности: каждый четвертый из нас ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем. Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций. Дает практики для решения проблем со сном...

Что такое счастье, и есть ли оно на самом деле? Наверняка многие не раз задавались этими вопросами. Одним для счастья нужно совсем немного – будь то хорошие оценки в дневнике у ребенка или мурчание кота под боком. Другие же вовсе не ощущают себя счастливыми, хотя для этого, казалось бы, у них...

Описание книги Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная...

Описание книги От депрессии и тревоги до расстройств личности: каждый четвертый из нас ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем. Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций. Дает практики для решения...

Этот курс научит вас, как с помощью правильно подобранных слов вернуть счастье в вашу семью, как найти общий язык с вашим партнером и другими людьми. В курсе 12 видеоуроков, изучая которые вы постигнете главное – искусство правильного общения с супругом. Вы: научитесь управлять своими...

Любить и быть любимыми, выстраивать гармоничные отношения ‐ базовая потребность каждого человека У каждого из нас есть установки, психоэмоциональные блоки, страхи и программы, которые мешают нам этого достичь. Страхи, блоки, программы приводят к депрессии и паническим атакам, суицидальными...

Все мы стремимся быть красивыми, сильными, гармонично развитыми. Но не всем это удается. Не так-то просто освободиться от иллюзий и начать работу над собой. Эта книга поможет читателю найти свой путь к саморазвитию и духовному возрождению. PDF, FB2, DJVU

Описание книги: «В объятиях Лилит» – это антология из трех частей, посвященная сущности, которую называют первой женщиной, демоницей и Темной Матерью. Каждый раздел посвящен восприятию ее архетипа с разных сторон. Первый – через ее историю и метафизику; второй – через миф, рассказанный ею от...

Охота на убийц. Как ведущий британский следователь раскрывает дела, в которых полиция бессильна (Марк Уильямс-Томас) В рамках дел, описанных в этой книге, ее автор, Марк Уильямс-Томас подробно объяснит, как, занимаясь поиском подозреваемых, находит связи между зацепками. Расскажет об имеющихся в...

Описание книги Биография легендарного основателя мультимедийной империи, обладателя 26 статуэток «Оскар», подарившего миру Микки Мауса, Дональда Дака, Золушку, Питера Пэна, Спящую красавицу и каждого из 101 далматинца. Из этой книги вы узнаете семь принципов лидерства Уолта Диснея, сделавших его...

Описание книги Тебе не хватает времени? Ни минуты покоя днем: нужно бежать в школу, на курсы, на дополнительные занятия и в спортивные секции, а ночью ты не можешь заснуть, потому что мысли о делах буквально переполняют мозг? Да еще и телефон не умолкает ни на минуту… Что делать? Методика GTD...

Описание книги Тебе не хватает времени? Ни минуты покоя днем: нужно бежать в школу, на курсы, на дополнительные занятия и в спортивные секции, а ночью ты не можешь заснуть, потому что мысли о делах буквально переполняют мозг? Да еще и телефон не умолкает ни на минуту… Что делать? Методика GTD...

Описание книги Тебе не хватает времени? Ни минуты покоя днем: нужно бежать в школу, на курсы, на дополнительные занятия и в спортивные секции, а ночью ты не можешь заснуть, потому что мысли о делах буквально переполняют мозг? Да еще и телефон не умолкает ни на минуту… Что делать? Методика GTD...

Описание книги Крепкая и счастливая семья всего лишь мечта? Усталость в браке и напряжение с супругом, непослушный ребенок, безысходность и непонимание что делать - стали поводом для беспокойства? Эта книга о супружеских отношениях, общении с ребенком и способах, помогающих чувствовать себя...

В этой удивительной книге Венди Уильямс речь пойдет об одних из самых жизнеспособных существ нашей планеты — о бабочках, об их роли в нашей экосистеме и в жизни всего человечества. Бабочки — одно из самых любимых нами насекомых. Существуют выставки и даже целые сады бабочек. Это одно из тех...

Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомиться и общаться, высказывать свое мнение, летать на самолетах, ходить в многолюдные места, инвестировать деньги, решаются на крупные проекты и захватывающие приключения. Потому что перестают бояться. Как...

Врач и психотерапевт Чарльз Уитфилд первым написал всеобъемлющую, систематизированную и помогающую книгу о явлении Внутреннего ребенка. Это современная классика психологии, которая сегодня столь же свежа и полезна, что и в момент первого издания. По осторожным оценкам, детские травмы — часто в...

Врач и психотерапевт Чарльз Уитфилд первым написал всеобъемлющую, систематизированную и помогающую книгу о явлении Внутреннего ребенка. Это современная классика психологии, которая сегодня столь же свежа и полезна, что и в момент первого издания. По осторожным оценкам, детские травмы — часто в...